现在的宝宝四肢已经发育好，他开始吞咽羊水，而且已经会尿尿了哦！他的运动将非常频繁，会经常翻滚，让你晚上睡不着。现在的你该进行一次产检，宫高是宝宝生长的重要数据，务必要记录好；要注意量血压，警惕妊娠高血压发生
看清现实也是一种强大
有很多女性都不知道有些专业用语是什么意思比如说宫高平脐这个意思就是子宫的高度和肚脐在一个水平线上一般是在怀孕20周以后的正常宫高那么怀孕20周宫高平脐是什么意思?
孕妇在产检的过程中特别是后期医生都会记录孕妇的宫高一般都会告诉孕妇你的宫高到哪里了量宫高的时候医生一般都会拿宫高跟肚脐比较一下看看位置所以宫高很重要孕妇也要了解一下这个概念那么宫高平脐是什么意思?我们一起来看看
宫高是指从下腹耻骨联合处到子宫底的长度是判断子宫大小的数据之一孕妇的宫高腹围与胎儿的大小关系非常密切宫高平脐是可以在肚脐摸到宫底了还要看宝宝的月份看是不是发育缓慢还是快孕早期孕中期时每月的增长都有一定的标准通常每周宫高生长1cm到后期通过测量宫高和腹围还可以估计胎儿的体重所以每次做产前检查时都要测量宫高及腹围以估计胎儿的宫内发育情况同时还可根据宫高妊娠图曲线了解胎儿宫内发育情况判断是否发育迟缓或是巨大儿使其有可能通过及时治疗得到纠正
量宫高有什么用?
量宫高主要是为了评估胎儿发育和预估预产期医生定期检查孕妇的宫高及腹围的目的是通过孕妇的个体数据来大体了解胎儿的宫内发育情况需要注意的是如果连续两周宫高没有变化孕妈必须立即去医院就诊测量宫高也能大致预估预产期
测量宫高可以预测胎儿的发育及预产期一般根据宫高的大小若跟正常宫高相比宫高比较低说明胎儿可能比较小孕妇就要多吃点注意补充营养了别看宫高只是这么一组数据其实还是很大重要希望每个妈妈都要重视
怀孕20周属于怀孕中期这个时候孕妈妈的肚子已经相对而言比较大了本周的宝宝已经比怀孕初期的时候更稳定了一些四肢也初步发育完成了但是孕妈妈仍然不能掉以轻心那么怀孕20周需要注意什么
怀孕20周时胎儿发育比较平稳皮肤开始增厚发育成为四层胎儿身长约16-25cm体重约250-300克 胎儿的头上长出了头发牙齿正在发育四肢已发育良好免疫抗体通过母亲的血液转送给胎儿在出生后的最初一段时间内它帮助婴儿抵抗疾病
1孕期运动
现在你应适当地增加运动增加你的心肺功能适应血液循环和呼吸系统不断增加的负荷轻度的柔软体操能增强肌肉的收缩力改善腰背痛等症状在户外参加体育锻炼时能够呼吸新鲜空气经受阳光中的紫外线照射从而把皮肤里的脱氢胆固醇转变为成维生素D以促进身体对钙磷的吸收这样既有利于胎儿的骨骼与牙齿的发育又可以预防你患骨软化病
2孕期性生活
大多时候你会对性生活缺乏兴趣主要是因为一方面是你的注意力转移在胎儿身上另一方面就是孕期体内分泌的孕激素大量增多使你对异性的兴致降低丈夫需要多体谅妻子的心理和生理特点孕早期和孕后期的性生活会引起孩子流产或早产孕中期也不适合太频的性生活因为性生活的压迫会加重妻子腹部的压力使胎儿受压而且还会使妻子呼吸急促血流不均造成胎儿暂时性氧气不足
3胎教
科学家采用先进电子仪器等先进的手段进行监测发现胎儿在母体内有很强的感知能力父母对胎儿做游戏胎教训练不但增进了胎儿活动的积极性而且有利于胎儿智力的发育当胎儿踢肚子时母轻轻拍打被踢部位然后再等第二次踢肚一般在1~2分钟后胎儿会再踢这时再拍几下接着停下来
