主要有三类，分别为水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉。
我是有多不好，掏心掏肺还比不上她一个微笑。
1.
将杏仁核桃仁放入烤箱180度烘烤10分钟左右至果仁表面变色
2.
苦菊洗净撕碎
3.
将烘烤后的果仁放入
4.
无花果切块放入
5.
最后淋上酸奶
果仁可以随意烘烤过后的更香更好吃酸奶多放些也会更好吃
有些人会吃通心粉沙拉来减肥，那么通心粉沙拉的功效有哪些呢？通心粉沙拉含有镁元素，每100克通心粉就含有58毫克镁元素，宝宝吃通心粉，可以补充镁元素，协助体内的新陈代谢，维护细胞膜的完整性，促进牙齿，骨骼的健康发育。通心粉沙拉含有丰富的营养元素如优质蛋白，碳水化合物，纤维素，维生素……阅读全文 >>
食材牛奶500ml，黄油30g，低粉30g，盐4g做法1.黄油放入锅中小火加热熔化2.倒入低粉，慢炒至形成面团3.加入全部牛奶4.用手动打蛋器搅拌，成均匀的糊状，边搅拌边小火加热至沸腾5.最后加入盐。晾凉后冰箱冷藏可放3-4天，如果是冷冻可放28天蔬菜沙拉的做法：黄瓜1根，西红柿……阅读全文 >>
通心粉沙拉热量其实不会很高，那么通心粉沙拉的做法是什么呢？将螺旋意面放入沸水中，加一勺盐，煮10min，将煮好的意面捞出，过凉水。准备蔬菜：苦菊撕碎，胡萝卜薄片，玉米粒，加上撕碎的蟹柳，加入沙拉酱，黑胡椒，柠檬汁，盐，最后与螺旋意面拌匀，加上蟹柳装饰即可。在切胡萝卜薄片的时候，如……阅读全文 >>
一、食材：主料：火龙果200g、酸奶100g。辅料：蓝莓炼乳适量。二、步骤：1、准备食材。2、火龙果切半个，然后在里面划几刀切成格子型，这样，顶着皮一翻，肉就很好的出来了。3、把果肉刮到碗里。4、倒入准备好的酸奶。5、拌匀后加炼乳适量，即可享用。三、功效：火龙果不仅味道香甜，还具……阅读全文 >>
食材做法1.格琳诺尔有机亚麻籽油精选世界亚麻籽核心产区，亚麻之乡－－中国丰镇，优质亚麻籽。原料精良、物理冷榨、原料0添加、油品纯正、油色金内、嗅清香、尝具微苦、每一滴都富含α－亚麻酸，其含量高达54%－65%。是烹饪佐餐，补充亚麻酸的不二之选。它号称陆地鱼油、血管清道夫、月子油、……阅读全文 >>
土豆泥沙拉也是有一定的营养的，那么土豆泥沙拉的营养价值是什么呢？土豆营养价值及功效丰富，是食物中的瑰宝。食用土豆得到营养补充，对身体器官起到养护作用，降低血糖和血脂，保健作用很大。另外还有美容养颜的奇效。土豆的作用这么神奇，大家应该在膳食均衡的条件下多些食用，是大有裨益的。想用土……阅读全文 >>
1、沙拉的好处沙拉好处真的不少，因为沙拉的主材料：蔬果，是防癌、抗老化、增强免疫力、体重控制、养颜美容的好食物。2、酱汁清淡一点有些沙拉有低卡的酱汁，如果没有，油醋汁是不错的选择。记得把酱汁放在旁边，避免淋在沙拉上，这样可以避免你把酱汁全都吃掉；甚至可以用叉子沾一点酱汁，再叉上一……阅读全文 >>
一般就是沙拉酱，蛋黄酱。味道都是很不错的。1、蔬菜沙拉酱有香醋沙拉酱、蛋黄沙拉酱、海鲜沙拉酱、火腿沙拉酱、玉米沙拉酱等等。2、在欧洲沙拉酱种类齐全，而我们国内品种不全。一般分为：肉类沙拉酱、蔬菜类沙拉酱、水果类沙拉酱。3、一般蔬菜沙拉放千岛酱会比较好吃，水果沙拉放酸奶味道不错，不……阅读全文 >>
正确食用蔬菜沙拉可以减肥。生菜的营养价值，蔬菜是高纤维的低卡食物，不但可以增强饱腹感，还不会导致身体摄入过多热量，适量的食用蔬菜沙拉，再结合运动，是可以达到减肥的目的的。在吃蔬菜沙拉的时候，应该注意一些问题。蔬菜沙拉不能当主食有的减肥人群认为，蔬菜沙拉里没有淀粉，脂肪，吃了不易发……阅读全文 >>
意大利通心粉沙拉的做法你了解吗？意大利通心粉是意大利面的其中一种形态，因为中间是空心的，所以被形象地称为意大利通心粉。意大利通心粉沙拉融合了意大利通心粉和蔬果，搭配上美味的酱汁，成就了开胃又健康的营养菜式。意大利通心粉沙拉的做法很简单，下面我们就一起来学习吧。主料：意大利通心粉适……阅读全文 >>