零食，通常是指一日三餐时间点之外的时间里所食用的食品。一般情况下，人的生活中除了一日三餐被称为正餐食物外，其余的一律被称为零食。
最浪漫的事，是你在为我修着胡子，我在为你画着眉。
其实在孕期孕妇能吃的食物有很多选择很多常见食物都有补气血补维生素补矿物质等功效孕妇选择食用对自身健康和宝宝的成长发育都是有利的下面就推荐几种孕期比较受欢迎零食供孕妈妈食用
1葡萄干
能补气血利水消肿其含铁量非常高可以预防孕期贫血和浮肿虽然葡萄干好吃但是也不能多吃尤其是患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干
2大枣
大枣的营养价值很高因为它不仅自身含有丰富的维生素C还能给准妈妈补充铁大枣可是很好的孕期零食但是大枣也不能吃得太多否则很容易使准妈妈胀气
3西梅
西梅果实营养丰富富含维生素矿物质抗氧化剂及膳食纤维不含脂肪和胆固醇是现代人健康佳品新鲜的西梅是补充维生素A的不错来源西梅含铁也很丰富尤其是对准妈妈更为重要其中的膳食纤维能促进肠道蠕动防止准妈妈便秘每日基础食用量3～5枚即可
4奶酪
属于牛奶的浓缩版1千克奶酪制品都是由10千克牛奶浓缩而成的具有丰富的蛋白质维生素B群钙和多种有利于准妈妈吸收的微量营养成分天然奶酪中的乳酸菌有助于准妈妈的肠胃对营养的吸收而且一般的奶酪都不会引起体重的负担
怀孕四个月美味点心食谱 到了孕中期孕妈们开始胃口大开正餐之间的加餐不仅可以让孕妈解馋也能让孕妈补充营养满足一天的能量不过零食的选择也颇有讲究准妈可以选健康营养又耐饿的点心例如水果坚果果汁高纤维低热量饼干等 孕妇吃什么好 孕妇补维生素 饮品 蜂蜜 牛奶 怀孕五个月美味点心食谱 到了孕中期孕妈们开始胃口大开正餐之间的加餐不仅可以让孕妈解馋也能让孕妈补充营养满足一天的能量不过零食的选择也颇有讲究准妈可以选健康营养又耐饿的点心例如水果坚果果汁高纤维低热量饼干等 孕妇吃什么好 孕妇补维生素 水果 猕猴桃 苹果 怀孕六个月美味点心食谱 到了孕中期孕妈们开始胃口大开正餐之间的加餐不仅可以让孕妈解馋也能让孕妈补充营养满足一天的能量不过零食的选择也颇有讲究准妈可以选健康营养又耐饿的点心例如水果坚果果汁高纤维低热量饼干等 孕妇吃什么好 孕妇补维生素 五谷杂粮 面粉 红豆 孕妇吃什么好呀 孕妇吃什么干果好 孕妇可以吃黑巧克力吗 孕妇可以吃巧克力威化吗很多朋友在戒烟时为了缓解戒烟综合症，会通过吃一些零食来替代。戒烟可以吃以下小零食：茶叶蛋、豆腐干、花生、燕麦等，它们是富含色氨酸的食物，而色氨酸是产生血清素的基础物质。当血清素降低想抽烟的时候，尝试用以上食物作为取代。烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分……阅读全文 >>
相信对于吃零食的危害，大家早已耳熟闻详，但是依然有很多人抵抗不住零食的诱惑。大人尚且是这样，何况是小孩子。但是家长出于孩子的健康考虑，会对孩子的零食有所限制。不过，为了偶然满足宝宝，家长们也会适当给孩子吃一些。那么，宝宝零食吃什么好呢?宝宝零食吃什么好1.海苔类海苔，在零食界一直……阅读全文 >>
山楂片是一种以山楂为原料制成的食品，是有健脾开胃的效果。但是山楂有收缩子宫平滑肌的作用，有可能诱发流产。因此，孕妇入院待产不适合带山楂片。……阅读全文 >>
十一临近，选择在家看电视、看书的人也不少,可是很多人一旦在家就总想吃些什么。其实每个人都会有想要吃点零食的念头，但是如果你不想让自己摄入太多的热量、糖、脂肪,以及食物添加剂，让自己过完节后变成小肥婆的话，最好参考一下美国国立卫生研究院给出的这份“零食清单”。记住，越是排在前面的，……阅读全文 >>
1、不宜吃夜食零食可以吃，但必须讲求科学。当前许多儿童吃零食的方法不科学，以致影响了身体发育。不少孩子在晚餐之后，边做作业边吃零食，或者边看电视边吃零食，更有甚者上床以后还要吃零食。这样进食的结果，必然导致进食过量，而这段时间，孩子又没有什么体力活动。长此以往，容易导致体重超标。……阅读全文 >>
很多人认为，零食都是些没有营养的食物，能不吃尽量不吃。其实，对待零食并不一定避之则吉，只要懂得选择，配合分量适中的正餐，零食也可以是均衡饮食的一部分。阅读推荐：超效减腹二天牛奶苹果法享“瘦”美味吃中四怪招第一级：高纤维日常零食可以多吃些对生活忙碌，难以每天进食5份蔬果的都市人而言……阅读全文 >>
孕妇是一个特殊的群体，在饮食方面为了自己和宝宝的营养健康，必须对辛辣、寒凉、刺激性等食物忌口。有些孕妇嘴馋孕期喜欢吃零食，其实吃些零食调整口腔味道是可以的，但必须要对吃零食的注意事项有所了解，下面就具体看看吧。1、不宜吃夜食零食可以吃，但必须讲求……阅读全文 >>
一般常说的零食跟点心，其实要有所区别。所谓的零食指的是一些空有热量，含有高脂、高盐、高糖，但缺乏营养素的食物，大部分都只是解馋，满足口欲罢了，不适合每天食用。零食不能补充正餐之外的营养素，多吃容易影响正餐的食欲，同时还会养成孩子重口味的习惯，甚至可能导致肥胖、……阅读全文 >>
在小宝宝半岁的时候，就需要吃辅食了，但是宝宝的咀嚼、消化能力还很差，这时只能吃流食。而宝宝到了一岁半时，已经长了不少颗牙齿，可以吃很多食材了，而且平时还能够吃一些零食。那么，一岁半宝宝吃什么零食好？父母可以给一岁半的宝宝吃补钙的乳制品，比如酸奶、奶酪等，都很适合当做孩子的零食。酸……阅读全文 >>
很多妈妈小时候都接触过水痘，在妈妈们小时候的年代，水痘传染性极强。如今，水痘仍然传播在婴幼儿中，但是比较幸运的是目前已经有了水痘疫苗，可以有效防止水痘的传播。但是还是有些小朋友不幸中招了，那么出水痘能吃什么零食呢?小编建议各位家长，尽量少给孩子吃零食，尤其是油炸性食品，会导致孩子……阅读全文 >>