找不到路，一个人很孤独，孤雁南飞，我来来回回的泪，燃烧了整个青春。
夏日的清香已经飘来还没能穿上那件心仪的小短裙看来减肥大作战效果不佳也许是因为你选错了减肥餐单
最近一些人最爱搜罗奇异的极速减肥餐单然后跟风据了解以下3款餐单在坊间广泛流传虽然效果成疑但是造成的副作用却是千真万确为了帮助在减肥苦海中挣扎的众生专家林思为将其漏洞逐一破解
椰菜汤减肥餐
餐单一星期天天连续饮用椰菜汤除了喝汤只能配合一至两种其他食物声称7日内减掉15磅体重
事实饮大量菜汤会导致肚胀腹泻食欲不振此餐单还令人容易饥饿依照进食会感到身体乏力停止使用后体重便迅速回升
有些人会选择粗粮减肥，那么粗粮减肥食谱有哪些呢？土豆。很多人害怕土豆的高淀粉会长胖，但土豆其实很耐饿，热量还特别低，又能当主食还能当菜，同时对皮肤好，只要不加油盐进行烹饪，热量不会变高。所以蒸、烤土豆是最佳选择。玉米海带龙骨汤。准备材料：老玉米1个、海带结200克、胡萝卜1根、大……阅读全文 >>
NO.11.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯火腿沙拉酱2.中餐一碗饭菜3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外4.可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁水二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)5.配合适度运动点击图片进入下……阅读全文 >>
许多人认为减肥是一件困难重重的事。其实只要你有合理的减肥方法，并在饮食的过程中加以调节，也能简单减肥。那么合理减肥食谱是怎么样的呢?合理减肥食谱是怎么样的?高蛋白饮食新革命、低糖瘦身法、好莱坞减肥食谱、美体瘦身减肥食谱、疯狂掉脂减肥食谱网上各种各样的减肥食谱让人眼花缭乱。究竟哪一……阅读全文 >>
刘德华是个相当注重形象的艺人，不过昨日记者却无意在网上发现一份刘天王的减肥食谱，其中提到，在休息的日子里，为了保持身材，他的午餐仅有一杯热咖啡和一份吐司，简单得连三明治都不吃。该网友还说，在出道之初，刘德华还曾身形像小胖子，就是靠这样长年的锻炼和膳食，才练就了如今的好身段。阅读推……阅读全文 >>
减肥食谱是指通过调节饮食结构，控制摄入热量或食用可以帮助消耗热量的减肥食物来达到逐步瘦身的目的。饮食减肥主要包括提高食物的质量和减少食物的数量方面。人体每日所需的营养物质是多方面的，只有全面获取所需营养才能维持生命和机体健康。科学安排一日三餐：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三……阅读全文 >>
西葫芦。西葫芦约含水分94%以上，它是低热量食物，维生素A的含量较多，其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近，含钾、镁的比例较高。其品质比笋瓜要好，还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。这些物质不能被人体消化酶水解，但可促进肠道蠕动，有利于粪便排出。生吃西葫芦比熟食效果更好，……阅读全文 >>
最有效的快速减肥食谱你知道吗?看很多MM都在为自己体重又加了而犯愁，就想通过节食来减肥，但节食不一定能减肥，反而把自己身体伤了，做各种减肥运动还要搭配合理又有营养的减肥食谱才能事半功倍哦，照吃一样瘦，来看看吧。最有效的快速减肥食谱一、蜂蜜减肥法1、第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)2、……阅读全文 >>
1，周一：早餐吃全麦的面包3片加上一杯纯牛奶如果饿再吃一个白煮蛋；午餐是凉拌木耳和鸡胸脯炒青笋，尽量少吃淀粉``能不吃最好；晚餐吃一个苹果，要是觉得饿就喝水。2，周二：早餐吃一个白煮蛋，喝一杯纯牛奶，半小时后吃个橙子（VC很重要）；午餐吃凉拌黄瓜（低热量）和一盘青菜，要是实在想吃……阅读全文 >>
阅读推荐:女星最爱三套局部塑身操***我对胸部不自信刘德华是个相当注重形象的艺人，昨日记者无意在网上发现一份刘天王的减肥食谱，其中提到，在休息的日子里，为了保持身材，他的午餐仅有一杯热咖啡和一份吐司，简单得连三明治都不吃。该网友还说，在出道之初，刘德华还曾身形像小胖子，就是靠这样……阅读全文 >>
哥本哈根减肥法概要这份餐单必须严格坚持13天，这就是其难以坚持，却非常有效的原因。餐单可以改善你的新陈代谢，并持续两年时间。这就意味着一旦你完成该食谱，回复正常饮食也并不会是你复胖。这不是一般的食谱，他能帮助你燃烧更多热量，并在你结束食谱后仍然有效。如果你严格按照指示完成餐单，你……阅读全文 >>