海带（Laminaria japonica），又名纶布、昆布、江白菜，是多年生大型食用藻类。孢子体大型，褐色，扁平带状。分叶片、柄部和固着器，固着器呈假根状。
这么可爱的我，你确定不要。
土豆海带排骨汤的做法
用料土豆50克海带30克排骨100克鸡精适量盐适量姜适量
做法
1海带提前浸泡一晚上要清净干净
2排骨冷水下锅放入几片姜等水开后捞出来
3砂锅里加入水烧开后将刚才捞出的排骨放入
4水滚后放入海带煮十分钟后把表面飘浮的脏沫用勺子捞出丢弃
5土豆切成滚刀块放入转中火熬半小时左右
6等汤色变浓一些关火加入盐鸡精提味即可出锅
小贴士
土豆切好后最好用冷水浸泡十几分钟把土豆内部的淀粉除去这样熬出来的汤才会清澈一些
海带鸭子汤的做法
用料鸭边腿1个海带150克葱姜适量盐适量胡椒粉适量白酒5毫升鸡精少许
做法
1海带提前浸泡备用切小块
2海带洗净入锅中煮上3-5分钟
3鸭边腿洗净切小块葱姜切段
4鸭肉冷水入锅焯烫煮出脏水
5汤煲中水烧开加入葱姜再倒入鸭肉加入白酒
6加盖大火煮开小火慢炖40分钟
7然后加入海带加入盐继续炖煮30分钟
8加入胡椒粉少许鸡精调味后关火
小贴士
1也可以用整只鸭子来煲汤人少适合用鸭边腿
2鸭肉焯烫要冷水入锅才能更好地煮出脏水和异味
3海带煮的时候可加点盐可使海带不易发黄
海带的做法如何?以下是常见的做法介绍。海带营养丰富，含有较多的碘质、钙质，有治疗甲状腺肿大之功效。海带可以冷拌食用，也可以做热炒菜。做法一：海带炖黑豆材料准备：鲜海带200克，黑豆100克，瘦猪肉100克，姜5克，葱5克，盐5克。具体步骤：1、把黑豆洗净，去杂质;猪瘦肉洗净，切4……阅读全文 >>
孕妇在怀孕早期胎儿是最不稳定的时期，要采取一些保胎方式。在食物方面要多注意，海带属于凉性食物，有些人说孕妇不可以吃，也有人说孕妇可以吃，因为海带富含大量矿物质以及微量元素。那么，孕妇早期可以吃海带丝吗?孕妇可以吃海带丝吗早期孕早期是可以食用海带的。海带当中富含丰富的牛磺酸、大叶藻……阅读全文 >>
海带，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，属海藻类植物，海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。而且也有很多种吃法，快来看看这种吃法你都吃过吗？需要准备的食材有：鲜海带60克，粳米200克，绿豆60克。做法如下：做法：1、将海带洗净，切成细丝、剪碎备用；将绿豆……阅读全文 >>
一般人群均可食用。适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者可多食。精力不足、缺碘人群、气血不足及肝硬化腹水和神经衰弱者尤宜食用。但脾胃虚寒的人的人慎食，脾胃虚寒者、甲亢中碘过盛型的病人要忌食。孕妇、……阅读全文 >>
在了解海带排骨汤的功效之后，相信大家也对海带排骨汤的做法产生兴趣了，那么海带排骨汤是怎么做的呢？一起来了解下。材料：排骨、海带、鸡精、盐做法：1、排骨洗净焯开水，后过冷水再次冲洗干净；海带泡好洗净。2、如果家中是多功能电饭煲，可直接用电饭煲煮，加入冷水、排骨、姜片、料酒等，然后盖……阅读全文 >>
海带含丰富的蛋白质，维他命A，矿物质，易于吸收。牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，味道鲜美，受人喜爱。韩国人在产后特别喜欢制作该汤用于补身子。为了纪念自己母亲生育自己时候受到的痛苦，韩国人也喜欢在生日那天吃上一碗自己制作的韩国海带汤。韩国烹饪方法制作的海带汤，结合两者的优点，用简单……阅读全文 >>
海带一旦爱上就难以抽离，很滑口感很特别，用来炖猪蹄也是蛮不错的哦。冬天打火锅打得太多了嘛？去火锅店味道太重了嘛，衣服头发都是调味料的味道，真的醉了。吃火锅不如在家炖猪蹄呢，营养美味，一口海带一口猪蹄，吃饱喝足也是挺赞的。而且用海带炖猪蹄汤也不会那么油腻哦，海带、猪蹄吃一堆堆，人生……阅读全文 >>
海带的做法大全凉拌海带金珍菇1出水海苔2把所有食材混合3放入盘子里，加上芝麻4即成（图片来源：视觉中国）……阅读全文 >>
海带筒骨汤的做法1、筒子骨洗净,放入锅中，加入刚没过骨头的水烧开逼出血水,捞出洗净，锅也刷干净。这样后面的汤才清爽有卖相。2、再放水去炖(可用普通锅、砂锅紫砂锅和电饭煲等)，同时加入姜块，滴几滴食醋(可以使骨头中的钙更好的溶入汤里)。一般筒子骨炖个1个半小时再放海带，这样海带不至……阅读全文 >>
海带豆腐汤的做法：【主料】：海带豆腐蛤蜊【辅料】：葱花姜丝盐胡椒粉步骤：1.蛤蜊泡在清水中，加一小勺盐，滴几滴食用油，养半天让蛤蜊吐出泥沙，洗净捞出2.海带结冲洗干净在清水里泡会儿，豆腐切块3.锅中注入清水，放入少许姜丝，把海带结放入煮开后转小火煮10分钟4.将豆腐放入锅中5.和……阅读全文 >>