孕妇可以吃山药吗_孕妇吃山药的好处_孕妇能不能吃山药

山药既是中药材，又是可以吃的食物，有着健脾、益气、固肾、消除疲劳的作用。山药能够提供给人—种多糖蛋白质——黏液蛋白，具有健脾益胃、补精益气。提供免疫力的作用。山药还含有丰富的碳水化合物，有平衡血糖、保肝解毒的作用。山药含着大量的蛋白质和淀粉，并且富含纤维素，孕妇吃山药具有纤体作用。

孕妇吃山药的好处：

1、缓解便秘：山药中含有大量的淀粉和维生素，蛋白质、氨基酸，虽然山药会造成人体的饱腹感，但却不会缺少营养元素，所以具有一定的纤体作用，同时吃山药还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。

2、健脾益胃、助消化：山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，可治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

3、益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质，有润滑、滋润的作用，可治疗肺虚、痰嗽、久咳之症。

4、降低血糖：山药含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。

5、滋肾益精：山药中的营养成分非常丰富，有强健机体、滋肾益精的作用。可治肾亏、遗精、妇女白带过多、小便频数等症。

孕妇能吃山药吗？专家表示：山药孕妇可以吃，补气健多人喜欢沾着白糖吃，孕妇最好不沾糖吃。

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铁棍山药可以生吃吗

有些人吃山药喜欢生吃，而山药中比较出名的是铁棍山药，那么铁棍山药可以生吃的吗？铁棍山药是可以生吃的，不过对于一些肠胃不好或者便秘的人士最好不要生吃铁棍山药，因为山药本身具有收涩的功效，如果肠胃不好进食的话会加重病情，而且铁棍山药生吃的口感不如煮熟的好。而且瓜类如黄瓜、南瓜、胡萝卜……阅读全文 >>

山药和土豆能一起吃吗

山药和土豆能一起吃吗？山药跟土豆都是我们日常生活中最常见的食物，这两种食物不仅有营养，而且对人体有很好的作用，那他们能不能一起吃呢？土豆，就是马铃薯，椭圆的，也就是像麦当劳薯条的原料或是常跟红萝卜牛肉红烧，口感是绵密的。山药，长条圆柱状，口感吃起来是比较脆的可……阅读全文 >>

补血安胎山药乌鸡汤

如果女性怀孕的话，很多人都会给怀孕的媳妇或者是女儿煲上一锅美味又富含营养的山药乌鸡汤，那么补胎安胎的山药乌鸡汤怎么做呢？首先准备乌鸡一只，山药一根，火腿五片，珍珠香菇一小把，枸杞一小把，红枣八粒，八角两粒，葱两段，姜四片，盐适量。1、将乌鸡的爪尖、鸡尾剪掉，冲净表面和内膛后，放在……阅读全文 >>

山药黄芪排骨汤的功效

山药黄芪排骨汤比较滋补一点，那么山药黄芪排骨汤的功效有哪些呢？山药黄芪排骨汤益气养血通络，适用于气血虚弱所致乳房干瘪之女性。黄芪药性味甘，性温;归脾、肺经，具有补气健脾，升阳举陷，益卫固表，利尿消肿，托毒生肌的功效，其即能补气生血用于气虚血亏证，又能补气活血用于气虚血瘀证，还能补……阅读全文 >>

宝宝辅食山药肉泥芝麻酱

山药是一款营养价值很高的食材，它的黏液中含有丰富的维生素和矿物质，特别适合秋冬季节食用，可以增强机体抵抗力，尤其适合体质虚弱的宝宝多吃。并且将山药与肉泥、芝麻混合后，还能制作出美味的辅食。那么，宝宝辅食山药肉泥芝麻酱怎么做呢?宝宝辅食山药肉泥芝麻酱一、山药炒肉材料：山药，肉，木耳……阅读全文 >>

山药肉泥汤功效

山药是一个有药物作用的食物，很多食疗的方子都会用到它。山药和肉泥搭配在一起，特别合适给宝宝喝。一方面，山药有健脾胃的效果，另外一方面，肉泥可以补充宝宝发育的各项营养物质。那么，山药肉泥汤功效，具体有什么呢?山药肉泥汤功效山药也就是我们在日常生活中常会说的淮山药，山药尽管是一种食物……阅读全文 >>

山药的做法大全

山药炒虾仁原料：山药150克、虾仁150克、胡萝卜、芹菜各100克。调料：葱1根，酒半茶匙，盐半匙，高汤2大匙，香油少许山药炒虾仁的做法步骤1、将虾仁去肠泥，切开背部，山药、香菇切丁，芹菜、胡萝卜切片备用;<p……阅读全文 >>

山药豆的做法大全

山药豆与山药是长在同一植物上，山药豆比山药小，但是它的作用与山药相同。山药豆有着补肺益气、健脾补虚、益心安神等，是纯绿色食品。山药豆的吃法有很多种，一般是将其直接煮着吃，还可以与其它食物搭配食用。椒盐山药豆材料：山药豆适量，椒盐适量……阅读全文 >>

山药豆发芽能吃吗

山药豆是长在山药蔓上的珠芽，它比山药小，而且它具有着与山药一样的补虚健脾、降低血糖、滋肾益精等功效。但是，山药豆放置时间久就像土豆一样可以发芽，那山药豆发芽能吃吗?山药豆具有补肺益气、安神益心、滋润血脉、固肾益精、健脾补虚等功效，是与山药功效大致相同的一种食物……阅读全文 >>

山药瑞士卷的做法

所需食材蛋白210g，塔塔粉2g，盐2g，细砂糖80g，低筋面粉100g，紫山药120g，白山药120g制作方法1.取一搅拌缸及拌打器，并擦拭干净至无任何水及油分备用。2.蛋白加入塔塔粉以中速拌打至起细泡。3.加入2/3的细砂糖于作法2中拌匀。4.将剩余的1/3细砂糖加入作法3中……阅读全文 >>