产后抑郁症（postpartum depression）是指女性于产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，与产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精神综合征。
我也许不是最好的那个人，但我会给你最好的那个我。
随着越来越多的女性出现产后抑郁可以看得出如今的女性所承受了很多的压力大家也应该一起重视这个疾病才能够及时去发现女性产后的异常现象并帮助她走出困境才不会让她越陷越深那么老婆产后抑郁老公应该怎么开导呢
①产妇的个性特点认知评价应对方式直接关系负性应激事件影响结果培养自信乐观积极健康的性格采用积极的认知模式情绪和行为模式提高对环境的适应能力自信乐观勇于面对困难积极调动内部力量或求助于外部力量克服困难使应激结果的不良程度减到最低避免消极应对方式如自我否定悲观消极躯体化回避解决问题产生负性情绪和消极行为
②热爱新的生命对孩子的到来要抱有一份欢喜之心新生命的诞生是婚姻的结晶是生命的延续将给家庭带来新的希望快乐和幸福新的生命同时也带来了艰巨繁忙的劳动和重大的责任在繁忙劳累中体会快乐和幸福
③做好母亲角色的转换过去是被照顾对象现在自己是肩负责任照顾婴儿要有足够的心理准备注意克服损失感如失去自由和许多娱乐失去以往的身份失去苗条身材等作为孩子的母亲价值观需有所改变对自己对丈夫对孩子的期望值要接近实际对生活的看法也要实际努力增加幸福感和责任感感受新生命诞生带来的幸福快乐
④放弃完美主义的想法不要迫使自己做所有的事情不要期望每一件事都做的十全十美在不感到疲惫的前提下尽力而为
产妇的身体不同所以产后出现的症状也会有所不同产后呕吐的话很有可能是因为药物的影响造成的产妇过渡紧张很多孕妇在生完宝宝时都会非常紧张心情处于紧绷的状态产妇过于紧张的话会直接影响内分泌从而诱发呕吐症状所以如果孕妇产后呕吐情况不是很严重可以慢慢调理但是如果情况严重要去医院去查看治疗
产后呕吐的话很大一部分原因就是因为产妇过于紧张造成的所以为缓解产后呕吐症状建议产妇适量放松心情避免过于紧张诱发呕吐等不适症状在饮食方面也要注意产后呕吐的话在饮食上也要多加注意尽量吃一些易消化的流质食物这样的话可以有效缓解产后呕吐的不适症状
孕妇身体情况不一样生完宝宝后的情况也不同很多孕妇身本素质好生完宝宝后没有什么异常的症状但是有的孕妇身体不好生完宝宝后也会出现各种不同的症状如果有呕吐的情况可以及时与医生沟通一下然后给予正确的调理
产后抑郁症，是指女性在生完孩子后由于身体激素的改变、心理变化而出现焦虑、烦躁等不良情绪或行为的心理疾病。相关研究表明，产后抑郁症产妇占14.6%，而且越是学历高的女性，越容易发生产后抑郁。产后抑郁症无论对产妇自身、宝宝、家庭都了带来不良影响，因此在出现产后新妈……阅读全文 >>
产后抑郁症又名产后忧郁症，是指产妇在生完孩子后，常见于坐月子期间，主要由于生理和心理因素造成的抑郁症。产后抑郁症症状主要有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，有些症状比较严重的产妇有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀等极端想法或行为。每个产妇出现产后抑郁症的时间可有不同：<……阅读全文 >>
一、常规治疗患有失眠抑郁症的产后女性，脑海里反复出现一些不愉快的往事，或者对前途忧心忡忡，总是觉得没有安全感;在夜晚常常会出现早醒、多梦、入睡困难等睡眠障碍;清晨起床后不能恢复充沛精力，思维能力不够清晰，白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡;有认知功能受损，工作与学习能力下降，记忆力下……阅读全文 >>
男性产后抑郁症和没有做好心理准备有关，因此男性在孩子还没有到来之前就要调整好自己的状态，防止出现产后抑郁症。1、保持积极的生活态度。孩子出生后不要给自身太大的压力，顺其自然，为所当为通过积极的行动，去获得成功和喜悦。2、合理的疏导与宣泄。如果发现……阅读全文 >>
现在，产前抑郁症以及产后抑郁症的发病率越来越高，不少的女性在怀孕时或者是分娩后焦虑不已，情绪低落，那么，产前抑郁症和产后抑郁症怎么缓解？产前抑郁症以及产后抑郁症严重的话可能会让女性伤害自己，所以，为了女性以及宝宝的健康安全，这时候的女性应该尽快走出来。首先，孕……阅读全文 >>
产后抑郁症怎么治疗？营养疗法食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症，所以可以多吃维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。体育锻炼适当的锻炼可以改善人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。尤其是……阅读全文 >>
本病至今尚无统一的诊断标准，以下2种方法可供参考。产后抑郁症早期诊断困难，产后进行自我问卷调查（如Edinburgh产后抑郁评分）对于早期发现和诊断产褥期抑郁症很有帮助。一、产褥期抑郁症的诊断标准美国精神病学会在《精神疾病的诊断和统计手册》（DS……阅读全文 >>
产后忧郁与生理变化造成的营养失衡不无关联，如果锰、镁、铁、维生素B6、维生素B2等营养素摄取不足，就会影响精神状态。粗粮、全麦、麦芽、核桃、花生、马铃薯、大豆、葵花子、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇及动物肝等食物，含有以上多种缓解紧张和忧虑的营养素。应尽量多吃，让……阅读全文 >>
对于大部分患病产妇来说，产后抑郁症的症状经过一段时间自然会消失，一切恢复正常，约70%患者于1年内自愈，但在此妊娠有50%复发率。虽然药物治疗一段时间后会有所改善，但仍会影响新妈妈的身心健康和新生儿的生长发育，最好还是靠新妈妈自己做好以下几方面的安排，以使自己远离产后抑郁症……阅读全文 >>
1、焦点转移如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件，甚至问题棘手难以解决，不要让精力总是粘滞在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，陷入情感恶性循环的怪圈中。所以要适当转移自己的注意，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不……阅读全文 >>