我哥说有心眼的人吃不胖。
黑豆一般人均可食用，黑豆含有丰富的营养元素，吃黑豆可以补充营养元素，提高身体免疫力，补充精力，保持活力。黑豆尤其适合肾虚、便秘、高血压、高血脂、耳聋、发质差等等的人群食用。但是特殊人群如关节炎患者、肾病、胃病严重者、尿毒症患者都不宜食用黑豆。
【原料】水、黑豆、白砂糖、全脂奶粉、蜂蜜【做法】1．先将黑豆洗干净，在清水中泡7~8小时，水要淹过黑豆约二到三倍高。2．待黑豆泡软，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入料理机中。视根据料理机大小加入适量的黑豆、全脂奶粉、蜂蜜，加水不要超过最高水位线。3．启用料理机十多分钟煮开，新鲜的黑豆乳……阅读全文 >>
黑豆浆比黄豆浆好喝，而且营养价值也很高。关于喝黑豆浆的好处是很多女人都想知道的问题，其实喝黑豆浆不仅能美容减肥，还能促进排卵、有效控制高血压。1、喝黑豆浆可以减肥黑豆中含有的蛋白质有助于减缓肝脏新陈代谢，减少各种脂肪酸和胆固醇的产量……阅读全文 >>
食材做法和面团：玉米面、黑豆面、小米面、面粉、沸水1.将粉类混合2.冲入沸水，边冲边搅拌3.和成光滑的面团，饧发一会准备工作：1.青豆2.玉米切下来3.猪肉切丁4.虾去皮，挑去虾线，吸干水分5.小葱切丁调馅：1.将材料混合2.倒入香油，搅拌，使油裹住蔬菜，防止出水3.加入白胡椒粉……阅读全文 >>
小黑豆的吃法比较多，营养也很高，那么小黑豆怎么吃最好呢？做成黑豆枸杞粥：黑豆100克，枸杞子3-5克，红枣5-10个，料酒、姜汁、食盐各适量。加水适量，用急火煮沸后，改用文火熬至黑豆烂熟，即可取汤饮用，每日早、晚饮用，每次2-3杯为宜，可长期饮用，能有效赶走眼疲劳。或者黑豆咸粥：……阅读全文 >>
醋泡黑豆的做法：【原料】（约2星期的分量）：黑豆100克，米醋300毫升。【做法】将黑豆放在平底锅内，以中火炒黑豆，炒至表皮爆裂，将黑豆装入瓶子或罐子内，加入米醋，凉后将瓶盖封好，待黑豆吸收了醋，膨胀之后便可食用。计量：（需时约2~3日），每天吃30粒即可。【功效】黑豆含有丰富的……阅读全文 >>
一、高蛋白低热量黑豆的蛋白质含量高达36%~40%，相当于肉类含量的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。黑豆氨基酸含量丰富，特别是人体必须的8种氨基酸含量。黑豆含有19%油脂，其中最高限度脂肪酸80%，吸收率高达95%以上，除了能满足人体对脂肪的需求外，还有降低血液中的胆固醇。胆固醇……阅读全文 >>
黑豆泡醋不是每个人都吃过，但黑豆泡醋特别开胃，那么黑豆泡醋应该怎么做呢？首先将黑豆清洗干净，沥干水分备用。然后把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒，五分钟后能闻到一股豆香味儿，并听到啪啪的声音，这是黑豆在爆皮，待皮都爆开后，转小火再炒五分钟。接着放入容器中，在通风处晾凉。把晾凉后的……阅读全文 >>
有些人比较爱喝黑豆浆，因为认为黑豆比黄豆更有营养，那么黑豆浆的功效与作用是什么呢？黑豆比黄豆的蛋白质、钾、维生素含量略高，所以喝黑豆浆的好处在于清火、利水、抗氧化等方面的作用更强。黑豆浆非常适合患有高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化以及糖尿病的老年人食用。黑豆的营养价值丰富，含有非……阅读全文 >>
补肾第一个宝物：当归用于贫血血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对女宫的做用取决于女宫的机能形态而呈双向调度做用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。当归害母草蛋：当归30克，害母草50克，煮沸后插手鸡蛋再煮1小时。点击图片进入下一页……阅读全文 >>
食材做法1.黑豆提前浸泡，我一般是晚上睡觉前泡豆的，第二天早上就可以喝到豆浆了2.核桃去壳取仁，弄成小块3.黑豆和核桃仁都放在豆浆机里4.加入清水5.启动豆浆机，大概20分钟6.可以根据自己的口味加糖或者不加也可以的黑豆核桃豆浆成品图……阅读全文 >>
