椭圆机(elliptical trainer) 在一般的健身俱乐部中，椭圆机(elliptical trainer)是相当常见的心肺适能运动训练工具，而且也广为使用者喜爱。
只怪我痴迷，你的眉宇，却得到你，冰冷唇齿。
椭圆机elliptical trainer 在一般的健身俱乐部中椭圆机elliptical trainer是相当常见的心肺适能运动训练工具而且也广为使用者喜爱
椭圆机的运动型态类似越野滑雪cross-country skiing的动作因此椭圆机的英文名称也称为elliptical cross-trainer椭圆机被设计出来的时间虽短但是由于受到大众的喜爱因此发展也相当的迅速可惜到目前为止在运动生理学的专业书籍中介绍这个新运动工具的运动生理反应资讯还不多
1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的椭圆机设计师根据传速带的原理改变而成这台跑步机诞生代表了现代意义上真正的家用跑步机欧美国家的人开始接受家里的跑步不过开始的跑步机也只能在上面快走跑步有点不舒服
1969年北欧芬兰唐特力诞生可全球第一台心率训练跑步机把心率监测安51, 51, 51; text-indent: 2em;">装在跑步机是全世界一大创举为全世界以后发展健身器材指明了方向.运动时心率是人体状态最好的显示器在欧美监控心率合理的控制自己的运动强度与科学健身已经是十分普及的概念心率健身也成为了很重要的健身指标在中国目前只有少数运动者意识到去监控自己的运动强度将自己的运动心率控制在合理目标值范围可以轻松达到减肥效果同时避免了运动过渡带来的伤害而且更重要的是运动可以锻炼人的心肺功能运动适量长期坚持可以减少各类疾病的发生
椭圆机又叫太空漫步机作为一种用于心肺功能锻炼效果很好的器械它受到不少使用者和专业人士的喜爱椭圆机的斜坡设计阻力抵抗调节功能编排好的运动模式以及专门对下肢某组织肌肉进行锻炼的能力让它成为专业健身房和家庭起居室里常见的运动器械尽管不同类型的椭圆机其质量和运动舒适程度存在一定的差别但这种机器毫无疑问是煅炼者进行心肺功能锻炼的有力武器
椭圆机最大的特点就是人体运用它锻炼时膝关节是不存在着力点的采用椭圆机锻炼不仅能预防降低缓解颈椎病肩周炎及上背部的疼痛而且避免了跑步时所产生的冲击力更好地保护了关节从而具备更好的安全系数椭圆机能锻炼和刺激坐骨神经的调节增强腰部肌肉的耐力和力量针对臀部大腿侧腰及小腹部的刺激达到塑身的效果
在怀孕期间，适当的运动能够提高孕妇免疫力，而且让生产过程也会更加顺利，因此，现在不少的孕妇都会在怀孕期间进行适当的运动。孕妇在椭圆机上走有哪些好处呢？1、增强体质通过走椭圆机能够有效的促进身体的新陈代谢，有利于提高身体的免疫力，因此可以减少感冒发烧的情况。2、有利于锻炼身体的肌肉……阅读全文 >>
1、康乐佳椭圆机2、艾威椭圆机3、Dyaco椭圆机4、力动椭圆机5、乔山椭圆机6、万年青椭圆机7、Johnson椭圆机8、正伦椭圆机9、舒华椭圆机10、KPT椭圆机……阅读全文 >>
椭圆机的机器功能介绍1.享受ipad所有功能在IOS或者苹果android上下载椭圆机训练应用程序后，打开蓝牙与椭圆机链接，就可以直接在触摸屏上操作ipad，实现边运动，边查阅文件.边运动，边欣赏音乐视频.边运动，边开拓思维游戏.边运动，边聊天视频2.室外模拟训练体验户外的感觉，……阅读全文 >>
1、椭圆机能把手臂与腿部的运动有机结合起来，经常使用可以协调四肢、健美身体。较长时间的练习有助于提高身体耐力，锻炼心肺功能，还能平和心态和提高运动能力。椭圆机的适用人群很广。对于健康人群，椭圆机能增强体质、提高身体素质；膝踝关节不好的人走路或跑步时，双脚着地时产生的撞击力常使他们……阅读全文 >>
加大跑步机的坡度和速度会增加运动强度，而对运动强度的选择需因人而异。例如，中老年人跑步时坡度过高会增加对膝关节的损伤，因此最好在水平状态下运动。而速度也并非越快越好，在快跑、慢跑、快走、爬坡等不同运动方式下，机体消耗的能量物质的比例是不同的。例如，快跑可以消耗更多的糖，但消耗的脂……阅读全文 >>
椭圆机和跑步机主要从运动效果，用电效果，安全性等方面进行比较。欧美比较喜欢椭圆机简单，达到运动效果，各自需要自我空间，不影响其他人，没有噪音。椭圆机也同样可以跑步，起到同样的运动效果。而中国人则比较喜欢跑步机，有效的运动方式，家里足够大，跑步机速度可以控制，被动式运动。有一定的噪……阅读全文 >>
相较于跑步机，椭圆机具有较高的无伤性，最近两年越看来越多的健身人群选择购买一台椭圆机在家锻炼，然后市场上鱼龙混杂，各商家也是极力吹捧自家椭圆机如何如何的好，一时让消费者难以判断真假，下面小编为您归纳下商家惯用的坑人伎俩，消费者们，你们中了几招？第一：飞轮重量越大越好不知道何时起，……阅读全文 >>
椭圆机怎么练不伤膝盖椭圆机是健身房中常见的有氧器械之一受到大家的欢迎，利用椭圆机可以做全身的训练，是很好的有氧训练。在训练时有很多注意事项，只有正确的使用椭圆机才能避免膝盖的损伤。方法：1.运动强度的控制是避免运动损伤很重要的因素之一。心率控制在最大心率的百分之六十到百分之七十。……阅读全文 >>
市场上的椭圆机品牌繁多，质量及技术上也是参差不齐。有些品牌产品技术长期不更新，还使用低端的的刹车装置的物理接触式组件来调节运动阻力，噪音大。而现在主流的椭圆机都是采用磁控技术调节运动阻力，同时依靠飞轮惯性和磁阻力来控制力道和运动节奏，从而减少零件之间的摩擦，减少噪音的同时，也提高……阅读全文 >>
椭圆机有一个比较大的优势，就是对使用者的膝盖几乎是没有伤害的。总之就是可以帮你在家里优雅地运动。如果你不需要太大的运动强度又想要全身运动，那椭圆机确实很适合你。划船机是是模拟划船运动。喜欢看美剧的可能在《纸牌屋》里看到凯文·史派西没事就在waterrower水划船机上运动和思考。……阅读全文 >>