椭圆机(elliptical trainer) 在一般的健身俱乐部中，椭圆机(elliptical trainer)是相当常见的心肺适能运动训练工具，而且也广为使用者喜爱。
早知道浮生若梦，恨不得一夜白头。
相较于跑步机椭圆机具有较高的无伤性最近两年越看来越多的健身人群选择购买一台椭圆机在家锻炼然后市场上鱼龙混杂各商家也是极力吹捧自家椭圆机如何如何的好一时让消费者难以判断真假下面小编为您归纳下商家惯用的坑人伎俩消费者们你们中了几招
不知道何时起椭圆机商家也和当年跑步机商家一样开始大量制造假数据一个小的椭圆机动辄飞轮就上十几公斤有的甚至净重只有30KG左右的椭圆机飞轮参数也竟然飙到了12公斤以上这个椭圆机除去飞轮重量其他的重量还有多少呢其他机身材料都是塑料做的吗
其实在椭圆机运动中飞轮并不是什么很重要的参数一般超过5KG就基本够使用的了查看诸如世界排名前几位的大品牌健身器材诸如力健必确星驰等他们无一例外的没有标注出飞轮重量小编在咨询时人家的回复也是电磁控的椭圆机阻力主要来源是电磁和飞轮多大没有关系
据悉受行业模具限制椭圆机飞轮最大也只有10KG左右而且小编在市场上发现了一种飞轮椭圆机类似于动感单车的一种带着很大飞轮的椭圆机其飞轮也才10KG左右而那些标称程12-15KG飞轮的椭圆机难道你们的飞轮比动感单车的飞轮还大吗
相较于第一代没有任何特点的椭圆机而言第二代椭圆机增加了坡度功能而有的商家则借着坡度功能美其名曰地说成坡度大了阻力就大难道阻力是靠坡度调节的吗椭圆机本身自带的磁控电磁控阻力调节功能是完全没有用的吗
事实上在坡度增加了以后也就是说可以像爬山一样的进行锻炼但是我们都知道在爬山运动时对膝盖膝盖软骨组织伤害很大的一个60公斤重的人当他站着的时候膝盖的负重是60斤左右当他走路的时候膝盖的负重大约是体重的2倍也就是120斤左右而当他爬山或爬楼梯的时候膝盖的负重增加到了体重的3~4倍也就是180~240斤此外爬山下坡时除了自身体重以外还要负担下冲的力量这样的冲击会进一步加重膝关节的负担
市面上有磁控电磁控等诸多类型的椭圆机椭圆机的阻力设定登记也有很多种诸如手动磁控的一般最大设定到8阻力而电磁控的由于阻力电机设置的更加精准可以设为16202432等诸多等级这样就会给大部分客户带来困扰是不是阻力等级越大阻力就越大呢其实并不是这样的
在这里小编给大家普及一下椭圆机阻力是如何实现的如下图通过阻力电机控制磁铁与飞轮之间的距离来改变阻力这之间的距离就像一个固定的行程磁铁和飞轮之间的距离越小阻力就越大这样如果是手动磁控行程距离就不会那么精确一般手动最大可以设置成8档而电磁控技术则是通过给阻力电机写程序进去控制同样的的行程写成16段阻力就是16次完成这段固定行程写成32段就是32次完成这段固定行程只是32段比16段划分的更精细一些而已一旦阻力划分过多各个相邻阻力之间的阻力区分不明显不说操作起来就比较繁琐如果我想调到组大阻力需要连续按32下按键这样时间长了很快就会按坏按键
黄金步幅轨迹是什么东东小编没有听过这个概念可以用一句脑筋急转弯来形容两个太监对话无稽之谈就问一句姚明和潘长江的步幅一样的吗
自椭圆机问世以来一直存在着一个弊端那就是身高步距不相符的不同身高人群使用同一款椭圆肯定会出现步距不匹配的现象有的商家在销售椭圆机时会忽悠消费者说可以通过踩踏板的不同位置来改变步距其实这样是非常严重的错误行为不但没有效果而且还会带来严重的运动伤害下面我们可以看一个示意图以某商家标称的53厘米步距为例
这个图中我们可以看出一个完整的椭圆运动中先是半圈53厘米再是半圈37厘米这样就不能形成完整的椭圆运动练起来会非常别扭这点大家要注意了
