游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，
别在十几岁的年纪守着不堪负重的感情。
1. 游泳前做好检查取出外耳道的耵聍否则耵聍触水膨胀后容易引起疼痛发炎患中耳炎的病患必须经过同意后才能游泳
2. 游泳前可用蘸有凡士林的脱脂棉塞紧外耳道
3. 没有技巧的人最好不要随便跳水跳水姿势不当和缺乏跳水方法的人很容易受伤跳水的瞬间耳朵受到水的冲击容易发生鼓膜外伤
4. 婴儿游泳时必须有专人监护出生10天内的新生儿脐部必须贴防水贴选择合适的游泳圈新生儿戴好泳圈后需检查保险粘贴是否粘牢然后逐渐缓慢下水游泳后取下脐部的防水贴给脐部消毒并用护脐带包好迅速擦干身上的水剂注意保暖注意游泳时间最好在1小时以内不要太久
新生儿黄疸主要分为两种，一种是病理性的，另一种是生理性的。婴儿黄疸是由高胆红素血症引起的，高胆红素血症会影响儿童自身的状况。许多医院都有婴儿游泳，婴儿游泳能缓解黄疸吗？事实上，新生婴儿可以选择的锻炼方法不多，但是游泳是婴儿的推荐锻炼方法。婴儿游泳可以增加婴儿的新陈代谢，促进黄疸的……阅读全文 >>
洗澡可以先洗头，擦干后洗上身，注意不要淋到肚脐。上身擦干后再洗下身，尽最大可能避免肚脐沾水。洗澡后及时做日常护理。目前市面上常见的脖圈游泳并不是很科学，如果想让宝宝运动，抚触按摩和被动操是不错的选择。等宝宝脐带完全长好，可以亲子游泳增加宝宝的大运动。防水肚脐贴可以用，但是要慎用。……阅读全文 >>
游泳池的种类不是单一的，根据游泳池的材质就可分为土建与泳池、钢结构游泳池等等，不同材质的游泳池所拥有的的特点也不相同。那么，土建游泳池和钢结构游泳池有什么区别呢？接下来就由我带大家了解一下吧。土建游泳池是传统泳池，主要是采用多层砂浆、聚酯材料作为防水材料。泳池采用水泥混凝土浇筑硬……阅读全文 >>
婴儿游泳的好处主要体现在以下6个方面。1、刺激并促进脑神经发育大脑神经与身相身体各部位的末端神经相连，因此宝宝在水中进行自由的大运动时，各种动作直接受神经系统支配和调节，而肌肉和各关节的活动又反过来刺激大脑皮层神经，从而促进大脑功能的发育，使大脑……阅读全文 >>
上环是女性最常用的有效避孕措施，一个环可以在女性体内放置十余年。当然，刚刚上完环对于女性的正常生活还是有一定影响的，比如运动、性生活等，今天小编就为大家聊聊，上环后多久可以游泳？上环后多久可以游泳“上环”是我国育龄期妇女最常用的长效避孕措施，往往一个环在体内放置的时间可达十余年。……阅读全文 >>
游泳时，手部动作是十分重要的。如果没有掌握手划水的动作，基本就不能算学会游泳。那游泳时手如何划水呢？用手划水时，手指要自然并拢，不可五指分开，也不可并拢得过紧。手的姿势，可以通过练习，掌握其要领。如在洗澡时，五指并拢，用手掌接水，不要让水从指缝间漏出，再将手臂插进水中练习划水。当……阅读全文 >>
学游泳通常需要一个过程，那么学游泳要多久呢？学游泳要多久是因人而异的。有些人只需要两个小时左右就够了，大多数人据说都是一个星期左右能学会，一个星期里在专业教练的指导下，每天学习一个半小时，基本上就都学会了。但也有些人一个月都学不会。注意学游泳的时候要放弃游泳圈，很多人去游泳一定要……阅读全文 >>
1、游泳衣裤：男性通常穿着泳裤，上身赤裸，也有少数人裸体游泳；女性通常穿泳衣。游泳衣裤必须合身。如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。至于质量，中老年人应选择纯毛或棉毛制品，以深色为宜。年轻人可选择海滩式的尼龙游泳……阅读全文 >>
既然游泳有这么好的减肥塑身作用，为什么有人游了却不见瘦呢?资深健身教练周凯认为，谈到运动与减肥问题，首先要明白运动与能量消耗的关系。运动过程中，能量消耗分三个阶段完成，分别是糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢，减肥通过脂肪消耗达到效果。1、运动量不足有……阅读全文 >>
自由泳速度最快。蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。蝶泳姿势最美，象美人鱼。仰泳最省体力，适合自救。初学者学习游泳的顺序最好是：蛙泳－－自由泳－－仰泳－－蝶泳or自由泳－－蛙泳－－仰泳－－蝶泳爬泳，俗称自由泳。游爬泳时，人在水中成俯卧姿势，两腿交替上下打水，两臂……阅读全文 >>