紫菜（Pyropia/Porphyra spp. ）在系统分类学上隶属于红藻门（Rhodophyta），原红藻纲（Protoflorideae），红毛菜目（Bangiales），红毛菜科（Bangiaceae），是一类生长在潮间带的海藻，其分布范围涵盖了寒带、温带、亚热带和热带海域。另外，近年来有关也多有报道。
懵懵然就爱上那个人，然后，不得不用尽一生来遗忘。
对于一个身高165厘米从事轻体力劳动的女性来说每日的热量需求大概为2000千卡左右按照营养早餐的原则早餐热量占一日热量的30%则需要早餐提供的热量为600千卡其中要求主食类提供热量的60%左右即主食类要保证在二两即100克左右肉禽鱼蛋或者奶类及制品豆类及制品提供的蛋白质脂肪需要提供早餐热量的20～40%即肉禽鱼蛋一两左右搭配奶类及制品250毫升豆类及制品350毫升其他由蔬菜水果提供剩余热量所有食物营养搭配满足其他维生素和矿物质的早餐需要量
推荐的早餐搭配如下
什锦炒饭（米85克豌豆25克什锦丁50克）＋紫菜蛋花汤（紫菜10克鸡蛋25克）
这款营养早餐基本满足早餐热量在600千卡左右蛋白质25克左右提供早餐热量的15%脂肪10克左右提供早餐热量的15%其它由碳水化合物提供
紫菜大家十分熟悉，大多会在喝的汤中出现，紫菜汤有着非常好的营养，受到众多人群的喜欢，但是若是女性出现了先兆流产，饮食方面就要注意了。那么，先兆流产能不能吃紫菜？先兆流产的女性可以吃紫菜，它与海带都是非常好的食材，含有的微量元素以及营养较丰富。除了紫菜与海带，孕妇还可以选择其它有营……阅读全文 >>
真紫菜亚属藻体的细胞层数为1层，且单个细胞含1个星状色素体，中国的紫菜属物种都属于该亚属。藻类学家曾呈奎等根据藻体边缘细胞的特征，将真紫菜亚属分为3组:（1）全缘紫菜组，叶片边缘平滑，边缘细胞形态与其他营养细胞无区别；（2）刺缘紫菜组，叶片边缘具明显的刺突，后者由1个或几个细胞形……阅读全文 >>
紫菜是海产食品，容易返潮变质，所以孕妇在打开包装后应尽快食用，避免使用变质的。孕妇可以吃紫菜，但有些过敏的孕妇，则不能吃紫菜。……阅读全文 >>
紫菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，具有很高的营养价值。蛋白质和氨基酸紫菜是蛋白质含量最丰富的海藻之一。紫菜中的蛋白质含量随着藻的种类及生长时间、地点等而有所不同，通常蛋白质质量分数占紫菜干质量的25%～50%。Noda等对日本产紫菜的结合态及游离态氨……阅读全文 >>
藻胆蛋白藻胆蛋白是藻红蛋白、藻蓝蛋白和别藻蓝蛋白等的总称，是某些藻类特有的捕光色素蛋白。藻胆蛋白在紫菜中含量较多，大约占紫菜干质量的4%左右。条斑紫菜R-藻红蛋白能与胰岛素抗体发生免疫结合反应，具有降血糖应用前景。坛紫菜的R-藻蓝蛋白刺激人B淋巴细胞增值，当细胞促分裂剂植物血凝素……阅读全文 >>
紫菜历来被人们视为珍贵海味之一，食用和药用价值都很高，有“长寿菜”的美称，主要用作营养丰富、味美可口的汤菜料。那么，宝宝吃紫菜的好处有哪些？宝宝吃紫菜的好处据了解，紫菜含有丰富的维生素和矿物质，特别是维生素B12、B1、A、C、E等。它所含的蛋白质与大豆差不多，是大米的6倍，维生……阅读全文 >>
紫菜每次食用15克为好。紫菜可以做汤与多种料理。身体虚弱的人，食用时最好加些肉类来减低寒性，每次不能食用太多，以免引起腹胀、腹痛。紫菜是海产品，容易返潮变质，应将其装入黑色食品袋置于低温干燥处，或放入冰箱中，可保持其味道和营养。吃的时候才拿出来，干紫菜放在温水里泡三四分钟，……阅读全文 >>
对于产妇来说，此时仍然要注意饮食、睡眠充足,尤其要保持开朗愉悦的心情。在饮食上，可以食用紫菜。紫菜味道极为鲜美，其中含有维生素A、B、B、C和碘、钙、铁等微量元素，很适合产后进食。虾皮紫菜汤此汤清淡鲜美，开胃，营养丰富，很适合产后妈妈进食。</p……阅读全文 >>
能吃。孕妇可以吃紫菜。紫菜富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇，可作为治疗孕妇水肿的辅助食品。……阅读全文 >>
糖尿病对身体健康来说影响是特别大的，在患病的时候，需要注意自己的饮食，糖尿病需要注意的就很多，比如糖分高的食物就不可以多吃。紫菜一般都是用来做汤，寿司用的，而且很美味。那么糖尿病能不能吃紫菜？患有糖尿病的时候是能够吃紫菜的，紫菜当中并不含有糖分，可以做紫菜汤喝，比较好消化，糖尿病……阅读全文 >>