怀孕20周吃什么好蔬菜、水果具有良好的感官性状，可增进食欲，帮助消化，对维持肠道正常功能及丰富膳食的多样化等方面具有重要意义。所以，本周给你推荐一款简单实用的蔬菜加豆腐食谱，一起来看看吧！豆腐蔬菜羹食材：豆腐泡100g、猪肉馅40g、胡萝卜20g、青椒20g、香菇20g、玉米粒2……阅读全文 >>
在怀孕20周，为了保证胚胎发育和准妈妈的生理变化需要，要合理调配膳食以保证热能和营养素的供给。香菇鸡粥清淡绵绸，鸡肉是人体获取优质的蛋白质重要来源，可增强人体免疫力。香菇鸡粥：准备食材：鸡肉1块、鲜香菇2朵、大米100克、淀粉适量、食盐适量、香油……阅读全文 >>
怀孕20周，胎儿的头上长出了头发。牙齿正在发育。四肢已发育良好。胎儿的感觉器官进入成长的关键时期，大脑开始划分专门的区域进行嗅觉、味觉、听觉、视觉以及触觉的发育。它正在学习分辨你与其他人的声音，坚持对话胎教能让宝宝记住你的声音。同时，拉上准爸爸一起，对话的同时进行抚摸胎教吧……阅读全文 >>
蔬菜、水果具有良好的感官性状，可增进食欲，帮助消化，对维持肠道正常功能及丰富膳食的多样化等方面具有重要意义。所以，本周给你推荐一款简单实用的蔬菜加豆腐食谱，一起来看看吧！豆腐蔬菜羹食材：豆腐泡100g、猪肉馅40g、胡萝卜20g、青椒20g、香菇20g、玉米粒20g、盐3g、香油……阅读全文 >>
有美国专家研究发现，适当孕期运动不仅对早产无影响，而且在怀孕早期和中期适当运动，还可能降低早产危险。所以，适当运动对你来说很有好处。日常动作行为：散步的时候，你可以适当增加一些爬坡运动，时间和距离以你自己的感觉来做调整，以不觉劳累为宜。散步时不要走得太急，要慢……阅读全文 >>
1、测量宫高：宫高和腹围可间接反映子宫的大小，从而观察胎胎宝宝的发育。这是每次产检必做的项目。从下腹耻骨联合处至子宫底间的长度就是宫高。从现在开始，你的宫高每周都应该增加1cm，如果连续两周没变化，就该立即去医院了。2、警惕妊娠高血压：妊娠高血压是孕产妇死亡的……阅读全文 >>
怀孕20周的胎教小课堂怀孕20周，胎儿的头上长出了头发。牙齿正在发育。四肢已发育良好。胎儿的感觉器官进入成长的关键时期，大脑开始划分专门的区域进行嗅觉、味觉、听觉、视觉以及触觉的发育。它正在学习分辨你与其他人的声音，坚持对话胎教能让宝宝记住你的声音。同时，拉上准爸爸一起，对话的同……阅读全文 >>
怀孕后子宫会发生一系列变化，由从前小小不明显的一个器官变得十分庞大，这是因为胎儿在子宫中发育所造成的正常现象，很多女性再去做产检的时候都会发现不同的阶段子宫检查结果都不相同，那么怀孕20周宫高17正常吗?怀孕20周宫高17正常吗?怀孕20周宫高18是正常的，因为每个孕妇的体质都不……阅读全文 >>
为了保证胚胎发育和孕妇生理变化的需要,要合理调配膳食以保证热能和营养素的供给。1.保证优质蛋白质的供给孕早期母体子宫已开始增大,胚胎、胎盘开始发育羊水也已产生。所以孕早期必须供给足够的优质蛋白质。2.确保无机盐和维生素的供给无机盐、维生素具有……阅读全文 >>
怀孕到了中晚期，要注意不要吃这些食物：1、辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘。不少孕妇较喜欢吃酸山楂，但是过量食用可使子宫收缩导致流产，所以要少吃。2、味精是平时很普通的调味品，但是孕妇就要注意少吃或不吃。味精主要……阅读全文 >>