糯米是糯稻脱壳的米，在中国南方称为糯米，而北方则多称为江米。糯米是制造粘性小吃，如粽、八宝粥、各式甜品的主要原料，糯米也是酿造醪糟（甜米酒）的主要原料。
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糯米是白米的一种是家常经常食用的粮食之一上面我们已经提到产妇是可以吃糯米的那么产妇吃糯米有什么好处呢
1产妇吃糯米可以起到补充营养的功效
产妇在生产过程中会消耗大量的能量再加上产后大量出汗恶露的排出等等情况也要损失一部分营养并且马上又要哺乳婴儿所以对产妇进行适当的营养补充是极为重要的糯米含有蛋白质脂肪糖类钙磷铁维生素B1维生索B2烟酸及淀粉等营养丰富为温补强壮食品而且对脾胃虚寒食欲不佳的产妇有一定缓解作用因此产妇食用糯米有很好的滋补效果但不能以糯米为主食以免造成营养单一
2产妇吃糯米可以缓解尿频的症状
产妇在坐月子期间需要补充大量的水分而且食谱也是以流质或者是半流质为主因此会导致不少产妇频频上厕所糯米有收涩的作用对尿频自汗有较好的食疗效果
3产妇吃糯米可以起到健脾开胃的效果
产妇在坐月子期间一般都是卧床休息很少去户外做运动因此不少的孕妇都会感觉胃口不是很好糯米有温胃健脾增强肠胃功能的作用因此产妇吃适量的糯米可以起到健脾养胃的效果
食材做法1.澄粉加入开水烫熟2.用筷子顺一个方向搅拌至水分被澄粉吸收3.待温度下降用手揉成团备用4.在温水中加入25克砂糖溶解后加入糯米粉中5.用筷子搅拌至水分被糯米粉吸收后加入橄榄油6.加入图3的澄粉团一起和成一个大面团7.醒10分钟后取25克面团，用手压扁包上豆沙馅儿8.用虎……阅读全文 >>
【食物相克】【糯米+苹果】糯米中磷等矿物质与苹果中的果酸结合，产生不易消化的物质，易导致恶心、呕吐、腹疼。【糯米+酒】同食会容易让人酒醉难醒。【食物相宜】【糯米+蜂蜜】补中益气、健脾消食、补虚养颜、美容养颜。【糯米+红枣】健脾益气，适用于体虚气弱、心悸失眠者。【糯米+莲子】益气和……阅读全文 >>
随着生活的日渐完善，很多人的身材也不断的发福，因此减肥成为了当今的一种趋势。各种减肥方法层出不穷，有人想到了糯米。糯米的热量是多少呢？每100克的糯米含有348大卡的热量。糯米是碳水化合物含量较高的一种谷物，高热量，高GI，煮熟后粘性较强，减肥时可少量食用。摄入348大卡热量相当……阅读全文 >>
食材一、长糯米的浸泡于蒸制过程：1.准备长糯米200克2.把长糯米放在碗中，加冷水没过糯米表面，放在一边浸泡3小时3.电饭煲自带的蒸屉上铺一层蒸笼布4.泡好的糯米均匀的撒放在蒸笼布上5.电饭锅内胆加入适量冷水，把蒸屉放在电饭锅内6.盖好锅盖，通电按煮饭键，蒸制糯米饭熟二、豉香蚝油……阅读全文 >>
糯米白醋可以洗脸吗糯米白醋是可以用来洗脸美容的。米醋和白醋都有各自的优点的，均可以被用来美容，但是米醋好像更好一点，因为米醋是用粮食酿造而成的，比较天然，无添加，而白醋是人工合成的，或多或少会有一些化学成分在里面。用米醋洗脸可以让皮肤更加水润光滑，这是因为醋让皮肤内的水分和营养得……阅读全文 >>
以前，家里过年的时候都会吃年糕，寓意步步高升，家里人都会吃个彩头，现在在家里想吃的时候就可以自己来制作，分享给大家~~用料糯米粉300克粘米粉200克水360克色拉油少许做法步骤一准备材料。步骤二将糯米粉和粘米粉称好了放到一个容器里。步骤三用其中的340克水来和面，到水分融合，成……阅读全文 >>
椰汁黑糯米营养比较丰富，那么椰汁黑糯米的功效与作用是什么呢？糯米含钙高，有补骨健齿的作用。可将黑糯米浸泡后装入布袋，用线扎紧，然后与猪骨等一起炖煮，熟后喝汤，再将袋中糯米取出，分数次煮粥吃，还有养胃的作用。产妇食用黑糯米粥，有助于滋补产后造成的身体虚弱，利于增加乳汁，哺乳婴儿。这……阅读全文 >>
糯米粉的做法有很多，其中最常见的就是将其做成汤圆，以及做成米糕等，孕妇也可以少量吃哦。一、香酥糯米糕原料:糯米粉300克，绵白糖30克，白砂糖25克，花生油适量。制法:1、将糯米粉和绵白糖混合拌匀，分次倒入适量温水，搅……阅读全文 >>
椰汁黑糯米可以当做甜品吃，那么椰汁黑糯米的做法步骤是什么呢？将黑糯米清洗干净之后放在清水中泡一段时间，倒入锅中用大火开煮。煮烂为止。之后放入糖搅拌即可。最后一步当然就是倒入醇香的椰浆了。黑糯米的光泽再加上椰浆的点缀即可。通常如果椰浆不好买的话，那就用椰子粉代替。新鲜的椰子汁加上口……阅读全文 >>
糯米的主要功能是温补脾胃。所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果。此外，它还能够缓解气虚所导致的盗汗、妊娠后腰腹坠胀、劳动损伤后气短乏力等症状。中医典籍《本草经疏论》里对糯米的养生保健作用做了充分的说明，说糯米是“补脾胃、益肺气之谷。脾胃得利，则中（指人体胃部）……阅读全文 >>