鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。鹌鹑蛋在营养上有独特之处，故有"卵中佳品"之称。
心意不是行李，因为没有重量，所以才难提起，更难放下。
你以为这仅仅只是一个看脸的时代大错特错有脸没身材也是非常可惜的啦以瘦为美可能还会延续两个世纪呢据说鹌鹑蛋有减肥的功效那么鹌鹑蛋怎么吃减肥呢
将鹌鹑蛋和枸杞一起搭配对减肥有不错的效果呢枸杞鹌鹑蛋减肥食谱简单易学适合烹饪水平不太高的减肥网友用枸杞鹌鹑蛋这道减肥餐代替高热量的菜肴或者作为周末早餐食用可以减少热量摄入但同时还能补充蛋白质和维生素哦
用鹌鹑蛋减肥也要注意食用量吃多了不但不能减肥相反还有可能增肥哦
鹌鹑蛋的挑选技巧：1、从外表看，近似圆形，个体很小，一般只有5g左右，表面有棕褐色斑点。2、蛋壳颜色鲜明，如果细看的话，会看到有细小的气孔，否则就是陈蛋。3、用手轻轻摇动，没有声音的是鲜蛋，有水声的是陈蛋。4、最后一个方法比较麻烦，把鹌鹑蛋放到冷水里，下沉的是鲜蛋，上浮的是陈蛋。……阅读全文 >>
鹌鹑蛋的外表虽然长的豪放了点，但剥开外壳，它内里柔嫩的蛋肉可是滑嫩十足呢。吃鹌鹑蛋对于女性的美颜和护肤有很好功效，而且正确的食用鹌鹑蛋还能丰胸哦。那么鹌鹑蛋怎么吃丰胸呢？不想一马平川，不必去医院承担风险，吃鹌鹑蛋也能丰胸哦。酒酿煮鹌鹑蛋对于女性丰胸也是有特别好的效果的，做法也非常……阅读全文 >>
鹌鹑蛋每百克可食部含蛋白质12.8克，脂肪11.1克，碳水化合物2.1克，维生素A337微克，硫胺素0.11毫克，核黄素0.49毫克，维生素E3.08毫克，钾138毫克，钠106.6毫克，镁11毫克，锰0.04毫克，锌1.61毫克，结核病、高血压、代谢障碍等有助益。海外报道其对因……阅读全文 >>
其实很多人不知道鹌鹑蛋是什么，而且鹌鹑蛋相对于鸡蛋来说小了很多，那么鹌鹑蛋的营养价值高吗？鹌鹑蛋中的胆固醇则较鸡蛋低约三分之一，所以是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品。鹌鹑蛋含有较高的蛋白质，脑磷脂、卵磷脂、铁和维生素等。鹌鹑蛋确实有很高的营养价值，首先来说，对儿童发……阅读全文 >>
鹌鹑蛋是公认的一种美食，其最常见的做法跟鸡蛋一样，就是将这种小蛋煮至全熟或半熟后去壳即可食用。下面小编给您介绍鹌鹑蛋的其他做法，让其既美味又营养。……阅读全文 >>
鹌鹑蛋煮多久?其实并不难，和鸡蛋一样的煮法就可以了。当然对于小鹌鹑蛋来说，简单水煮未免太单调了，有着不同的煮方法哦。五香、茶叶鹌鹑蛋都是可以尝试的哦。把蛋洗干净放入白开水中一起温火煮，水开后小火一般煮3-4分钟关火，片刻即食。煮鹌鹑蛋的方法煮鹌鹑蛋1、洗干净要做的鹌鹑蛋。准备茶叶……阅读全文 >>
胆固醇的含量可是和高脂血症等心脑血管疾病息息相关的，虽然鹌鹑蛋的滋味很美妙，但饮食对于患病人群来讲，则需要特别注意。鹌鹑蛋的胆固醇高吗，可是很多人关注的问题。鹌鹑蛋的胆固醇高吗？先来看看鹌鹑蛋的胆固醇含量为多少，一般鹌鹑蛋的胆固醇含量为515毫克/100克。当看这个含量，其实鹌鹑……阅读全文 >>
1.一般人均可食用，适宜婴幼儿，孕产妇、老人、病人及身体虚弱的人食用。2.最适合体质虚弱，营养不良，气血不足者和少年儿童生长发育者食用。3.肺气虚弱所致的支气管哮喘、肺结核、神经衰弱者也宜食;胃气不足的胃病患者宜食。4.所含芦丁对心……阅读全文 >>
鹌鹑蛋，又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。鹌鹑蛋在营养上有独特之处，故有卵中佳品之称，鹌鹑蛋还被人们誉为延年益寿的“灵丹妙药。”近圆形，个体很小，一般只有5g左右，表面有棕褐色斑点。俗话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑。”鹌鹑蛋是公认的一种美食……阅读全文 >>
能吃。孕妇是可以吃鹌鹑蛋的。鹌鹑蛋营养丰富，对于孕妇补充营养非常有好处，但是鹌鹑蛋胆固醇比较高，需要控制量。……阅读全文 >>