坚果，是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。如板栗，杏仁等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。
天真的以为，我会是你生命中独特的例外 。
花生花生中含有维e和锌可以起到增强记忆力抗老化滋润肌肤及延缓脑功能衰退的作用花生滋养补益有助于延年益寿所以又被称长生果
杏仁杏仁富含维e以及一种被称作类黄酮的抗氧化剂能够帮助细胞抵御氧化损伤预防心血管疾病此外杏仁还能还能作为缓和性的止咳药可以起到治咽干和干咳的效果
板栗板栗是我国特产素有干果之王的美誉在国外它还被称为人参果鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多更是苹果的十多倍
核桃核桃含有大量的维e这是人体肌肤最理想的美容剂可以起到缓解疲劳的作用并且还能减少肠道对胆固醇的吸收核桃脂肪富含人脑必需的脂肪酸其中的磷脂能补脑健脑
葵花籽葵花子含有β－胡萝卜素可防止人体皮肤下层的细胞坏死可使头发变得柔软秀丽维生素B8能治愈忧郁症神经衰弱
开心果开心果果仁是高营养的食品每100果仁含维生素A20微克叶酸59微克含铁3毫克含磷440毫克含钾970毫克含钠270毫克含钙120毫克同时还含有烟酸泛酸矿物质等种仁含油率高达45.1%由于开心果中含有丰富的油脂因此有润肠通便的作用有助于机体排毒开心果又是滋补食药它味甘无毒温肾暖脾被益虚损调中顺气能治疗神经衰弱浮肿贫血营养不良慢性泻痢等症开心果有很高的热量并且含有较多的脂肪凡是怕胖的人血脂高的人应少吃
现在有很多好吃的干果，种类也多，也是十分有营养的，那么，对于怀孕初期的孕妈来说，应该尽可能吃一些有营养的食物，坚果就是很好的选择。怀孕后吃什么坚果最好?怀孕初期可以吃坚果吗?但是每天也不能多吃，只要一小把就可以了。怀孕后吃什么坚果最好1、核桃。核桃含有丰富的磷脂，它能补脑、健脑，……阅读全文 >>
澳洲坚果病虫害较多，据不完全统计，病害有30多种，其中危害严重的有10多种；虫害有300多种。主要病虫害有：花疫病、茎干溃烂病、果壳斑点病、蚜虫和鼠害。[4]花疫病该病由病菌入侵花序、幼果、顶梢嫩枝引发。感染后期在花萼上出现黑色小斑点，直至整个花朵枯死。幼果受感染变成黑色，大量脱……阅读全文 >>
坚果中有丰富的营养，适量摄入对于人的身体健康有帮助。但是怀孕的女性因为身体的特殊性，饮食方面不敢大意，担心自己的疏忽影响到胎儿的健康。而且有一些孕妇还合并糖尿病，饮食上更要谨慎。那么，孕期糖尿病能吃坚果吗？孕期糖尿病患者可以吃坚果，合理食用坚果对于身体健康能起到很好的作用。以下几……阅读全文 >>
做法1.茄子去皮切1厘米见方的丁，取300克，差不多是1.5个茄子。同样香菇、白蘑菇、豆干切丁，蒜切片，辣椒切段。（我这里选用的是非手工的豆干，质地比较紧实，会使这道菜的口感更加丰富；茄子一定用圆茄子，它本身硬一点，制作过程中能保持形状，如果一定要用长条茄子，参考地三鲜做法，切大……阅读全文 >>
做法1.隔水融化黄油2.鸡蛋，香草精，细砂糖，泡打粉用手动打蛋器混合均匀3.倒入黄油混匀至无油星4.低筋粉和盐混合过筛入蛋液内5.用刮刀翻拌均匀6.装入裱花袋，这个是借用之前做的一个图。绑好后放入冰箱冷藏1小时以上7.准备好模具，如果不粘效果不够好的话就稍抹上一层薄油，挤入玛德琳……阅读全文 >>
1.真的很简单，把这些通通搅拌均匀，连油都不用放，因为这些坚果本身就含油，再加上在打碎的过程中，已经出油了。2.然后倒入烤盘，时间大约40分钟，175度烤好以后，我用饼干模挖了一块一块的，就是看到的这个样子了……阅读全文 >>
坚果里面的营养物质是非常多的，如果经常食用一些坚果的话，不仅可以补充身体里面的维生素，对于以及牙齿智力都是有一定的帮助的，尤其是老年人经常食用坚果，好处是非常多的。那么老人吃坚果的好处有哪些呢？1.老年人平时多吃腰果，摄入维生素和有益油脂有助于预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心……阅读全文 >>
坚果热量虽然高，却是护心健脑的好食物。坚果与种仁还可以降低患冠心病的概率，常吃坚果的人不易患心肌梗死。那么，老人能吃坚果吗?小编今天就来介绍一下这方面的知识。吃坚果有哪些好处?有什么食疗功效?花生：花生中含有维e和锌，可以起到增强记忆力、抗老化、滋润肌肤及延缓脑功能衰退的作用。花……阅读全文 >>
维生素是人体的必需品，大家都知道维生素的种类有很多。一般大家都是生病之后去医院检查才知道是缺乏维生素，其实大家可以平常多吃一些水果，蔬菜，坚果。经常吃就不会完成维生素的缺乏了，这些食物里边都含有不同种类的维生素，坚果含维生素的有哪些？坚果含维生素的有哪些1、坚果，是闭果的一个分类……阅读全文 >>
众所周知，坚果营养丰富，含有大量脂肪和蛋白质，在怀孕期间，胎儿和母体都急需这两种营养成分。胎儿营养的供给完全依靠准妈妈的营养吸收，所以孕妇一定要在孕期保持健康的饮食习惯，建立完善的饮食结构。对于胎儿，身体发育首先需要蛋白质，大脑发育需要不饱和脂肪酸。坚果属于脂……阅读全文 >>