谷粒供磨面食用，或作饲料，营养价值很高。
我的故事不感人，可每次自己听了都会哭。
在生活当中燕麦片是很有营养的一种食品男女老少都是很喜欢的但是说到燕麦燕麦到底怎么吃呢除了直接煮粥在平时的料理中还有其他的吃法吗?
主料
苹果半个
辅料
牛奶220毫升
燕麦片60克
1.准备好材料牛奶即食燕麦还有苹果
2.苹果洗净后切块苹果皮我没去能吃完整的咱还是不削皮的好苹果皮的营养含量还挺高的
3.所有材料一起放入搅拌机粒打成糊
4.再放进微波炉里加热一下就可以了中火1-2分钟就好
温度燕麦喜凉爽但不耐寒。温带的北部最适宜于燕麦的种植，种子在2-4℃就能发芽，幼苗能忍受-2～-4℃的低温下环境，在麦类作物中是最耐寒的一种。中国北部和西北部地区，冬季寒冷，只能在春季播种，较南地区可以秋播，但须在夏季高温来临之前成熟。水分燕麦生长在高寒荒漠区，但种子发芽时约需相……阅读全文 >>
快手营养燕麦饼，搭配牛奶一杯，水果，早餐开始了。食材主料燕麦1勺西葫芦1块胡萝卜1块辅料面粉1汤匙盐2克花生油半勺葱1段鸡蛋1个香油几滴做法1.准备食材。2.葱，西葫芦，胡萝卜切碎。3.所有的食材混合，放入盐，香油几滴。4.搅拌至没有干粉，静止一会。5.用勺子整形成小团，也可以省……阅读全文 >>
饲用燕麦叶、秸秆多汁柔嫩，适口性好。据《家畜饲养学》报道，裸燕麦秸秆中含粗蛋白5.2%、粗脂肪2.2%、无氮抽出物44.6%，均比谷草、麦草、玉米秆高；难以消化的纤维28.2%，比小麦、玉米、粟秸低4.9～16.4%，是最好的饲草之一。其籽实是饲养幼畜、老畜、病畜和重役畜以及鸡、……阅读全文 >>
食材主料低筋面粉250克燕麦片100克辅料牛奶35克枣(干)80克调料黄油60克植物油60克白糖120克做法1.60克黄油放入容器里隔水或者用微波炉融化2.容器里放入60克植物油和120克白糖搅拌均匀3.加入250克低筋面粉，100克燕麦和35克牛奶4.把80克红枣剪成小碎块后加……阅读全文 >>
今天又是你们喜欢的10分钟搞定辅食系列，此处应该有掌声。全家老少皆宜，软糯香浓闻着就让我掉口水啊——加些了喷喷香的黑芝麻酱，一碗都不够吃。黑芝麻酱是本厨娘很喜欢的，因为它独特的香气和超强的补钙效果，平常经常用芝麻酱拌面拌菜拌馅，特别特别香，小柚子特喜欢吃。但是出的辅食不多，宝妈问……阅读全文 >>
食材主料低筋面粉90克燕麦片80克辅料苏打粉2克调料糖粉65克植物油60克做法1.所有粉类混合2.倒入植物油3.混合均匀无干粉4.用勺子舀一勺饼干糊5.铺在烤盘上并用勺子压成后5mm厚的饼状6.烤箱预热180度，烤15分钟菜品特色1、给大家推荐一款热量减半的高纤维粗粮饼，适合正在……阅读全文 >>
发现现在很多年轻人冬天的时候都非常怕冷，而且都懒得下厨房，很多时候都会选择外面卖的早餐将就吃一顿就可以了，有的人甚至因为工作的原因早餐都不吃，其实早餐是这三顿饭中最重要的一顿，早餐如果不吃的话，可能会对身体的伤害很大，只是暂时感觉不出来，今天小编跟大家推荐一款牛奶燕麦鸡蛋羹，好吃……阅读全文 >>
适当的吃燕麦片可以有效减肥，那么燕麦片的减肥吃法是什么呢？枸杞玉米五彩羹。准备枸杞、鲜玉米、燕麦片、豌豆、菠萝、白糖。将枸杞洗干净备用，菠萝去皮切成小块备用。豌豆、玉米清洗后放入锅中煮熟，然后在依次放入燕麦片、枸杞、白糖，大约五分钟以后再放入菠萝粒，就可以出锅了，一款香甜可口的彩……阅读全文 >>
1、燕麦中的燕麦胶是最有效的降脂成份，能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收，绝大多数人在食用燕麦1个月后其血清胆固醇平均下降37.6毫克/100毫升。2、燕麦中含有丰富的不饱和脂肪酸及纤维素有关。燕麦蛋白质营养价值很高，燕麦蛋白是优质蛋白，蛋白质中含有18种氨基酸，人体必需……阅读全文 >>
食材主料：猪肉馅200克辅料：燕麦片40克、冬瓜300克、香菇2朵、欧芹2棵、干贝40克调料：酱油1勺、淀粉少许、植物油10毫升、高汤1碗做法1.将除了冬瓜和胡萝卜、香芹以外的食材、辅料一起装入到容器里2.用筷子将容器里的食材搅拌均匀，搅拌过程中分多次加入适量的高汤一起拌拌成馅3……阅读全文 >>