神经衰弱（neurasthenia）在中国属于神经症的诊断之一。是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。
想念会渗透到夜里，各自下雨，失眠是因为你没有带伞。
一神经衰弱的内涵
神经衰弱是指一类以精神容易兴奋和脑力容易疲乏体现出容易兴奋相联系的精神易疲劳来访者具有精神疲乏注意力难以集中效率低等特点回忆及联想增多并且控制不住（容易走神）对声音和光线特别敏感（晚上可能睡不好一点声音和光线都能影响睡眠）情绪表现出易烦恼易激惹（一点就炸）出现紧张性疼痛有入睡困难多梦易醒等睡眠问题
来访者症状表现时轻时重症状迁延症状严重程度的波动常与社会心理因素有关
ps有些同学在高考临近前容易出现神经衰弱均表现为以上特点需注意分辨
二神经衰弱的表现
1与精神易兴奋相联系的精神易疲劳
a精神易兴奋主要表现为联想和回忆增多而杂乱神经衰弱来访者的思想倾向于兜圈子和重复（钻牛角尖）内容杂乱无章而感到苦恼这和有躁狂问题来访者的思想内容有区别有躁狂问题的来访者思想内容具有新颖性乃至创造性不断推陈出新引人入胜精神兴奋可以没有任何明显诱因
而神经衰弱的来访者知道胡思乱想没有任何用处但是深陷其中无法自拔知道控制不住却又想极力控制这就是一种心理冲突也是神经症性心理冲突最简朴的形式
b神经衰弱的注意力不集中主要体现在两个方面一方面是来访者特别容易被外在环境的偶尔的无关刺激或变动而被动地转移了注意另一方面是思考不能专注于一个主题联想和回忆不断地把思考方向带偏甚至远离当前的思想中心所谓感觉脑子乱
c感觉过敏不少来访者害怕强光喜欢留在光线不强烈的地方出门会选择戴帽子或者墨镜就算白天在家也喜欢放下窗帘甚至连看到过于鲜艳的色彩也会感觉不舒服对于声音敏感也很常见皮肤感觉过敏也有（轻微的触碰就感觉很不自在）总的来说一般人们觉得无所谓的普通刺激其却会感到很难忍受
d精神易疲劳容易觉得疲劳而且疲劳会让来访者觉得特别难受即使休息和睡眠也不能消除疲劳感因为神经衰弱的疲劳是一种情绪性疲劳这种疲劳是跟各种不愉快的情绪和心情密切相联系所以单纯的休息是不能消除这种疲劳的
精神易疲劳是因为长期心情紧张烦恼苦闷压抑感等引起的同时神经衰弱的疲劳具有弥散性并且带有明显的情绪性比如说累死了不想动不想学习什么都不想干但神经衰弱的疲劳不会导致欲求或动机的减退比如来访者会苦于力不从心或心有余而力不足他们有抱负有追求不想做一条咸鱼
因此其在感觉疲劳的同时心中却想得到的更多欲念特别活跃但精神疲劳不一定伴有体力疲劳（有气力做事情只是不想做）
ps所以有些同学在面临高考时突然学不进了感觉精神特别疲劳想努力学习但却做不到的时候请无过于职责他们可能不是想偷懒而是真的想学但是真的学不进
2情绪症状
神经衰弱的情绪具备三个特点1）来访者感觉痛苦倾向于见人就诉苦或求助求治2）来访者感觉控制不住或挣脱不了3）情绪的强烈程度和持续时间之久于生活事件和处境不相当比如为一件小事而生气或紧张一天
神经衰弱的情绪症状主要有三烦恼易激惹和心情紧张
a烦恼大部分神经衰弱的来访者都有明显且持久的烦恼似乎大部分日子里都在烦恼中度过神经衰弱的烦恼问题关键不在于烦恼本身而在于未能将我不要烦恼的愿望变成我要快乐的实际有效行为
来访者的情绪和欲望受到过分的压抑或控制是问题所在来访者的控制不住实际上是过分控制的结果（要理解到这一层需要点时间）压抑并不能彻底消灭情欲反而会造成情欲抵抗的加强这样就使得心理冲突越发尖锐
b易激惹易激惹是指容易生气和发怒容易暴躁一点小事就焦急万分抑制不住其典型形式是暴躁发怒后悔加强压抑和控制而经过不等的时间后这三部曲又重演一遍来访者在后悔和加强控制时会经常感到委屈
易激惹容易导致人际关系问题而人际关系不好又使得易激惹越发恶化神经衰弱的易激惹可以发生变形常见的有容易伤感喜好抱打不起和弥散性敌意
c心情紧张神经衰弱持续的心情紧张而不能使自己放松是很难受的往往会伴随头痛身体酸痛疲劳感失眠和脑力劳动效率下降等痛苦所以部分神经衰弱的来访者会经常说自己心情紧张并且怎么也放松不了有些人会惯性地认为原因是工作学习过于紧张放个假休息一下便好但往往效果不佳问题持续
神经衰弱的过度紧张有紧迫感负担感自控感精神过敏和效率低下等特点
3心理生理症状
神经衰弱的心理生理障碍实际上是指生理功能障碍常见的有睡眠障碍头部不适感和个别内脏功能的轻度和中度障碍
睡眠障碍主要体现为失眠入睡困难多梦和醒后不解乏（睡了和没睡一样）睡眠感丧失（睡着和没睡着差不多）
神经衰弱的失眠最常见的情况是睡眠和醒觉的节律紊乱
头部不适感主要是紧张性头痛头皮下和后颈部的肌肉紧张表达的时候多以持续的头痛和头昏头顶有重压感头上好像有个紧箍咒一样的束缚感后颈部僵硬的难受脑袋发胀等
1、注重补眠，养成良好习惯。注意保证每天7-8小时的睡眠时间，避免加班熬夜甚至通宵达旦地工作。同时也要注意睡眠卫生，避免导致睡眠质量下降，否则就会因为睡眠不足引起神经紧张，最后引发神经衰弱。2、保持良好情绪。消极的情绪往往像慢性的毒药一样，一次两次或者你没觉得有什么不妥，但是长期……阅读全文 >>
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神经衰弱是指在长期的紧张和压力下，人体出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等;这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。神经衰弱是一个比较宽泛的称谓，目前已这样称呼它包括一部分抑郁、焦虑障碍、紧张性头痛、失眠、消化……阅读全文 >>
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