我放弃了太多只为了你，到头来发现你才是最应该被放弃的那一个。
1、洋葱
洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。
2、大蒜
大蒜是饮食中不可缺少的调味品，大蒜内含“硫化丙烯”的辣素，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。
3、南瓜
南瓜既可以作为菜也可以当粮食，南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，能起到解毒的作用。
4、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的维生素A，是机体生长的要素，有助于细胞增殖与生长，胡萝卜中还含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，化解便秘。胡萝卜中的胡萝卜素能转换成维生素A，有利于增强机体的免疫力。
5、大白菜
大白菜中含有丰富的多种维生素、膳食纤维，是营养极其丰富的蔬菜之一，不仅能够增强食欲，帮助消化，还能够增强人体的抗病能力能清热解毒、化痰止咳。孕妈妈吃大白菜的好处非常多，其中之一为帮助孕妇将体内的毒素和代谢废物排出体外，有利于母胎健康。
胡萝卜番茄汤 番茄果汁 白萝卜梨子汁 1 孕妇感冒了吃什么菜好 小儿感冒的食疗方法 孕妇感冒能打青霉素吗 孕妇如何有效的预防感冒 小儿服用感冒药的注意事项 孕妇感冒了能吃什么药 孕妇感冒了流鼻涕 孕妇感冒了还能吃钙片吗 孕妇感冒能喝板蓝根吗
1土豆有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维……阅读全文 >>
人流之后应当卧床休息2-3天，再下床活动，半月内不宜做体力劳动，同时还要注意增加营养，那人流后吃什么蔬菜好?人流后因身体虚弱，需要多进补些，在蔬菜方面应结合生活状况，均衡饮食，适当的多吃些补血的食物，如波菜、猪肝、猪血等物。要保证优质蛋白质、充足……阅读全文 >>
骨质疏松最怕三种蔬菜有萝卜、白菜以及卷心菜，这三种蔬菜有利于改善骨质疏松，骨质疏松出现以后会严重影响到骨骼的健康，因此日常饮食上可以多补充一些补骨的食物，那么接下来我们就来详细盘点一下改善骨质疏松的三种蔬菜，希望对你能够有所帮助。骨质疏松最怕三种蔬菜1、萝卜在萝卜里面的营养成分含……阅读全文 >>
最早的时候，腌制蔬菜是为了延长蔬菜的保存时间，因为过去保存食物的方法有限，但腌制蔬菜并不是可以无限制地保存。腌菜是保存蔬菜的方法之一，然而腌制不当就会在腌菜表面出现一层白霉，轻者味道变劣，重者腐烂变质。为防止腌菜生白霉应当注意以下几点:1、盐水用……阅读全文 >>
我们都知道，怀孕的女性在怀孕期间要格外注意饮食，因为这段时间孕妇的身体比较特殊，有一些过于刺激的食物孕妇本身无法接受，但与此同时孕妇又需要大量的营养，因此孕期的饮食需要细心搭配，保证营养均衡又合理，那刚刚怀孕吃什么蔬菜好?刚刚怀孕吃什么蔬菜好?1、萝卜：萝卜含维生素C比苹果高6倍……阅读全文 >>
宝宝出生后的几个月，身体成长发育的非常快，因此在宝宝六个月以后就需要给宝宝添加辅食，需要给宝宝补充营养。给宝宝添加辅食的顺序也是非常重要的，刚开始添加米粉，然后再到蔬菜水果，最后才添加肉。那么，宝宝蔬菜肉泥做法是怎样的呢?宝宝蔬菜肉泥做法胡萝卜泥。食材：胡萝卜半根。做法：将胡萝卜……阅读全文 >>
蔬菜汁的降血糖效果是不错的，但不是所有的蔬菜汁都能降血糖，血糖高喝什么蔬菜汁好呢？柚子汁含有大量维生素C、P及钙、铁、磷等营养素。新鲜的柚子汁液中含有胰岛素样成分，有降糖作用。胡萝卜、黄瓜、柚子、苦瓜榨汁都会降糖.黄瓜汁中含维生素C，可改善糖代谢，降低血糖。胡萝卜汁，含胡萝卜素、……阅读全文 >>
黑木耳：黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。宜于躁郁症。苦瓜：功效：泻肝降火。主治：躁狂抑郁症，情绪高涨，烦躁性急，易打人毁物，面红目赤。酸菜：酸菜含有醋酸，还含有丰富的维生素，多……阅读全文 >>
蔬菜自动清洗机采用汽泡水浴清洗，适用于草莓大枣等蔬菜可以根据产量来定作，那么蔬菜清洗机洗菜流程是什么？就让我来跟大家聊一聊吧。1、将水箱内清洗干净，加满水；主槽体内注入清水至溢水口有水溢出；2、启动输送网带电动机，使网带正常运行，方向正确；3、启动旋涡泵，将空气注入水箱水中，是箱……阅读全文 >>
“蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。阅读推荐：“香蕉减肥”让你一瘦再瘦鸡蛋瘦身一周减掉5公斤1.黄瓜黄瓜含有维生素c、维生素b族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰……阅读全文 >>