市场上还有一种简单的家用后置椭圆机才踏板下面设置了三个不同固定踏板的螺丝孔试图以调节踏板的位置来改变步距其实这种方式和上面所说的那种靠踩踏板不同位置是一样的错误方法根本改变不了步距的
椭圆机和跑步机主要从运动效果，用电效果，安全性等方面进行比较。欧美比较喜欢椭圆机简单，达到运动效果，各自需要自我空间，不影响其他人，没有噪音。椭圆机也同样可以跑步，起到同样的运动效果。而中国人则比较喜欢跑步机，有效的运动方式，家里足够大，跑步机速度可以控制，被动式运动。有一定的噪……阅读全文 >>
在怀孕期间，适当的运动能够提高孕妇免疫力，而且让生产过程也会更加顺利，因此，现在不少的孕妇都会在怀孕期间进行适当的运动。孕妇在椭圆机上走有哪些好处呢？1、增强体质通过走椭圆机能够有效的促进身体的新陈代谢，有利于提高身体的免疫力，因此可以减少感冒发烧的情况。2、有利于锻炼身体的肌肉……阅读全文 >>
椭圆机的相关介绍一、简介椭圆机(ellipticaltrainer)在一般的健身俱乐部中，椭圆机(ellipticaltrainer)是相当常见的心肺适能运动训练工具，而且也广为使用者喜爱。椭圆机的运动型态类似越野滑雪(cross-countryskiing)的动作，因此椭圆机的……阅读全文 >>
市场上的椭圆机品牌繁多，质量及技术上也是参差不齐。有些品牌产品技术长期不更新，还使用低端的的刹车装置的物理接触式组件来调节运动阻力，噪音大。而现在主流的椭圆机都是采用磁控技术调节运动阻力，同时依靠飞轮惯性和磁阻力来控制力道和运动节奏，从而减少零件之间的摩擦，减少噪音的同时，也提高……阅读全文 >>
椭圆机的使用须知1、椭圆机能把手臂与腿部的运动有机结合，经常使用可协调四肢、健美身体。较长时间的练习有助于提高身体耐力，锻炼心肺功能，还能平和心态和提高运动能力。2、椭圆机适用人群很广。对于健康人群，椭圆机能增强体质、提高身体素质；对于膝踝关节不好的人走路或跑步时，双脚着地时产生……阅读全文 >>
加大跑步机的坡度和速度会增加运动强度，而对运动强度的选择需因人而异。例如，中老年人跑步时坡度过高会增加对膝关节的损伤，因此最好在水平状态下运动。而速度也并非越快越好，在快跑、慢跑、快走、爬坡等不同运动方式下，机体消耗的能量物质的比例是不同的。例如，快跑可以消耗更多的糖，但消耗的脂……阅读全文 >>
椭圆机怎么练不伤膝盖椭圆机是健身房中常见的有氧器械之一受到大家的欢迎，利用椭圆机可以做全身的训练，是很好的有氧训练。在训练时有很多注意事项，只有正确的使用椭圆机才能避免膝盖的损伤。方法：1.运动强度的控制是避免运动损伤很重要的因素之一。心率控制在最大心率的百分之六十到百分之七十。……阅读全文 >>
1、椭圆机能把手臂与腿部的运动有机结合起来，经常使用可以协调四肢、健美身体。较长时间的练习有助于提高身体耐力，锻炼心肺功能，还能平和心态和提高运动能力。椭圆机的适用人群很广。对于健康人群，椭圆机能增强体质、提高身体素质；膝踝关节不好的人走路或跑步时，双脚着地时产生的撞击力常使他们……阅读全文 >>
椭圆机有一个比较大的优势，就是对使用者的膝盖几乎是没有伤害的。总之就是可以帮你在家里优雅地运动。如果你不需要太大的运动强度又想要全身运动，那椭圆机确实很适合你。划船机是是模拟划船运动。喜欢看美剧的可能在《纸牌屋》里看到凯文·史派西没事就在waterrower水划船机上运动和思考。……阅读全文 >>
椭圆机的机器功能介绍1.享受ipad所有功能在IOS或者苹果android上下载椭圆机训练应用程序后，打开蓝牙与椭圆机链接，就可以直接在触摸屏上操作ipad，实现边运动，边查阅文件.边运动，边欣赏音乐视频.边运动，边开拓思维游戏.边运动，边聊天视频2.室外模拟训练体验户外的感觉，……阅读全文 >>