孕妇对维生素的需求量较大，这是因为孕妇要承担供给自己和胎儿的需要量，此外维生素还发挥着其他的作用，如维生素A缺乏或过多皆可导致出生缺陷；
如果每一次转身的都是同一个人，天使也会疲倦。
维生素B12是我们身体中一种必须要使用的一种维生素之一维生素b12缺少后我们身体的神经系统与造血系统就会不正常运行这样给们的日常生活带来影响造成压力的产生那么孕妇维生素b12偏低怎么办呢?
孕妇维生素b12偏低快速补充维生素B12又叫钴胺素自然界中的维生素B12都是微生物合成的高等动植物不能制造维生素B12维生素B12是需要一种肠道分泌物内源因子帮助才能被吸收的惟一的一种维生素维生素b12偏低要尽量摄取富含维生素b12的食物
维生素B12只存在於动物性的食物中以肝脏肉为主乳制品中亦含少量肠道中细菌也可合成少量的B12我们要吸收维生素B12时需要胃部分泌内在因子与之结合才能被肠道吸收利用牛肝牛肾猪肝猪肾猪心牛肉青鱼虾鸡蛋龙虾比目鱼蟹类臭豆腐豆豉黄酱酱油
孕妇补充的维生素B12大多来源于动物性食物如肝肾肉类鱼水产贝类动物禽蛋和乳类等食物一般正常成年人每天需要维生素B122~5微克婴儿为1~2微克在生长发育较快的年龄妊娠甲状腺机能亢进感染和溶血性贫血等情况下维生素B12需要量会有所增加通常情况下人们从肉类或动物食品较丰富的膳食中摄取的维生素B12含量足以满足人体正常生理的需要例如180克软干奶酪或1/2升牛奶中所含的维生素B12就可以满足人体每日所需0.005毫克
一般情况下只要不偏食的话孕妇一般不会缺乏维生素B12不过孕妇应注意体检必要时在医生叮嘱下服用维生素补充剂
维生素B12的生理作用很多已知B12是几种变位酶的辅酶如催化Glu转变为甲基Asp的甲基天冬氨酸变位酶催化甲基丙二酰CoA转变为琥珀酰CoA的的甲基丙二酰CoA变位酶B12辅酶也参与甲基及其他一碳单位的转移反应
B12主要存在于肉类中植物中的大豆以及一些草药也含有B12肠道细菌可以合成故一般情况下不缺乏但B12是消化道疾病者容易缺乏的维生素也是红血球生成不可缺少的重要元素如果严重缺乏将导致恶性贫血!
维生素B12广泛存在于动物食品中而且其形态无法被人体吸收此外维生素B12也是唯一含必须矿物质的维生素因含钴而呈红色又称红色维生素是少数有色的维生素维生素B12虽属B群维生素却能贮藏在肝脏用尽贮藏量后经过半年以上才会出现缺乏症状人体维生素B12需要量极少只要饮食正常就不会缺乏少数吸收不良的人须特别注意
维生素B12缺乏对于孕妈咪们来说是有很大损害的对胎宝宝的发育也的影响
维生素B12对神经系统及造血功能都十分重要如果孕妇缺乏维生素B12易出现消化不良食欲不振的情况甚至会出现贫血的情况胎儿的畸变率也会增加如果孕妇严重缺乏维生素B12新生儿也容易缺乏维生素B12易导致新生儿患贫血症
很多的人都只知道孕妇在怀孕期间一定要多吃一些有营养的东西，只有这样才会对胎儿和孕妇都带来好处。但是还是有很多的人都不了解维生素e的重要性。其实就算平常的人也要多吃一些含有维生素e的食物。那么孕妇维生素e吃到几个月?孕妇维生素e吃到几个月3个月，如果没有什么异常的情况维生素e可以不……阅读全文 >>
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