按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法，按摩指通过身体接触，对皮肤下的肌肉进行积压或拉伸的行为，以疏通经络，滑利关节，促使气血运行，调整脏腑功能，增强人体抗病能力，从而达到治愈病痛的目的。从按摩的治疗上，可分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩。
每个人心里都有一道伤，那是天曾经塌下来的地方。
具体按摩方法一
1清心经3分钟
2清肝经3分钟
3分手阴阳3分钟
4揉小天心2分钟
5运内八卦2分钟
6摩囟门2分钟
7猿猴摘果5次
小儿受惊吓的按摩方法 二
宝宝如果受了惊吓夜里哭闹怎么办?很多老人都用一些迷信的土办法做妈妈的难道没有更好的选择吗?其实小儿推拿里面给了我们几个解决方案我列一下如果你的宝宝也是夜啼半夜会莫名的哭闹有几个原因可以去分析一下一方面是宝宝睡觉前过于风闹大脑皮层会异常兴奋宝宝睡觉时会反映出来一些梦境如果是噩梦宝宝就会大哭还有一种是宝宝在我们觉得正常的情况下受了惊吓成人觉得安全的环境可能有时会对宝宝产生惊吓有时宝宝从床上摔下来或者是磕了一下头都有可能造成惊吓这时用震惊安神的手法就会有很大的帮助分享几个非常好用的手法
1揉小天心100-200次
2清肝经200-300次
3百会穴1分钟
4揉五指节10遍两只手
5轻推脊柱200次
6开天门200次
一些人问儿童受到惊吓怎么办?
受惊吓后大多数小儿表现为精神萎靡不振不思饮食;有的夜睡不安失眠多梦或阵阵呓语有的尖声哭闹骤犯骤止婴儿受惊吓后大多表现为不吮乳嗜睡或哭闹不安年龄较大的儿童甚至可出现幻视幻听症状
待宝宝的神经系统发育成熟对外界一般性的刺激逐渐适应之后就不会这么敏感惊吓反射即会慢慢减缓或消失此时约是宝宝三四个月左右
所以从医学的角度来看 收惊对宝宝并无实际的理论基础及效果然而确是可安安长辈的心而且一般的收惊步骤对宝宝也无直接的害处所以父母可视个别的需要性来决定是否要带受惊的宝宝去收惊
运动过程中就容易发生损伤。如果在运动后不进行必要的整理放松活动，在运动过程中产生的代谢废物和肌纤维的轻微损伤容易导致疲劳。长此以往，肌肉容易失去弹性或形成劳损，不利于人体的健康，我们在长跑是该注意什么呢？长跑时要量力而行，知道自己到底能够承受多少的距离，千万不要挑战自己的底线，让……阅读全文 >>
一般注意事项1．按摩者的双手应保持清洁、温暖、指甲应修剪，指上不戴任何装饰品，以免损伤被按摩者的皮肤。2．为了按摩顺利进行，取得良好的效果，按摩者的体位应便于操作，被按摩者的肌肉应充分放松。3．全身按摩时应注意操作方向，要顺着血液和淋巴液回流的方向。4．按摩时，要注意顺序，用力要……阅读全文 >>
1、膻中穴位：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。其它功效：改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。丰胸原理：丰胸、通畅乳腺。2、乳根<……阅读全文 >>
相信有很多跑友都有这样的经历，尤其是菜鸟跑友或是习惯长时间间隔的跑友，会出现在跑步的后半程（大约3公里左右）小腿下三分之一左右的位置有撕扯的疼痛感，很多人描述这种痛感像来自于骨头里一样，伴随着迈步，而且在勾脚的时候更明显，这就是胫前疼痛，那跑步导致胫前疼痛该怎么办呢？在跑步之前进……阅读全文 >>
1、用你的手轻轻捧起宝宝的脸，同时以平静、轻柔的声音和他说话。说话时，眼睛看着宝宝，用双手从两侧向下抚摩宝宝的脸。这会使你和宝宝获得一种亲密无间的感觉。2、手向宝宝的脸两侧滑动，滑向后脑。用手腕托起头部的同时，双手指尖轻轻划小圈按摩头部，包括囟门。<p……阅读全文 >>
用手的不同部位，着力于一定的部位上，作圆形或螺旋形的揉动，以带动该处的皮下组织随手指或掌的揉动而滑动的手法为揉；。具有加速血液循环、改善局部组织的新陈代谢、活血散瘀缓解痉挛、软化瘢痕、缓和强手法刺激和减轻疼痛的作用。全掌或掌根揉，多用于腰背部和肌肉肥厚部位。拇指揉法多用于关节、肌……阅读全文 >>
用拇指与示、中两指或拇指与其他四指指腹将肌肉或肌腱速提速放的手法为弹筋法。具有舒筋活络，畅通气血，解痉止痛，对局部神经有强刺激作用。一般用于治疗肌肉酸痛和肌肉痉挛等。(一)方法与步骤1．用拇指与示、中两指或拇指与其余四指指腹将肌肉或肌腱拿住。2．象木工弹墨线一样的形式，拿住肌肉速……阅读全文 >>
其实当你承受一些压力的时候，你的头皮也同样在受苦呢。经常精神紧绷可能会聆令头皮油脂分泌过多，出现掉发，白发，或者得毛囊炎。想要舒缓你的头皮，下面跟着妈网百科看看怎么按摩头皮吧。按摩头皮技能11、从两侧太阳穴开始，然后用大拇指顺着发际线往上按摩。2、接着按摩头顶，从头顶开始横向两侧……阅读全文 >>
1、刚出生的宝宝由于脐带还没脱落，所以尽量不要做腹部按摩。2、按摩时，要先准备婴儿油或婴儿乳液，以减少按摩时的摩擦力，如果宝宝皮肤比较干燥，选择具有保湿作用乳液比较好。方法是，在按摩前，先将婴儿油或乳液放在手心，双手搓热后再进行按摩。3、按摩的力……阅读全文 >>
用拇指指腹压迫伤部，顺着肌纤维，韧带或神经行走的方向缓慢移动，以顺理其筋的手法为理筋法。具有调和气血，顺筋归位的作用。多用于治疗急性闭合性软组织损伤。(一)方法与步骤1．用拇指指腹压迫伤部。2．顺着肌纤维、韧带或神经行走的方向缓慢移动，以顺理其筋。(二)动作要领1．操作时伤部应尽……阅读全文 >>