谷粒供磨面食用，或作饲料，营养价值很高。
我没有悸动大哭，没有声嘶力竭，我只是很不舍，很难过，很孤独。
今天分享一个燕麦牛奶水果披萨，好吃也好做。燕麦为功能性食物，具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中燕麦位列第五，是唯一上榜的谷类。
燕麦、 牛奶、 香蕉、 苹果、 梨、 芝士碎。
1、苹果，梨洗净削皮切小块。
2、把香蕉放入披萨盘中，碾碎。
3、把即食燕麦片铺在上面，可以多铺几层。
4、再把牛奶撒在上面，按实。
5、再把苹果和梨铺在一起。
6、最后在上面铺上芝士碎，烤箱预热后上下火180分钟烤15分钟。
这样一盘好吃的燕麦牛奶水果披萨就做好了。
食材：鸡肉一块；海带一把；红萝卜1/3根；干香菇三朵；豆腐半块；燕麦一碗；蒜苗一根；姜末少许；盐少许。做法：1、红萝卜、香菇、姜、鸡肉、海带、豆腐、燕麦、盐依序放入滚水中。2、起锅前再放入蒜苗完成。营养分析：鸡肉是优良的蛋白质来源，胆固醇含量较低，而且脂肪含量非常低，脂肪集中在皮……阅读全文 >>
裸燕麦产区多数为半农半牧区，秸秆和麦稃是上等的饲草，这也是裸燕麦产区裸燕麦种植面积压缩不下去的一个原因。作为饲草有2种饲喂方法，一种是刈青（本地老乡称青莜麦），一种是收获脱粒后的干秸秆。青莜麦秸秆多汁、柔嫩、适口性好，是世界养牛业所公认的提高奶牛产奶量的最好饲草之一。其营养成分见……阅读全文 >>
食材主料牛奶280毫升燕麦50克小麦胚芽10克苹果1个辅料蔓越莓干少许做法1.这是主要的食材2.牛奶倒入锅中加入燕麦3.加入小麦胚芽4.搅拌均匀稍微加入一下，不要煮沸5.苹果去皮切成小丁6.把煮热的燕麦牛奶倒入搅拌杯里7.加入苹果小丁8.盖上搅拌机盖子9.倒装在底座上10.按住按……阅读全文 >>
食材主料面粉100克燕麦片200克调料食盐1茶勺泡打粉2茶勺橄榄油3勺水200毫升做法1.将燕麦和全麦面粉，加入盐、泡打粉、油，混合均匀2.慢慢加入热水约200毫升，搅拌成可以捏到一起的状态。此时形态还比较干，不要给太多水，因为一会刷薄的时候还会吸收很多水份3.接小碗水，取合适量……阅读全文 >>
相信现在不少老人已经了解了燕麦对自己的健康是非常有益处的一种食材，不过对于如何使用它和什么时候使用它大家是否知道呢？专家指出，如果老人在早餐时食用燕麦可以对自己的健康产生很大益处。早上吃燕麦这里说到的食物就是燕麦了，在早上吃燕麦对于身体保健是有益处的，在全球十大健康食物排行榜中，……阅读全文 >>
栽培技术高60～120厘米，须根系，入土较深。幼苗有直立、半直立、匍匐3种类型；抗旱抗寒者多属匍匐型，抗倒伏耐水肥者多为直立型。叶有突出膜状齿形的叶舌，但无叶耳。圆锥花序，有紧穗型、侧散型与周散型3种。普通栽培燕麦多为周散型，东方燕麦多为侧散型。分枝上着生10～75个小穗；每一小……阅读全文 >>
营养据中国医学科学院卫生研究所综合分析，中国裸燕麦含粗蛋白质达15.6%，脂肪8.5%，还有淀粉释放热量以及磷、铁、钙等元素，与其它8种粮食相比，均名列前茅。燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E……阅读全文 >>
虽说吃桂格燕麦片是一件很简单的事情，但是，也要注意以下几个问题。任何食品都一样，只要正确地食用，就会获得相应的营养价值，对人们的身体健康有好处，然而，一旦触犯了禁忌，反而会适得其反，得不偿失。1、注意食材的搭配。桂格燕麦片和牛奶搭配有利于蛋白质，膳食纤维，维生素，及多种微量元素的……阅读全文 >>
营养分析燕麦是谷物中最好的全价营养食品。它的蛋白质和脂肪(主要是不饱和脂肪酸)含量在谷物中均居首位，碳水化合物的含量比较低。其中具有增智与健骨功能的赖氨酸含量是大米和小麦面的2倍以上，具有预防贫血作用的色氨酸的含量也高于大米和面粉。此外，燕麦还含有丰富的维生素B2、维生素E和磷、……阅读全文 >>
燕麦是个宝，具有降低胆固醇、降低血压、防治大肠癌、益肝和胃、养颜护肤等功效，反正各种现代病它都能发挥消灭的作用。燕麦中含有人体所需氨基酸，燕麦中的脂肪80％是对健康有益的不饱和脂肪酸。燕麦小米粥有清理肠道、降低血糖、软化血管、预防心血管疾病的功效。燕麦还有美容、美白、减肥、帮助睡……阅读全文 >>