坚果，是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。如板栗，杏仁等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。
给我一场宿醉，让我说出我和他的故事。
1.准备所需材料彩椒可选红黄两色会更亮丽
2.鸡腿洗净后去骨将鸡腿切丁加少许料酒静置10分钟
3.彩椒切丁葱切段姜切片味好美宫保鸡丁调料和辣椒粉用水调匀备用
4.油热后用姜片炝锅倒入鸡丁迅速翻炒加入葱段
5.倒入宫保鸡丁调料汁待汤汁沸腾后加入腰果
6.加入彩椒翻炒均匀即可
比起干嚼坚果，把它们“喝”下去比好吃了不止100倍，小厨教你做一碗童年味道的香浓油茶，没想到做法竟如此简单！早上喝一碗，一天都元气满满。做法1.炒锅放入面粉200g，开小火，不停翻炒至颜色变黄，盛出装碗备用2.另起锅，倒入植物油10ml，开小火烧热，倒入炒好的面粉、花生碎40g、……阅读全文 >>
做法1.准备好所有材料2.坚果切碎备用3.高粉，白糖，鸡蛋，油，酵母，盐放入面包机中按下和面荐开始和面，然后放入绿茶粉和坚果，面团和好后就是这样4.将面团放到温暖处发酵到两倍大。5.先将面团松弛下，然后将面团分成5分6.放到烤箱中二次发酵7.二次发酵好了8.刷上蛋液，撒上杏仁片9……阅读全文 >>
冷面属于机压面条，是把荞麦面条放入萝卜或白菜泡菜里，再放上猪肉片的面条。冷面入口后，柔韧耐嚼，凉爽清淡，汤汤水水，滑顺润喉，而其中的辣、咸伴以酸甜能立刻勾出口水，再配嚼冷面菜（韩国泡菜，辣白菜，牛肉，黄瓜丝，煮鸡蛋，香菜等），令人食欲大增。冷面经济实惠，普通百姓都能接受。主要是凉……阅读全文 >>
肾脏是人们身体器官中最重要的部位之一。不论是男女老少，都必须要非常的重视它的健康情况。据中医理论以及民间相传，有很多食物是能够滋养肾脏的，而坚果就是其中一个种类。那么吃什么坚果对肾脏会有好处呢？让我们一起来了解下吧。说到养肾的坚果，那么我们不得不谈到核桃。桃仁具备着丰富的酸脂类物……阅读全文 >>
做法1.准备好材料和份量2.红枣用水清洗一下3.葡萄干用水反复清洗几次，清理掉灰尘和泥土4.甜杏仁和核桃仁也稍微洗几次5.红枣，葡萄干，核桃仁，甜杏仁放阳光下晒一会晾干水汽6.开心果剥壳称出56克果仁7.南瓜籽仁称出35克份量8.南瓜籽放入预热好的烤箱中下层，上下火140度烤6分……阅读全文 >>
女性生产过程中，如果出现意外，可能会引起血崩。一旦血崩不止，那么女性会有生命危险。而且女性产后几天需要特别注意身体便秘，若是发现有出血情况，要及时通知医生。不过，女性产后一般不会有大出血情况，所以女性不用担心。但产后出血主要原因不包括哪些?产后出血主要原因不包括什么是产后出血产后……阅读全文 >>
除了栗子、白果之外，坚果中所含的淀粉很少，膳食纤维却比较高，所以它们升高血糖的危险也很小。而糖尿病人的重要任务，就是预防和控制心脑血管疾病并发症，而在这方面，坚果会颇有益处。早上吃一小把坚果，毋宁说，是糖尿病人的明智食物选择。痛风病人吃一小把坚果，同样可以放心。坚果的营养价值很高……阅读全文 >>
做法1.准备好材料和份量，如果没有海盐味的夏威夷果，可以换成花生或者其他坚果2.每一颗夏威夷果用刀分成2瓣3.麦芽糖坐温水让其具有流动性4.不粘锅里放入淡奶油，红糖，白砂糖，取麦芽糖的时候把不粘锅放到电子秤上称量5.中火加热融化原料6.糖份融化彻底后转小火加入浓缩红茶粉，如果没有……阅读全文 >>
食材做法1.准备好吐司面包粉2.牛奶黄油白糖还有椰蓉粉3.鸡蛋各种坚果4.坚果擀碎5.开始做了6.把坚果碎倒入面团里7.开始制作中8.搅拌均匀9.发酵中10.好了颜色非常好11.成功了坚果吐司面包成品图烹饪技巧用心做配料按比例。提前20分停机效果更好。……阅读全文 >>
营养作用坚果营养全面、丰富。常食对心脏病、癌症、血管病有预防和治疗作用，同时还可明目健脑。养生之宝当代自然疗法大师莫里森博士推荐的强心食品中就有核桃。据测定，每100克核桃中，含脂肪50～64克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，蛋白质为15～20克，蛋白质亦为优质蛋白……阅读全文 >>