心酸难受或者泪流,毕竟爱了很久。
维生素的作用可从不同维生素成分中看出儿童在成长发育的过程中维生素ABCD等补充能使身体获取更均衡的营养不同维生素的作用也有所区别下面我们就一起来看看吧
维生素A眼睛的守护神
维生素A素有眼睛的守护神之称对于幼儿的眼睛视力发育有很大的帮助
此外幼儿牙齿骨骼头发的成长也需要维生素A的大力帮忙而细胞的正常运作维生素A更是功不可没
维生素B2成长的维生素
维生素B群对人体的神经机能占有重要的功能而其中对幼儿最特别的是维生素B2维生素B2被称为是成长的维生素身体内如果维生素B2不足可能造成幼儿成长发育受挫而导致发育不良因此维生素B2对幼儿的成长发育特别重要
维生素C健康好帮手
维生素C能够促进铁质的吸收活化细胞与细胞间的联系除此之外它另一项特别的功能就是能够促进人体骨胶原的合成胶原质是人体牙齿骨骼组织细胞等的组成部分而维生素C在协助骨胶原的生成上占有重要的功能
维生素D长高的秘密
维生素D是帮助钙磷被人体吸收及利用的重要物质因此对幼儿骨骼的成长特别重要幼儿一旦缺乏维生素D便很容易发生骨折脊椎弯曲甚至O型腿的产生因此除了摄取足够的维生素D之外适度的到户外晒晒阳光吸收阳光自行合成维生素D也是幼儿很好的来源
维生素B1:每天服用超过5~10g时,偶尔会出现发抖、疱疹、浮肿、神经质、心跳增快及过敏等的副作用。维生素B2:摄取过多,可能引起瘙痒、麻痹、流鼻血、灼热感、刺痛等。维生素B3:有皮肤潮红、瘙痒、胃肠道反应,轻度肝功能减退及视觉障碍等。<……阅读全文 >>
孕妇是一个极为特殊的群体,因此对于营养素的补充要极为慎重。孕妇妊娠期间必须适当补充一些营养素。不过需要强调的是,补充营养素并不是多多益善,应该适可而止。过量的补充是会对胎儿乃至孕妇造成一定的损害的。例如钙过量,会造成胎儿骨骼骨化,导致生产困难甚至小头畸形。维生素A过量,会引……阅读全文 >>
正常情况下,人体一般不会缺乏维生素B6,单纯的维生素B6缺乏症在人类极少见。维生素B6主要作用在血液、肌肉、神经、皮肤等,如果缺乏维生素b6人的身体便会出现一些异常症状。那么,缺乏维生素B6会有哪些症状呢?维生素B6缺乏者可出现虚弱、无表情、精神萎靡、嗜睡、忧……阅读全文 >>
人体缺乏维生素,健康会受到很大的危害,所以要确保在日常饮食中摄入充足的维生素。一旦发现缺少某一类维生素,就应该在饮食上多吃一些富含该维生素的食物。富含维生素b和维生素c的食物有哪些呢?富含维生素b的食品:1、含有丰富维生素b1的食品:小麦胚芽、猪……阅读全文 >>
避孕药跟维生素C可以同时吃吗避孕药相信很多女性都不会陌生,当常规避孕失败后,很多人为了防止怀孕会选择口服紧急避孕药,但避孕药都是有副作用的,特别是紧急避孕药副作用包括恶心呕吐等。避孕药的种类很多,但是不管是长效还是短效避孕药其作用机理都是通过抑制排卵、打破女性正常的内分泌规律,所……阅读全文 >>
孕期补充维生素,提倡优先选择食补的方式来补充。食物中维生素的含量较少,但是通过食物来补充维生素是最直接的方式,也是绝不可少的一种补充途径。膳食中如缺乏维生素,就会引起人体代谢紊乱,以致发生维生素缺乏症。总的来说,孕妇补充维生素要根据身体情况分为三阶段,怀孕前期(一至三个月)、怀孕……阅读全文 >>
含维生素a的食物水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。除了杏以外,大多数黄色水果一份中维生素A的含量都少于400单位。蔬菜类:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜等。据食物分析表显示,平均每一份(10……阅读全文 >>
一些专家会建议孕妇在怀孕前3个月就开始补充维生素,可是很多准妈妈们都是在未知情的情况下就怀孕了,因此都是在知道怀孕后才开始补充维生素。维生素A和叶酸在怀孕前就需要开始补充。一般有怀孕计划的女性,在孕前3个月就要开始补充一定量的叶酸,备孕和孕早期补充一定量的叶酸很有必要。叶酸是与胎……阅读全文 >>
哺乳期的妈妈吃维生素B2当然是可以的,不但可以吃,并且适当补充多种维生素对母乳的宝宝也是有好处的。哺乳期的妈妈要想补充维生素B2,平时要多吃蔬菜和水果,含维生素较多.多吃一些营养价值高的食物,如肉类蛋类奶类等,动物内脏含维生素B2很丰富,尤其是肝脏含量最高。其……阅读全文 >>
有人认为苦杏仁苷有控制及预防癌症的作用,对癌病的抵抗力有减弱的可能性。但是美国大多数的州政府不承认这是治疗癌症的药物(有25个州法定承认)。维生素b17作为日常营养补品,一般每天的摄取量是0.5-1.0g。根据《营养年鉴》,若每天将5-30个杏仁……阅读全文 >>