通俗点就是还没有怀孕，准备要小孩。备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。准妈妈要多吃叶酸，准爸爸要多吃富含锌的食物等。
走在拥挤的街道，却不习惯身边没有你的肩膀。
研究发现备孕期越长的夫妇对受孕失败的焦虑可诱发对抗生育的责难和罪恶感造成双方关系紧张生育问题造成的压力对夫妻双方的负面影响比来自其他问题的压力更强对女性的影响甚于男性长期不孕的夫妻容易互相埋怨引发冲突为自己和配偶增加压力这些压力容易造成婚姻的冲突增加性自尊降低对自己的性表现不满意以及性交频度降低
正确面对并处理备孕情绪问题对提高夫妇生活质量增加受孕率是非常重要的为了化解压力增进夫妻双方感情鼓励夫妻共同娱乐为对方计划惊喜可以多进行一些两人活动活动时最好不要有儿童在场以免分散注意力
另外减少在能育期进行有目的的性生活可能提高性满足排卵期前后可对理想的做爱频度及姿势提出调整同时应让夫妇知道妇女之间存在很大的差异以及在排卵期外的性生活的价值若能保证至少5天不射精也有助于增加性生活的频度营造舒适的气氛或尝试新的做爱技巧也可使双方热情重燃
一些相关的治疗如催眠运动等也可能对缓解忧虑和紧张有帮助反过来也有助于加强夫妻关系性满足以及有助于怀孕但是如果有特殊的性功能障碍有必要请有关的医生进行治疗仅有极少数夫妇的性功能障碍是不育的原发病因
对男性来说，要培养有活力、有质量的精子，运动是十分重要的。运动不仅可以保持健康的体魄，还是有效的减压方式，更是怀上健康宝宝的先决条件。那么，备孕男性适合的运动有哪些呢?男性的力量感和速度感更强，适合的运动也更多。如跑步、篮球、壁球、游泳、俯卧撑、哑铃、单双杠运……阅读全文 >>
如何让好运一直伴随整个孕期呢?现代孕妇都是精明妈妈，准备工作自然不能少，为此，我们看看到底孕前要做到哪些，孕期才会更轻松呢?下面是备孕成功经验分享，来看看吧!备孕成功经验分享第一、身体准备怀孕对于女人来讲是比较重要的一关，想要孕育健康宝宝，自己身体也要调理。如果过胖过瘦，对宝宝都……阅读全文 >>
很多的女性在备孕的阶段就可以算是一个小白，在备孕期间也不知道应该做什么，就知道去医院基础，检查完完全不知道还能干嘛，而到了怀孕的时候，更是很黄，因为第一次初当人母，不知道在孕期的时候怎么照顾宝宝，到了临产的时候也不知道应该要做什么，所以这时候这些准妈妈就应该买点书来增长一下自己的……阅读全文 >>
现在很多年轻人都选择先拼工作晚要孩子，但是年龄过大的话对生育是有一定的影响的。那么对于高龄产妇来说有哪些注意事项呢?高龄产妇该注意什么，下面一起来看看吧。高龄备孕注意事项首先，想要高龄受孕，调经理带是孕前的重要事项。所谓调经是指调整月经，使行经时间规律，经期长短合宜，经量多寡正常……阅读全文 >>
维生素E不溶于水，能溶于脂肪等有机溶液中，油炸后维生素E的活性会明显降低。维生素E能促进人体性激素分泌，使男子精子活力和数量增加，对男性不育不孕起到预防作用；维生素E还能使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产；孕前及围产期使用维生素E，可以有效预防妊娠纹的产生。维生……阅读全文 >>
合成的叶酸在数月或数年内可保持稳定，容易吸收且人体利用度高，约高出天然制品的一倍左右。叶酸起初系从肝脏浸出液中提取，采用合成法生产。所以服用叶酸保健食品是很多孕妈的选择，那么备孕叶酸什么牌子好呢？实际上只要是正规药厂的药品，都是可以的。服用哪一种，这个问题见仁见智，我的朋友们吃什……阅读全文 >>
DHA是人脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸，能维护大脑细胞膜的完整性，并有促进脑发育、提高记忆力的作用。富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成DHA。此外，海鱼、鱼油、甲鱼等也富含DHA，备孕女性可以增加此类食物的摄入量。泽兰炖水鱼食材：……阅读全文 >>
都说备孕期间有很多需要注意的事项和问题，在备孕期间有的食物可以多吃，有的食物要少吃，有的食物不能吃，因为有的食物对怀孕会有反作用，所以在备孕期间很多女性对食物的研究都会很多，备孕能吃胡萝卜吗。备孕能吃胡萝卜吗准备怀孕不能过多吃胡萝卜。胡萝卜是很好很有营养的蔬菜，而且颜色鲜艳，让人……阅读全文 >>
在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。1、补叶酸。叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所……阅读全文 >>
好的开始是成功的一半，好的备孕是成功育儿的开始。备孕路上要注意什么呢?来看看。1.备孕注意什么备孕备经济呵呵，经济基础决定上层建筑，这是铁一般的道理。大家都知道，这年头，物价飞涨，养育孩子的费用也在日益飙升呢!先别说养孩子，光生个孩子，就在医院里呆那么几天就得花上至少好几千吧。我……阅读全文 >>