通俗点就是还没有怀孕，准备要小孩。备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。准妈妈要多吃叶酸，准爸爸要多吃富含锌的食物等。
走在拥挤的街道，却不习惯身边没有你的肩膀。
研究发现，备孕期越长的夫妇，对受孕失败的焦虑可诱发对抗生育的责难和罪恶感，造成双方关系紧张。生育问题造成的压力对夫妻双方的负面影响比来自其他问题的压力更强，对女性的影响甚于男性。长期不孕的夫妻容易互相埋怨，引发冲突，为自己和配偶增加压力，这些压力容易造成婚姻的冲突增加，性自尊降低，对自己的性表现不满意以及性交频度降低。
正确面对并处理备孕情绪问题对提高夫妇生活质量、增加受孕率是非常重要的。为了化解压力，增进夫妻双方感情，鼓励夫妻共同娱乐，为对方计划惊喜。可以多进行一些两人活动，活动时最好不要有儿童在场，以免分散注意力。
另外，减少在能育期进行有目的的性生活可能提高性满足。排卵期前后，可对理想的做爱频度及姿势提出调整，同时应让夫妇知道妇女之间存在很大的差异以及在排卵期外的性生活的价值。若能保证至少5天不射精，也有助于增加性生活的频度，营造舒适的气氛或尝试新的做爱技巧也可使双方热情重燃。
一些相关的治疗如催眠、运动等也可能对缓解忧虑和紧张有帮助，反过来也有助于加强夫妻关系、性满足以及有助于怀孕。但是如果有特殊的性功能障碍，有必要请有关的医生进行治疗。仅有极少数夫妇的性功能障碍是不育的原发病因。
孕前的身体检查是非常重要的，无论是二胎还是一胎，身体检查都是必须的。那么，女性备孕的孕前检查有哪些呢？以下为各位孕妈们一一讲解。1、血常规、血型如果孕妈妈贫血，不仅会出现产后出血、产褥感染等并发症，还会殃及宝宝，宝宝可能会出现抵抗力下降、生长发育……阅读全文 >>
备孕需要买什么书备孕女性一般对怀孕一知半解，下面为准妈妈推荐几本备孕书籍：《孕妈妈全程生活指导》、《孕前妊娠分娩育儿》、中国优生科学协会倡导科普读物、中国优生科学协会学术部审定、《孕前孕期产后体重管理》，帮助待孕妈妈合理减重，帮助孕妈妈科学增重，帮助产后新妈妈尽快瘦下来的一本好书……阅读全文 >>
在孕前3个月，夫妻双方应开始补充叶酸，为生育做准备。可以多摄入一些富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、新鲜水果、禽肉蛋类等，如果食补可以满足人体对叶酸的需求，则不必再额外补充叶酸。孕前补充叶酸，要注意以下事项：1、明确补叶酸的目的。备孕女性补充叶酸，一是为了促进胎儿的……阅读全文 >>
高龄女性在备孕期间要比其他女性备孕更加注重调理身体状况并且做好日常饮食的安排这样才能更容易受孕，所以各位备孕妈妈要做好准备。1、温补鹌鹑汤功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。配料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎……阅读全文 >>
备孕如何锻炼身体，运动不仅可以保持健康的体魄，还是有效的减压方式。女性孕前锻炼的时间每天应不少于15～30分钟。较之女性，男性的力量感和速度感更强，适合的运动项目有跑步、篮球、游泳、俯卧撑、哑铃、单双杠运动等。备孕如何锻炼身体一般来说，产后女性的身材问题主要是胸部下垂、腹部赘肉和……阅读全文 >>
高龄女性在备孕期间要比其他女性备孕更加注重调理身体状况并且做好日常饮食的安排这样才能更容易受孕，所以各位备孕妈妈要做好准备。1、温补鹌鹑汤。温补鹌鹑汤有温肾固脉的功效，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。大概月经干净后5天，按照方子做了两罐阿胶红枣。坚持每天下班回……阅读全文 >>
备孕前先做个生育力评估。年龄是硬指标，但医学上没有绝对一词。很多高龄妈妈想生二胎，但不知道自己的身体是否还能怀孕，这时候，你需要做个生育力评估。一个完整的生育力评估包括女方卵巢的状况、输卵管情况、男方的精子状况(包括精子浓度、活动力、畸形率、液化时间)等方面。相比后面两者，……阅读全文 >>
嘴唇易干且有白屑。女性嘴唇发干且有易脱落的白屑，代表女性身体缺乏水分或维生素A。若是缺水的话只要多补充水分就可以了，但如果是维生素A缺乏，就有可能怀孕后胎儿出现缺陷。备孕女性应该咨询专家，选择最适合自己的营养品进行补充。某些女性除了嘴唇干燥，还会在嘴角出现白色的皮屑，这有可……阅读全文 >>
散步是一项适合任何人的运动，散步要尽可能挑选空气较清新的环境，不必走的过快，也不用走的时间过长。下面是怀孕知识大全介绍，来看看最适合备孕女性的5大运动吧!怀孕知识大全一、散步散步是一项适合任何人的运动，散步要尽可能挑选空气较清新的环境，不必走的过快，也不用走的时间过长。刚开始可以……阅读全文 >>
传说女性在备孕期多吃谷类食物有利于生男孩，备孕喝燕麦容易怀男孩吗是个不容忽视的问题，佰佰安全网郑重提醒大家要重视这个问题。虽说现在人们的思想观念都改变了，可是还有的家庭中仍然受老一辈的传统观念影响，还是在为生孩而努力。其实这也并非是件很难的事情，其实备孕期的夫妻在日常饮食中只要多……阅读全文 >>