减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
终于为那一身江南烟雨覆了天下，容华谢后，不过一场，山河永寂。
从某种意义上说香蕉这种饱胀不想吃东西的状态是一种病态胃肠不会感到舒适的香蕉所含的卡路里不多但是这得看摄入量如果一天只吃一两根问题不大但若一天吃五六根先不说热量问题可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了一般吃完香蕉会有一层厚厚的舌苔这是因为它性寒湿重想尝试这种香蕉减肥法的人得事先掂量好自己的肠胃可别让脾胃无辜遭罪
另外长期空腹食用香蕉非但对胃酸分泌不利还可因营养摄入过于单一造成贫血而对于患有急慢性肾炎肾功能不全的人群来说这种减肥方法更是大忌因为香蕉中含有较多的钾盐如果食用过量会增加肾功能的负担延缓病情的好转并有引起病情恶化的可能另外香蕉含淀粉和糖分比较丰富因此糖尿病患者也要注意摄入量以免血糖异常引发疾病
七大最减肥水果1金桔金桔中含有含有丰富的维生素C、金桔甙等营养成分，可以起到防治血管硬化，促进血液循环，和化痰的作用。金桔中的果酸可以帮助我们增加胃液分泌，加入肠胃的蠕动，更有效的排出身体里的积食和毒素，是一种很棒的减肥水果。amp;amp;lt;imgsrc=amp;amp;q……阅读全文 >>
很多胖子都会想尽各种办法来减肥，而食物是减肥的好方法，那么吃金丝瓜可以减肥的吗？金丝瓜可以减肥，因为金丝瓜可当做零食食用，当嘴馋时为避免摄入过多的热量，可利用金丝瓜代替热量高的零食。既解馋又有防治肥胖的作用。金丝瓜还能有很好的饱腹感，自然而然的减少了我们对其他食物的摄入量。也避免……阅读全文 >>
水动力吸脂减肥，运用水动力吸脂(WAL)技术，分解脂肪和回收同步进行方式，使减肥塑身更快捷，具有治疗快速、效果明显、风险大幅度降低的明显优势。因为水动力吸脂减肥是通过减少脂肪绝对数量，限制脂肪细胞增大，重组脂肪细胞来减肥的，不但安全可靠，还能有效抑制反弹。吸脂减肥原理跟其他的减肥……阅读全文 >>
为了减肥，很多的人都不吃早餐，或早餐仅吃苹果，这样的做法是不正确的。不吃早餐不仅不能减肥还会影响到身体健康。那早上吃什么早餐减肥呢?1、多吃鸡蛋研究发现早餐吃鸡蛋的人，他们在一整天里会较少感到饥饿。2、多喝酸奶酸奶所含……阅读全文 >>
柠檬水减肥1.柠檬水卡路里非常低，确有减肥功效。柠檬水的卡路里非常低，每100g柠檬水才有14大卡的热量，(文中说的柠檬水，均是指白水加上2——3片柠檬片的情况)脂肪含量几乎可以忽略不计。对于每天坐在办公室里还要减肥的人来说，每天至少要摄取1000大卡的热量才能保证人体的基本需要……阅读全文 >>
偏方一：豆浆减肥法每天除了喝大量开水，还有一种饮品，是她从小就离不开的饮料--豆浆，她爱喝的程度，几乎到了每天一杯，因为豆类含有丰富蛋白质与纤维质，具有良好的新陈代谢作用，又有养颜美白的功效。豆浆减肥吃法：餐前或用餐中饮用，豆浆在消化吸收的过程中，不断地发挥瘦身效果，所以用餐中饮……阅读全文 >>
孕妇应该尽量选择自己喜欢的运动方式进行一些必要的运动，如果你喜欢游泳，那么就根据自己的体能情况去游泳好了，快走一下也是可以的，如果你没有自然流产史或者是胎停史，妊娠反应不是很严重的话，你可以像平时一样生活，但是需要注意的是不要做扭腰、跳跃等大幅度的动作，同时还需要提醒你不要……阅读全文 >>
减肥蔬菜：黄瓜瓜类在减肥上其实都非常出色，黄瓜和苦瓜就是代表。黄瓜含有胶质、果酸、生物活性酶等。这些物质可以促进代谢，预防便秘等。黄瓜的含水量还非常高，达到96%以上，具有利尿功能。而且黄瓜还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。但是吃黄瓜减肥一定要吃新鲜的黄瓜，腌制的黄瓜会失去……阅读全文 >>
一般的原地跑步坚持40分钟以上，人体的脂肪和糖原开始供能，时间越久，脂肪供能量越大。所以，运动无论都最好坚持40分钟，脂肪才开始燃烧。若是只是跑一会，只是活动一下筋骨，促进新陈代谢，反而会让你的胃口更好，不但没有减肥的作用，反而增加食欲。所以原地……阅读全文 >>
苦瓜，是一道餐桌上经常能看到的普通蔬菜，但随着近年减肥成为年轻人的一个热潮，却使得苦瓜的身价倍增。因为苦瓜中含有美妙的减肥成分。苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响……阅读全文 >>