月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间。
你总是感觉自己少了点什么东西，冷酷的时候比任何人都铁石心肠，却在看到他一句别再联系的时候，潸然泪下。
女性怀孕时担心胎儿发育是否良好等到生产后又担心自己有没有奶水宝宝是否能吃饱这些是很多女性在怀孕生子时所担心的问题面对产后下奶问题女性可以通过改变饮食来促进乳腺分泌乳汁那么产褥期吃什么下奶最快最多?
1茭白
不仅好吃营养丰富而且含有碳水化合物蛋白质维生素B1B2维生素C及多种矿物质祖国医学认为茭白性味甘冷有解热毒防烦渴利二便和催乳功效现在多用茭白猪蹄同煮食用有较好的催乳作用
2花生
花生可用于脾虚反胃水肿妇女白带贫血及各种出血症及肺燥咳嗽干咳久咳产后催乳等病症
3莴笋
莴笋分叶用和茎用两种都具有各种丰富的营养素其中除铁质外其它营养均是叶子比茎含量高因此食用莴笋时最好不要将叶子弃而不食
4豆腐
豆腐有益气和中生津润燥清热解毒之功效也是一种催乳食物以豆腐红糖酒酿加水煮服可以生乳
5丝瓜
丝瓜络是一种中药材络味甘性寒如果出现乳腺炎症发奶时有包块乳汁分泌不畅时中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮可以起到通调乳房气血催乳和开胃化痰的功效
6黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸在维生素E维生素B1的作用参与下能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血活化脑细胞消除血管胆固醇的重要成分妈妈身体好了自然就能下奶
1炖豆腐猪蹄香菇
原料豆腐丝瓜各200克香菇50克猪前蹄1个约1000克左右盐10克姜丝5克味精3克
制作净猪蹄去净毛清水洗净用刀斩成小块待用把豆腐放入盐水中浸泡10-15分钟用清水洗净切成小块将丝瓜削去外皮清水冲洗净切成薄片把香菇先切去老蒂头清水浸软后洗净将猪蹄置于洗净的锅中加水约2500克于炉火上煎煮煮至肉烂时放入香菇豆腐及丝瓜并加入盐姜丝味精再煮几分钟后即可离火分数次食之
应用豆腐和猪蹄都具有有效的催乳作用豆腐作为一种催乳食物有益气和中生津润燥清热解毒的作用;猪蹄填精血滋阴液充乳汁诸味合用气味芳香通中有补不滋腻碍胃是下乳的常用食疗等两者配合一起能促进乳汁分泌
2沙锅鲫鱼
原料鲜鲫鱼2条约600克猪肥膘肉30克粉条30克盐料酒醋白糖姜味精各适量
制作将鲫鱼刮鳞去鳃取出内脏洗净在鱼身两侧斜切成十字花刀放入沸水锅内烫一下捞出控干水将猪肥膘肉洗净切成小丁;香菜择洗净切成末;粉条用温水泡软;葱去皮洗净切成丝;姜洗净切丝洗净沙锅放入鲫鱼肥肉丁粉条添汤加盐料酒醋白糖姜丝盖上盖将锅置于火上烧开后撇去浮沫改用小火炖30分钟加味精即成
应用沙锅鲫鱼含有丰富的蛋白质脂肪糖质多种无机盐和维生素能促进乳汁的分泌
1、忌多吃味精为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其……阅读全文 >>
女性在月子里如果受风了，就会出现一些系列的症状，比如说畏风、怕冷等，就要采取一些弥补的办法。1、小心寒气产妇在产褥期要避免受寒，不能吹冷风或是喝凉水，饮食方面也不能吃凉或刺激性的食物。平时要特别注意避免身体劳累或精神刺激。不仅是正常分娩的产妇，剖……阅读全文 >>
月子帽顾名思义，是在女性坐月子的时候佩戴的帽子。这种帽子的材质有很多，一定要选择一款最适合自己的月子帽戴起来才更加舒适。其实，带月子帽的最主要的目的就是为了防止有凉风吹袭头部。女性在坐月子期间头部受到了冷风吹，那么就很容易做下病根儿。如果经常待在室内不外出也可以不用带月子帽。一般……阅读全文 >>
在产后一周产妇出现的莫名的情绪低落是产后忧郁的表现，这种忧郁是较为常见的心理现象，会随着时间推进而逐渐减缓。但比产后忧郁更加严重的是产后抑郁症，10个产妇中大约有1个会患产后抑郁。产后抑郁症通常在产后6周内发病，严重者可持续1-2年，再次妊娠者有20%-30%的复发率。</……阅读全文 >>
在怀孕以后去医院检查就可以查看自己的胎位是否正，而有一些人会出现宫外孕的情况，这种情况是非常危险的，在孕晚期的时候可能对孕妇也会造成危险，那么宫外孕的月子餐都吃什么?宫外孕的月子餐都吃什么？宫外孕患者在饮食上需要注意补充蛋白质和水分，提高机体抵抗力，有助于术后康复。需要注意的是，……阅读全文 >>
在南方的一些地区，女性在分娩之后月子期间会喝一些月子酒的，在他们看来月子酒可以促进乳汁的分泌，而且产后母亲身体虚弱喝一些月子酒可以促进恶露的排出。月子酒虽然跟普通的酒不一样，但是月子酒会伤害到宝宝吗?月子酒会伤害到宝宝吗1.喝完米酒之后不可以马上喂孩子母乳，这是由于人体奶水中也会……阅读全文 >>
怀胎十月本身就已经很疲累，本以为孩子生下来之后就好一点，谁知道又患上了产褥期乳腺炎。每天承受产褥期乳腺炎带来的疼痛，相信任何一个女人都没办法接受！其实产褥期乳腺炎并没有那么恐怖，只要在刚发病的时候就治疗，就能免受很多痛苦。1.淤积性乳腺炎淤积性乳腺炎一般发生在生完孩子后一个星期左……阅读全文 >>
产后准备各种坐月子用品，但唯独不喜欢外面买的月子帽？别愁，妈网百科有办法，下面和大家分享自制月子帽的方法，快速整出一顶称心如意的月子帽！月子帽简易做法：准备：牛皮纸、笔、旧衬衫或旧针织衫1、在牛皮纸上画一个圆形，圆的大小可以参照普通的帽子，不过想要舒服的话，建议用软尺量一下自己的……阅读全文 >>
我们都知道产妇在坐月子的时候最需要的就是补充身体上的营养成分了，有很多的产妇对于饮食上的要求还是很大的，月子鸡就是产妇必须具备的营养品，鸡肉对于孕妇的身体营养补充是有很大的作用的，那么月子鸡汤下奶的做法有哪些?月子鸡汤下奶的做法下奶鸡汤的做法：萝卜丝鸡汤材料：白萝卜1个、鸡汤适量……阅读全文 >>
很多地方都有产妇坐月子期间喝米酒水的传统，因为她们认为月子米酒水对于调理她们的身体有着极大的好处，而她们更相信自己做出来的米酒水效果会更好。那么你知道月子米酒水的做法大全吗？下面我们就带着这个疑问跟着小编一起来看看问题的正确答案吧。月子米酒水的做法大全一、物品准备：1、蒸锅一个，……阅读全文 >>