叶酸（folic acid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。叶酸维生素B复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸是米切尔从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。
成人只寄望收获，情人只听见承诺，为何都不大懂得努力珍惜对方。
宝宝食用含叶酸的食物对身体是有帮助的叶酸能使宝宝的神经系统发育功能完善妈妈们平时可给宝宝补充一些含叶酸的食物促使宝宝对微量元素的吸收下面我们就具体看看哪些食物的叶酸含量是比较高适合宝宝食用
1芦荟含叶酸85120微克/100克芦荟可说是绿色蔬菜中含量最高的一种建议购买新鲜芦荟后尽快食用且以微波炉快炒或迅速氽烫的方式烹调保持其营养价值
2燕麦含叶酸190微克/100克燕麦是营养成分相当高的全谷类食品含有丰富的维他命B群特别是叶酸可以帮助胎儿生长一般建议可泡成粥类或将之混入白米饭中食用都是不错的摄取方式
3西兰花含叶酸120微克/100克西兰花的热量极低而对怀孕的妇女来说不仅含有高量的叶酸其纤维多的特性也能改善孕期便秘的困扰是孕期食材的最佳选择
4胡萝卜含叶酸67微克/100克胡萝卜含有丰富的胡萝卜素具有抗氧化活性其叶酸的含量也十分丰富建议可将之洗净后直接搅打成果汁食用会是最直接摄取多量叶酸的方式
5奇异果含叶酸30微克/100克奇异果不仅是水果中含有叶酸较高的种类其丰富的维他命C也能使叶酸稳定提升人体吸收利用率具有相辅相成的作用
1、宝宝补充叶酸要有讲究，妈妈在为宝宝选择含叶酸高的食物时，要选择吸收好、口感好、不刺激肠胃的食物，这样宝宝吃的好，才更容易吸收。2、给宝宝补要用少量多次的方法，因为宝宝每次摄入的叶酸有限，可以量少一点，分成多次服用，这样可以保证一天当中很多时间都有叶酸的补充……阅读全文 >>
叶酸是一种水溶性维生素，因为最初是从菠菜叶子中分离提取出来的，故得名“叶酸”。叶酸最重要的功能就是制造红血球和白血球，增强免疫能力，一旦缺乏叶酸，会发生严重贫血，因此叶酸又被称为“造血维生素”。叶酸的作用叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式，准备怀孕的女性和准妈妈都需要叶酸（包括……阅读全文 >>
孕妇相对正常人来说对叶酸需求量大，那么金斯利安多维片能代替叶酸吗？叶酸是一种水溶性维生素，分子式是C19H19N7O6。因绿叶中含量十分丰富而得名，又名喋酰谷氨酸。叶酸作为机体细胞生长和繁殖必不可少的维生素之一，缺乏会对人体正常的生理活动产生影响。金斯利安多维片是能够代替叶酸片的……阅读全文 >>
不同人对叶酸补充剂的需求不同，特别是那些身体有特殊状况的育龄女性，在补充叶酸时，最好先咨询医生，同时详细了解补充叶酸的其他注意事项。那么，补充叶酸还需要注意哪些事项呢？1、年龄大于35岁的高龄孕妇每日要补充比正常0.4毫克的剂量高10倍左右的叶酸，以预防胎盘早……阅读全文 >>
叶酸是B族维生素的一种，最初由菠菜叶中分离出来，习惯称为叶酸。存在于多种食物中，孕期及时补充叶酸能够有效预防神经管畸形，还可降低其他先天畸形和新生儿缺陷发生率。现在各地婚检时都免费送叶酸，适用范围较广。含叶酸的食物叶酸广泛存在于许多食物中，但人体真正能从食物中获得的叶酸并不多，一……阅读全文 >>
女性补充叶酸可以达到优生优育的作用，而且补充叶酸需要从备孕前三个月开始，一直到孕期。补充叶酸有很多方法，最常用的就是吃叶酸片，除此以外，食补一些含有叶酸的食物也是不错的方法。什么菜含叶酸最多？什么菜含叶酸最多含叶酸较的食物：绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜……阅读全文 >>
水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。蔬菜：莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。豆类：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、松子等。</……阅读全文 >>
1、叶酸不宜与维生素C同补叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定;而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6，由于二者的稳定环境相抵触，吸收率都会受影响。鉴于此，二者服用时……阅读全文 >>
惠氏玛特纳叶酸是叶酸的一个品牌，那么惠氏玛特纳叶酸怎样呢？叶酸在体内有主动吸收和扩散被动吸收两种方式，吸收部位主要在小肠上部。惠氏玛特纳是专门为怀孕、怀孕期间和产后的妇女配制的，里面包含了23种维生素和矿物质，能够满足孕妇和宝宝对微量营养元素的供给和需求。惠氏玛特纳叶酸中含有的营……阅读全文 >>
1、奇异果奇异果不仅是水果中含有叶酸较高的种类，且其还有丰富的维生素C，维生素C能使叶酸稳定，提升人体吸收利用率，具有相辅相成的作用。2、桃子桃的营养丰富，除了富含叶酸外，还含有多种维生素、果酸和多种微量元素，特别是含铁量较高，缺铁……阅读全文 >>