老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。
你总是这样轻言放弃的话，无论过多久都只会原地踏步。
便秘几乎是每个人在不同的生理期间都会发生的现象一些是因为吃了不容易消化的食物而引起的便秘一些是因为吃了太多东西混杂在一起导致消化不良排泄不同的情况但是一些准妈妈在怀孕的时候却经常出现了经常性便秘为什么怀孕了容易便秘?
怀孕后体内分泌大量的孕激素引起胃肠道肌张力减弱肠蠕动减慢膨大的子宫体压迫胃肠道尤其是妊娠晚期胎头入盆后胃肠道特别是直肠受到的机械性压力越来越明显使粪便运转速度减慢导致不能正常排便孕期饮食习惯的改变如果孕妇进食大量的高蛋白高脂肪的食物忽略了粗粮蔬菜水果等膳食纤维的摄入就会导致肠道内纤维素不够不利于食糜和大便的下滑同时缺乏对肠壁刺激的推动作用容易导致便秘怀孕之后身体的改变不少准妈妈容易感到疲惫再加上担心活动会伤了胎气于是减少了运动甚至是完全不运动整天坐着或躺着这样就使得蠕动本已减少的胃肠对食物的消化能力下降加重了腹胀和便秘的发生不少准妈妈孕前就有便秘的毛病怀孕之后因为身体的不便不习惯下蹲式厕所再加上孕期痔疮的发作这样就导致孕妇对排便产生了恐惧感于是有意识地减少排便次数导致便秘情况变得更严重孕妇可能服用各种药物如镇静药物来缓解孕期不适症状但这些药物常对肠道功能产生副反应这是造成孕妇便秘的又一重要原因便秘也是孕期最常见的症状之一称为妊娠便秘孕妇便秘高发于妊娠晚期表现为经常几天没有大便甚至是1~2周都不能顺利排便从而导致孕妇腹痛腹胀发生
怀孕中期开始大多孕妇都存在便秘的问题对于孕妇来说首先应该在饮食上多吃新鲜蔬果补充水分同时还要注意多活动以防止出现便秘孕妇便秘吃什么水果好?
1火龙果含有丰富的矿物质钙磷铁钾钠镁锌等元素对于孕妇上火防止便秘有好处对其过敏易发湿疹者不宜食用
2西红柿尽管一年四季都可见但西红柿在夏季最多最甜营养也最丰富它同样可以为孕妇防止便秘
3梨去火功效被大家所公认把梨切片放入烧开的沸水中稍微放点盐沸腾后捞出来将梨子和汤都喝下去具有降火清热解毒的功能防止便秘
4奇异果奇异果不仅含有丰富的维生素C维生素A维生素E钾镁以及其他水果中少见的叶酸β-胡萝卜素钙黄体素氨基酸天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维
5苹果苹果中含有多种维生素和矿物质苹果酸鞣酸和细纤维等许多孕妇怕胖多吃苹果则可防止过度肥胖同时对胎儿发育很有帮助苹果对肠胃功能也具调节作用若能连皮一起吃无论便秘或拉肚子都能改善为便秘所苦之孕妇不妨多尝试
孕妇便秘如何解决【孕妇便秘怎么解决】为了缓解孕妇的便秘症状，孕妇应努力做好以下几点：早晨起床或早餐后定时排便，要成定时排便的好习惯;每天在固定时间饮水，大口喝水，但注意不是暴饮;增加运动量，坚持傍晚散步半个小时以上;服用药物需谨慎。1、晨起定时排便养成早上起来或早餐之后定时排便的……阅读全文 >>
攒肚子和便秘很容易搞混，那么攒肚子和便秘的区别有哪些呢？引起的原因不同，攒肚子是因为婴儿其随着胃肠消化功能增强，食物消化后残渣减少所致，而便秘的病因是多方面的，可能存在消化不良，微生态不平衡，或者是肠胃蠕动功能方面的问题。危害性不同，攒肚子是婴儿正常发育过程中的生理阶段，不会对身……阅读全文 >>
方法一仰卧起座1、仰躺姿势，双腿并拢，脚掌贴地，膝盖微弯，往上拱起，双手交叉放在胸前下方的胃部处。2、双手保持紧贴胃部，一边呼气一边慢慢抬起头部、肩部、上背部。点击图片进入下一页……阅读全文 >>
胃肠道每天都帮我们消化食物，工作负荷大，如果我们平时不注意保护胃肠道，很容易导致胃肠道功能出现问题。便秘是很常见的胃肠道不适症状，引起便秘的原因有很多，例如饮食不当、运动过少等等。那么，为什么一到夏天就便秘呢?为什么一到夏天就便秘导致患者夏季便秘的原因很多，首先是夏季高温，导致患……阅读全文 >>
很多准妈妈对孕妇便秘问题烦恼不已，究竟孕妇便秘的原因是什么？孕妇便秘的原因可以归纳为以下这些。1、女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样，就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长……阅读全文 >>
成人因为体质、饮食、作息时间不规律等诸多原因，常会引起排便困难形成便秘，严重的便秘势必会影响到身体健康，而这种便秘有的小孩也会发生，孩子便秘大多数家长都希望通过饮食进行调理，那么八岁儿童便秘怎么办呢?八岁儿童便秘怎么办？八岁儿童正是暴风成长的阶段，但是有些孩子却有便秘问题，由于便……阅读全文 >>
1、一般饮食疗法，饮食中液体和纤维的量是预防和治疗便秘的关键。每天要喝的水不少于6杯，但单单喝水是不能完全解决问题的，还有保证足够饮食纤维的摄入。有效预防便秘每天就要吃不少于25克的饮食纤维。富含纤维的食物包括，苹果，绿菜花，梨，全买面，各种豆子，李子，葡萄干……阅读全文 >>
小儿便秘是由于排便规律改变所致，指排便次数明显减少、大便干燥、坚硬，秘结不通，排便时间间隔较久（2天），无规律，或虽有便意而排不出大便。小儿便秘可以分为功能性便秘和器质性便秘两大类。1、食物成分不当，或进食过少。大便干结后，食欲减退，进食……阅读全文 >>
现在很多朋友都有着便秘的情况，很多人会服用一些药物来改善，但是终归不是长久之计，那么日常的蔬菜是不是也可以帮助治疗便秘呢？下面一起来看一下哪些蔬菜可以帮助缓解便秘吧。便秘最怕的三种蔬菜1、萝卜萝卜分为白萝卜和红萝卜之分，但是都有着非常好的通便的效果，可以生吃也可以熟食，其中还富含……阅读全文 >>
1、食物成分不当，或进食过少。大便干结后，食欲减退，进食量少，每天形成的粪质也少。粪质在大肠中停留的时间越久，水分被吸收的时间越长，大使也越干，越不容易排出。大年龄儿童如果只喜吃富含蛋白质的食物，而不吃或少吃蔬菜等含有纤维素较多的食物，也容易引起便秘。……阅读全文 >>