游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，
愿我余生，被烟酒缠身，被相思困惑。
1游泳衣裤男性通常穿着泳裤上身赤裸也有少数人裸体游泳女性通常穿泳衣游泳衣裤必须合身如果太大在游泳时容易兜水以致加大身体负重和阻力影响游泳动作因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜至于质量中老年人应选择纯毛或棉毛制品以深色为宜年轻人可选择海滩式的尼龙游泳衣裤颜色以鲜艳的为好这样可增添美感
2泳帽游泳时应戴游泳帽特别是女性可以防止头发散乱有时水质不好还可以防止头发变黄游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或橡胶制品不能太大否则容易脱落
3泳镜如果水质不干净游泳时细菌很容易进入眼内以致产生红眼病等为了预防眼病需要戴游泳眼镜进行游泳对于初学游泳的人来说戴游泳眼镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的毛病
4耳塞在游泳时水流入耳朵是难以避免的耳朵进水后很不舒服有时会引起疼痛以致影响听力为了防止水进入耳朵应备有耳塞
5浮体物品初学游泳者最好自备一些浮体物品例如救生圈（衣）泡沫塑料浮标打水板浮袖等但自备这些物品时要时时检查救生衣圈有无漏气以防发生事故
6浴巾拖鞋浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品在游泳的间歇或游完后上岸用毛巾擦干身体披上浴巾穿上拖鞋既可以保暖防止感冒又比较卫生在冬泳时更是不可缺少
7鼻夹游泳时由于水波常会把水冲入鼻孔产生呛水咳嗽尤其是初学游泳者为了防止水进入鼻孔最好准备一个鼻夹它可强制用嘴吸气而不用鼻吸气可以避免呛水
8备用衣裤以免衣裤被水弄湿
刺激并促进脑神经发育，显著提高智力水平我们知道，大脑神经与身相身体各部位的末端神经相连，因此婴儿在水中进行自由的大运动时，各种动作直接受神经系统支配和调节，而肌肉和各关节的活动又反过来刺激大脑皮层神经，从而促进大脑功能的快速发育，使大脑对动作反应更加敏捷。建立婴儿对新环境的安全感……阅读全文 >>
很多MM都很喜欢游泳，夏天一到，就迫不及待地换上泳衣，奔赴各大游泳馆游泳去啦。这些爱游泳的妹子，身材大概不会差哦。游泳作为最能帮助MM减肥燃脂的项目之一，它的减肥效果真的有这么好吗？关于游泳减肥的效果，我们来看看数据吧！在14℃的水中停留1分钟，其消耗的热量高达100千卡呢，是不……阅读全文 >>
1、镜片平整，保护视力泳镜镜片质量是考核儿童泳镜的重要指标，镜片凹凸不平既会影响视线，又会对眼睛造成伤害，影响宝宝视力。所以在选购泳镜时，爸妈们最好能用手、用眼睛确认下镜片是否平整，通过眼镜看看其他物体，是否会出现不清晰或扭曲的状况。2、眼罩贴合，拒绝进水镜框、眼罩是否与眼窝紧密……阅读全文 >>
游泳是一项很好的健身运动，游泳可以增强增强心肌功能、可以减肥健体、可以增强抵抗力就因为游泳具有这么多的好处，所以学游泳的人也越来越多了，下面给大家分享下学游泳的步骤，希望能帮到大家学游泳哦。学游泳的步骤如下：第一步：识水性、学漂浮学游泳不能对水产生恐惧，为了快速学会游泳，先在浅水……阅读全文 >>
美国“网络医学博士”的一项最新研究显示，孕妇在孕期做水中有氧运动，如游泳，可缓解分娩时的疼痛。这项实验显示，每周做3次水中有氧运动的孕妇，分娩时使用止疼药的比例比未做过的低38%。对此，北京积水潭医院妇产科主任李少芬表示支持。她认为，游泳是少数适合孕妇的运动之一。但专家也表示，怀……阅读全文 >>
学游泳的好处是比较多的，那么学游泳的好处有哪些呢？游泳的好处非常多，特别是长期游泳的好处，主要体现在游泳可以让体态均匀苗条，提高能量的代谢，因为游泳可以散热，同时能够让身体抗阻力，多运动，多耗能，还能够多关节进行运动。学游泳还能增加肺活量，呼吸系统能力提高。学游泳可以帮助心血管机……阅读全文 >>
游泳是一种健身运动，在水里有规律的运动可以燃烧身体中的脂肪，坚持长期游泳可以瘦身。产后妈妈为了让身体更快的恢复，有很多事情是需要注意的，虽然游泳可以帮助产妇恢复身材，但是产后游泳的注意事项也是有很多的。那么，产后几天可以游泳?产后几天可以游泳产后游泳是产后瘦身的一种方式，通过增加……阅读全文 >>
游泳，作为一项休闲的时尚水上运动，时下普及的人群越来越广，不过总有些朋友会问我，在学习游泳的时候，应该能如何换气不会呛水，虽然我也不是什么游泳高手，但我也小有心得，下面我就教教大家，学习游泳的换气技巧。换气的时候呛水是很正常的，无论游泳多少年，总有换气呛水的时候。只是游的多了身体……阅读全文 >>
婴儿游泳的好处主要体现在以下6个方面。1、刺激并促进脑神经发育大脑神经与身相身体各部位的末端神经相连，因此宝宝在水中进行自由的大运动时，各种动作直接受神经系统支配和调节，而肌肉和各关节的活动又反过来刺激大脑皮层神经，从而促进大脑功能的发育，使大脑对动作反应更加敏捷。2、建立宝宝对……阅读全文 >>
孕妇游泳的好处1、孕妇在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产。2、增加肺活量，并让产妇分娩时能长时间憋气用力，缩短产程。3、经常游泳，可逐渐消耗体内过剩热量，从而防止妊娠中毒症。4、可改善情绪，减轻妊娠反应，减少孕期头痛，对胎儿神经系统的发育也有良好的影响。5、可减少胎儿对直……阅读全文 >>