板栗（学名：Castanea mollissima BL.），又名： 栗（通称），板栗（事类合璧），魁栗（河北等省），毛栗（河南），风栗（广东），素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。
希望你爱的人都比我爱你，希望我爱的人再也不会像你。
一到秋天路过了炒栗子店很多人就会被炒栗子的香味所吸引而走不动路其实板栗也是属于坚果的一种最多见的要数糖炒栗子老少皆宜当中含有大量淀粉蛋白质脂肪B族维生素等多种营养素那么血糖高的孕妇可不可以吃板栗呢
高血糖孕妇不建议吃板栗栗子含有大量的淀粉因为淀粉经过胃肠道的消化后变为糖吸收入血高血糖的孕妇在饮食方面控制非常重要除了平时避免吃含糖量或是油脂含量高的食物也要掌握好三餐的量一般吃七八分饱即可对高血糖的孕妇除了要注意平时的饮食也要加强一些运动锻炼如果通过饮食与运动都不能控制血糖的话还是需要通过药物治疗孕妇用药一定要遵医嘱
为了保证母子的营养要吃平衡膳食食物的多样化才能保证母子健康而且孕妇血糖高时不要吃板栗当血糖控制稳定了情况比如空腹血糖小于5.3mmol/L时餐后1小时血糖小于7.mmol/L餐后2小时血糖小于6.7mmol/这是要求孕妇的血糖控制目标
孕妇高血糖危害很大容易导致宝宝巨大也容易让宝宝低血糖或是低血钙甚至还会导致宝宝呼吸困难心肌病和各种先天畸形等疾病为了预防孕妇出现高血糖在怀孕期间应当定期检查血糖和尿糖平时要吃低糖低脂清淡食物还要少量多餐也要合理的运动保持合理的体重
孕妇血糖偏高建议不能吃过于油腻的食物不能吃升糖指数较高的食物不能吃含糖量较多的食物孕妇血糖偏高建议根据标准体重以及劳动输出量计算好每天摄入的总热卡根据总热卡进行食物种类以及量的分配建议一定要注意营养均衡这样才能保证宝宝的生长发育建议在饮食种类上可以选择粗纤维的食物比如粗粮新鲜蔬菜可以帮助促进胃肠道蠕动延缓糖分吸收
另外建议选择清淡的食物选择些低盐低脂的食物对于孕妇血糖偏高更加有利在进餐方式上孕妇在血糖偏高的时候也可以采用少量多餐的形式以减少对餐后血糖波动的影响还有一些水果不能吃含高糖的比如荔枝龙眼榴莲香蕉应该选择一些低盐低糖低脂的饮食可以根据血糖的值来调整饮食尽量少吃多餐
食材做法1.生板栗清洗干净，每只板栗用剪刀在顶部剪一小口2.锅中放水，板栗冷水入锅，水沸后中大火煮10分钟，关火倒出板栗沥水3.准备空气炸锅4.选择炸温200摄氏度，直接放把煮好的板栗放进空气炸锅炸篮内，设定炸制时间为10分钟，中途不用翻身，炸制时间结束，即可取出食用，板栗非常好……阅读全文 >>
食材做法1.海螺肉洗净切片；小蘑菇泡发回软，洗净去蒂；青、红椒去子切角备用2.上述原料依据各自不同性质分别焯水处理；板栗过油炸酥3.炒锅上火烧热，加适量底油，用葱、姜、蒜炝锅，烹绍酒、醋，加入精盐、味精、白糖，下入原料，翻炒均匀，勾芡，淋明油，出锅装盘即可……阅读全文 >>
食材做法1.栗子煮软后去皮备用，排骨洗干净下锅灼煮片刻捞起晾干水备用，小半碗豆豉混合2-3小个蒜和少许姜混合剁碎备用，香草洗干净晾干水备用。2.豆豉茸和部分香草下锅炒出香味后倒入排骨和栗子加入2大茶匙料酒爆炒片刻，加水（浸过排骨面）煮开后加入适量的生抽、盐、鸡精、少许砂糖翻炒后改……阅读全文 >>
栗子受到许多人的青睐，但人们也会担心长期的食用会导致发胖，其实这个担心是完全没有必要的。吃栗子不会变胖，栗子是很有营养价值的食物。栗子含有大量的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可以有效预防和治疗高血压、冠心病等心血管疾病。栗子含有丰富的维生素C，还能延缓衰老……阅读全文 >>
芋头中富含蛋白质，钙，磷，钾，镁，维生素C，B族维生素等成分，板栗含有丰富的维生素C，能够维持牙齿，骨骼，血管肌肉的正常功用，特别适合老年人食用。食材做法1.大米提前浸泡半小时，2.芋头去皮切块，板栗切丁，3.将大米倒入烧开的锅中，4.放入芋头和板栗，并用勺子搅拌一下5.盖上盖子……阅读全文 >>
栗子的功效很多，其中栗壳也是一味良药，而且很多人都知道板栗有很多的功效，那么很多人或许都不知道板栗壳也有它的作用呢！板栗壳为板栗的外果皮，中医称板栗的有刺硬壳为风栗壳，具有收敛、祛痰、散结等功效。它的药性甘、涩、平，具有降逆、止血的功效，主治反胃、鼻衄、便血等症。用于慢性支气管炎……阅读全文 >>
变硬了的板栗可以用微波炉加热一下（最好是想吃多少热多少），加热后的板栗口感和味道都与刚煮熟的差不多的。如果分量比较少的话就可以在饭上面蒸一下。煮熟的栗子壳会裂开，而栗子里的水份也被蒸发出来了，由于冷却之后流失了不少水份，果肉就变硬了。板栗的其中一个功效就是健脾益胃，它主要促进消化……阅读全文 >>
板栗饼是有板栗制作成的煎饼，是一道味道不错的食物，受到普遍大众的喜爱。板栗饼肉质软糯，风味独特，含有的维生素含量比苹果，石榴，西红柿等水果要高些，对自身健康有很大的好处。那么，孕妇早期可以吃板栗饼吗?孕妇可以吃板栗饼吗早期孕妇是可以吃板栗饼的，板栗饼的主要制作材料是板栗，板栗中的……阅读全文 >>
食材做法1.大米洗净2.放入电饭煲中，按下蒸饭键3.板栗切片4.电饭煲中饭刚刚冒水泡，放入板栗5.蒸熟即可……阅读全文 >>
食材做法1.鸡蛋白水煮后剥壳，入油锅炸，注意鸡蛋上不要有水分2.鸡蛋在油锅里炸至金黄3.板栗肉煮熟备用4.备姜蒜5.油锅烧热，下姜蒜炒香6.下板栗肉煸炒一会7.加入炸过起皮的鸡蛋8.调酱汁（酱油、料酒、白糖、李锦记豆豉酱、水）9.酱汁的量差不多淹没主料即可，中火闷烧一会，至水快收……阅读全文 >>