谷粒供磨面食用，或作饲料，营养价值很高。
你的微笑那么清晰，可都只是回忆。
燕麦片虽然对身体好但也不是完全没坏处的那么燕麦片的副作用有哪些呢
燕麦之中含有非常丰富的纤维维生素以及矿物质同时有可以保护各位的健康燕麦比其他谷物含有更多的可溶性纤维可溶性纤维以右旋糖酐的形式存在葡聚糖能使机体消化食物更慢控制自身血糖防止胰岛素抵抗它有助于避免2型糖尿病燕麦还含有不溶性纤维不溶性纤维可以让你保持饱腹减少摄入保持健康体重燕麦更有利于更好地消化食物防止便秘
不过如果你正在减肥那么必须检查产品的标签因为有些燕麦含有人工甜味剂添加合成物质和大量的糖并且由于更长的加工时间而失去更多的纤维因此健康效益大大降低
在生活当中，燕麦片是很有营养的一种食品，男女老少都是很喜欢的。但是说到燕麦，燕麦到底怎么吃呢，除了直接煮粥，在平时的料理中还有其他的吃法吗?食材主料苹果半个辅料牛奶220毫升燕麦片60克做法1.准备好材料牛奶、即食燕麦还有苹果2.苹果洗净后切块，苹果皮我没去。能吃完整的，咱还是不……阅读全文 >>
燕麦巧克力糖不能吃太多，那么燕麦巧克力糖的热量是多少呢？燕麦巧克力糖是一种高油脂高热量的零食，热量按每100克来计算，大概是328大卡。其中精装燕麦巧克力糖会比较好吃点。要知道燕麦作为一种古老的粮食作物，生长在海拔1000～2700米的高寒地区，具有高蛋白低碳水化合物的特点；同时……阅读全文 >>
田间管理田间管理是获得高产的另一个重要环节。因为不能使用除草剂田间管理的重要一项就是中耕除草。应掌握“锄早、锄小、锄了”的原则。燕麦幼苗阶段应及时进行人工除草，第一次锄草应在燕麦长到250px左右时进行，此时中耕，可以增加土壤的通气性，防止脱氮现象，促进新根大量发生，提高吸收能力……阅读全文 >>
燕麦知识介绍：燕麦Oats(Avenasativa)，就是我国的莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品。其招牌营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也……阅读全文 >>
燕麦巧克力的品牌还是比较多的，那么燕麦巧克力哪个牌子好吃呢？葡记好吃。葡记食品有限公司成立于2009年，是一家致力于多元化发展的食品企业，成立至今公司已经拥有了国内先进的自动化生产线，并且在产品的生产上秉承着质量为先的经营理念，旗下的烘烤类、肉制类、坚果类食品在市场上也成为了备受……阅读全文 >>
今天分享一个燕麦牛奶水果披萨，好吃也好做。燕麦为功能性食物，具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中燕麦位列第五，是唯一上榜的谷类。食材：燕麦、牛奶、香蕉、苹果、梨、芝士碎。做法：1、苹果，梨洗净削皮切小块。2、把香蕉放入披萨盘中，碾碎。3、把……阅读全文 >>
食材主料燕麦片100克全麦粉60克辅料北杏仁50克葡萄干30克蔓越莓30克樱桃(干)20克黑加仑子(干)30克调料蜂蜜100毫升香草精1茶匙做法1.准备好所有的主料辅料2.燕麦放在烤盘中，烤箱预热150度左右，烤制上色备用3.杏仁片放入煎锅中，小火烤制金黄离火4.把所有果干切成小……阅读全文 >>
燕麦含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷、铁元素，孕妇适量食用能够提高免疫力。用料：燕麦70克、蘑菇100克、油菜150克、食盐适量、蒜1瓣、高汤适量、植物油少许。做法：1、将蒜瓣拍成碎粒，锅中倒少许油，油温后放入蒜……阅读全文 >>
现代研究表明，燕麦含人体所需要的多种营养成分，其中蛋白质含量为15、6%，是小麦粉、大米的1、6～2、3倍。赖氨酸是一种必需氨基酸，在燕麦中含量很高，每100克燕麦含680毫克赖氨酸，是大米、小麦粉的6～10倍。脂肪含量为8、8%，其中80%为不饱和脂肪酸，而且亚油酸极为丰富，亚……阅读全文 >>
产妇在坐月子时虽然可以吃燕麦，但要注意不要犯了相关的饮食禁忌。首先要注意不要过量进食，否则容易造成胃痉挛或是胀气；不要和酸涩收敛类食品一起食用，以免不利于恶露排出。而且吃燕麦的时候，要多喝水，烹调方式应避免高油高温。1、产妇吃燕麦的时候，要多喝水。<p……阅读全文 >>