维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。
最美好的不是未来，是今天。阳光这么好，何必自寻烦恼。
维生素B6的副作用
长期过量服用可致严重的周围神经炎出现神经感觉异常步态不稳手足麻木若每天服用200毫克持续30天以上曾报道可产生维生素B6依赖综合症
注意事项
1罕见发生过敏反应
2与左旋多巴合用时可降低左旋多巴的药效
3环丝氨酸乙硫异烟胺氯霉素盐酸肼酞嗪异烟肼青霉胺及免疫抑制剂包括糖皮质激素环磷酰胺环孢素等药物可拮抗维生素B6或增强维生素B6经肾排泄甚至可引起贫血或周围神经炎
4雌激素可使维生素B6在体内的活性降低
人体缺乏维生素，健康会受到很大的危害，所以要确保在日常饮食中摄入充足的维生素。一旦发现缺少某一类维生素，就应该在饮食上多吃一些富含该维生素的食物。富含维生素b和维生素c的食物有哪些呢？富含维生素b的食品：1、含有丰富维生素b1的食品：小麦胚芽、猪……阅读全文 >>
当今，人们的生活水平越来越好了。都会买许许多多的补品，市场上的补品是非常多的，鱼肝油就是其中的一种，鱼肝油是从深海鱼的肝脏里提取出来的一种物质。那么，鱼肝油和维生素ad一样吗呢?如果您想知道的话请跟着小编接着往下看。鱼肝油和维生素ad一样吗鱼肝油和维生素ad不一样。鱼肝油和维生素……阅读全文 >>
含有维生素B12主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类等，不过这些孕妇不宜吃太多，因为这些食物中除了维生素B12，还含有胆固醇，过量食用对孕妇不好，可选择一些其它含维生素B12的食品补充。1、每天最好保证喝两杯牛奶。2、每周至少2……阅读全文 >>
维生素B2又称核黄素，是人体必需的13种维生素之一，作为维生素B族的成员之一，微溶于水，可溶于氯化钠溶液，易溶于稀的氢氧化钠溶液。维生素B2是机体中许多酶系统的重要辅基的组成成分，参与物质和能量代谢。1、参与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢，……阅读全文 >>
维生素种类很多，就其性质不同，可区分为脂溶性维生素与水溶性维生素。维生素A、D、E、K，就是属于脂溶性维生素，这些维生素和油脂结合在一起，便能发挥出很好的功效，但也因为它可以溶于油脂中，一旦摄取过量，不能排出体外，就有可能造成维生素过多，对身体造成负担;至于水溶性的维生素正……阅读全文 >>
维生素的作用可从不同维生素成分中看出。儿童在成长发育的过程中，维生素A、B、C、D等补充能使身体获取更均衡的营养，不同维生素的作用也有所区别，下面我们就一起来看看吧。维生素A——眼睛的守护神维生素A素有眼睛的守护神”之称，对于幼儿的……阅读全文 >>
维生素B7也叫做生物素，它是水溶性纤维，能溶于水，不能储存在体内，这意味着身体能将多余部分通过尿液排出体外。建议摄入量是成年人每天20-30毫克，孩子是5-12毫克。医生可能会建议孕妇增加到每日30-35毫克，并且通过饮食获得最好。此外，指甲脆或脱发的人有时也被推荐大剂量服……阅读全文 >>
宝宝缺乏维生素B1的症状表现为：食欲不振、消化不良、体重减轻、生长缓慢等，严重缺乏时易患脚气病、浮肿、肌肉萎缩、心跳减慢等。由于维生素B1还参与体内碳水化合物代谢及神经传导过程，参与体内丙酮酸脱羧酶的组成，当其缺乏时，这种酶的活性降低，血液中丙酮酸升高，机体能量产生减少，脑……阅读全文 >>
吃柿子能补充维生素吗，对于这个问题，相关人士表示是可以的，因为柿子不仅营养丰富，而且具有很高的维生素，对人体的健康具有很好的作用，能够润肠通便。只要控制一定的量，常吃是很好的。吃柿子能补充维生素吗柿子所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，所以吃柿子可以补充大量的维生素C。柿子……阅读全文 >>
1、出生后常规肌注维生素K：自从1961年美国儿科学会营养委员会提出，所有新生儿应在出生后肌内注射维生素K10.5～1mg作为预防新生儿出血以来，维生素K1用来预防和根治新生儿维生素K缺乏性出血，已在许多国家得到广泛应用。早产儿、低体重儿及难产儿均需在产后6h内肌注维生素……阅读全文 >>