产后子宫如何恢复

子宫在女性怀孕生产过程中发挥着非常大的作用，产妇生产完之后，身体情况非常虚弱，由于受孕而受到影响的体内器官需要经过一段时间才能够完全恢复，特别是女性的子宫，更是需要产妇产后好好护理，才可以更好地帮助子宫恢复。下面，我们就来了解一下产妇产后如何做才可以帮助产后子宫恢复。

1、刺激乳头也能帮助子宫收缩。因此，不妨在产后让宝宝尽早吃母乳，只要宝宝一吸吮，子宫就会收缩，宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激，会使子宫的恢复加快。没有喂奶的妈妈，也可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式，刺激乳头。

2、产后，医生常常会嘱咐妈妈要尽早排尿，一般在产后4小时小便。因为在分娩过程中，膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛。不习惯于卧床姿势排尿等原因，都容易发生尿潴留，使膀胱胀大，妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。

3、产褥期应避免长期卧位。产后6-8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天应下床活动，以利于身体生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。

产后子宫疼痛食谱

1、天麻甲鱼汤材料：甲鱼600克、天麻20克、当归20克、枣（干）40克、盐3克、姜3克做法：将生鱼（约640克）放入滚水中，使其排尽尿液，再把生鱼（甲鱼）刮洗，去内脏。将天麻、当归头用水洗净，切片，红枣用水洗净，去核。再将材料全部放入炖盅内，加……阅读全文 >>

徐子淇产后推脂一月瘦45斤

阅读推荐:外国人给胸部起的夸张外号减肥切忌的七种饮食习惯上月为千亿豪门“基兆业”主席李兆基诞下孙女的徐子淇，因产前不停进补，胖到了190磅（约170斤），虽然生女后立即轻了15斤左右，但身形依然庞大。28日，徐子淇（画箭头处）出现在金钟港丽酒店，由贴身保镖陪同去酒店喝咖啡。短短一……阅读全文 >>

产后骨盆松弛是怎么回事

产后骨盆松弛是怎么回事？产后骨盆松弛是指怀孕和生产使女性的身体发生了一些变化，出现了骨盆腔底部肌肉松弛的情况。女性产后，身体开始分泌可以使韧带松弛的荷尔蒙，使得骨盆轮变得松弛，让分娩变得容易。分娩时耻骨联合软骨松弛，这时候松弛程度过大，也就是说耻……阅读全文 >>

产后盆底检查怎么检查？

产后盆底检查的项目对孕妇本身产后恢复的情况有着特别大的帮助，其实盆底的检查最主要有效的方法就是医院里面的医生会让女性做出肛门用力的一个动作，这样做就是为了看看女性阴道与肛门的扩张力到底处于什么样的状态，如果在检查之后，发现女性阴道出现松弛症状的话，就需要做些专属的康复训练。盆底检……阅读全文 >>

产后束缚带有哪些选购要点？

看面料面料差的产后束腹带容易变形，弹性差，包边抽比较起球，而面料好的束腹带会根据人体学，力学，医学等原理设计，采用进口高弹面料，其中以锦纶和弹性纤维为主，柔软，整件束腹带穿在身上与肌肤贴合，穿着更舒适；看魔术贴我们知道产后束腹带一般使用的是魔术贴，劣质束腹带采用普通棉布，粘合性不……阅读全文 >>

流产后怎么减肥

人流会令人发胖。这其中不乏内分泌调节的作用，但主还应归因于饮食调理不当。从人体生理上成熟的女人身体处于一种稳态，能量和各种营养物质的摄取和消耗是基本平衡的，这样才令其具有孕育生命的基础。怀孕本身一定会增加消耗，虽然这一点在怀孕早期并不显著，当自然的孕产过程被人为中止，母体的能量需……阅读全文 >>

产后营养品排名

产后营养品的种类其实是比较多的，那么产后营养品排名有哪些呢？红糖。营养特点：含铁量高，给产妇补血。营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。注意一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。鸡汤、鱼汤、肉汤。营……阅读全文 >>

产后粪瘘的诊断

1、病史发病前有难产史、会阴裂伤或切开缝合史。或会阴修补术史或癌瘤放疗史。2、临床表现以阴道溢粪，并有不能控制的阴道矢气为主症。若瘘孔小，大便干燥可见阴道溢粪，便稀时则时时有粪便从阴道排出；若瘘孔大，则成形或不成形的大便皆可经阴道排……阅读全文 >>

产后10个月营养饮食

正常情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。女性怀孕时腹部开始胀大，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始拉长，当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。产后……阅读全文 >>

产后该怎样恢复身材？

1、要经常运动产后怎样保持身材健美，适当的运动是产后保健及预防产后发胖的重要措施。产后运动可以分为健身锻炼和身体活动。健身锻炼宜在产后早期进行，一般正常分娩的产妇在两周内就可以开始做健美操了。适当地运动可以增强腹壁及子宫肌肉的复旧，促使子宫收缩及恶露排出，预防……阅读全文 >>