儿童面条是婴幼儿、儿童主食的一种，以小麦面粉为主要原料，配以蔬菜、蛋类、肉类、鱼类等选择性配料，加入钙、铁、锌、硒、维生素等营养素，供6个月及以上人群食用。
别得到一点点特殊对待就以为是爱。
说到面条相信大家都比较熟悉面条是我们日常生活中比较常见的一种主食特别在在北方北方人是经常吃面条的不过面条也是热量比较高的一种食物那么减肥晚上吃面条会胖吗?关于这个问题下面由小编来为大家解答
会晚餐吃面条的话是有可能会发胖的因为面条的主要成分就是碳水化合物虽然碳水是我们人体所需的主要营养元素但是如果每天摄入的量太多的话很容易堆积脂肪导致肥胖由于晚上我们活动比较少所以这个时候吃面条的话很容易在体内堆积脂肪所以如果你在减肥的话最好是不要在晚上吃面条
中午是最适合吃面条的时候面条可以为人体提供足够的能量产生较强的饱腹感所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品晚上吃面则消化吸收比较困难
一面条含有一定量的蛋白质是维生素和矿物质的主要来源含有维持神经平衡的必需维生素B1B2B3B8和B9同时还有钙铁磷镁钾和铜等人体必需的物质因此吃面条能使人长寿故有长寿面之说二吃面条能使人更加清醒注意力集中因为它能缓慢地有规律地向大脑输送葡萄糖三面条是运动员的最佳食品它能为运动员肌肉的工作提供必需的葡萄糖四不会引导起肥胖吃面条不会增加体重已列入减肥食谱五有抑制食欲的特点因为面条在胃中的消化比较慢使长时间有饱胀感不易饥饿
1.多吃粗粮面食白面过分精细进食速度过快消化速度过快饱腹感弱经常吃会令人发胖而且粗粮面富含膳食纤维饱腹感强能够控制血糖是减肥主食的一个绝佳选择
2.面食需要在早午吃面食主要为人提供碳水化合物提供能量白天人的活动多需要消耗的热量也多早上或中午吃面食能够提供人体充足的能量让人精力充沛晚上的时候人的活动量减少需要的能量也减少人们需要控制碳水化合物的摄入面食可以少吃或者不吃
3.少放调料吃面条吃饺子的时候人们都喜欢沾各种调味料调味料能够让面食变得更加美味但同时也让面食的热量增添不少做面食时少放盐油更不要油炸吃面食的时候少沾调料这样既健康又能避免肥胖
日常生活中有很多人都比较喜欢吃面条，尤其是北方人，有时候一天三餐都要吃面条。其实我们人体吃面条是有很多好处的，面条的营养价值比较丰富，只不过很多人不了解。那么，面条有什么营养吗?下面由小编来介绍下吧。面条有什么营养吗面条含有一定量的蛋白质，是维生素和矿物质的主要来源，含有维持神经……阅读全文 >>
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