椰菜又叫卷心菜 (cabbage)，学名结球甘蓝，别名圆白菜，包菜 也叫包心菜、疙瘩白、猪肝心菜，大头菜等，卷心菜日文称为野菜，广东、广西地区称之为椰菜（用其做的椰菜酸是酸料里比较好吃的一种），在台湾习称高丽菜或甘蓝菜。
感情的事向来这样可以轻拿却不能轻放。
选择品种 早春冷棚种植可选用耐寒性强抗病力强冬性强的品种如精选8398春强等品种春季露地种植可选用中甘15号中甘21号等早熟丰产抗病力强的品种
准备苗床 育苗床土要选择土壤肥沃上一年度没有种植过十字花科蔬菜的田园土要施充分腐熟的农家肥再配比适量的三元复合肥播种前可用50%的福美双可湿性粉剂对苗床消毒每平方米用10克左右
苗床管理 出苗前温室或阳畦的温度要保持15℃-25℃一般播种5天后就可出齐苗这时要注意逐渐放风使温度保持在10℃-20℃如果苗子过密则需要间苗以防止苗子徒长当幼苗长至3片真叶时要进行一次分苗将苗子移栽到营养钵中幼苗定植前可进行低温炼苗炼苗时间在一周左右之后根据种植模式和天气状况择机栽植
一、整地施肥。卷心菜是一种高产型蔬菜品种，早春冷棚保种植一般亩产4000-5000公斤，要实现优质高产，需要保证充足的肥料供应。一般亩施腐熟农家肥5000公斤，复合肥50公斤，为改善品质，提高抗逆性，可结合施用优质钙肥，可以起到预防干烧心的效果。将肥料均匀撒施在田间，造墒，翻耕，……阅读全文 >>
1科学选种选择抗寒性强、优质、高产、抗病的冬卷心菜品种。我们选用了山东省农科院蔬菜研究所培育的冬卷心菜品种和河南省商丘市特优蔬菜研究所，江苏正大越冬卷心菜品种种植，种植表现较好，抗寒性强、产量高、品质好，不加保护措施能安全越冬生长。2育苗时间和苗期管理2．1育苗时间根据我县的气候……阅读全文 >>
主料卷心菜900g、辅料、小葱、洋葱、蒜泥1勺、粗盐4勺、辣椒粉3勺-5勺、鱼露5勺、白糖1勺、生姜粉或生姜泥1/3勺、洋葱为中等大小半个、小葱两根做法：1、卷心菜去掉根部，切成片状。2、半碗清水中加入4勺粗盐，慢慢搅拌至化开，最好是完全化开，入味更均匀。3、把盐水加入到切好的卷……阅读全文 >>
技术要领卷心菜是冬性较强的作物，由营养生长转为生殖生长对环境条件要求严格，要求幼苗长到一定大小以后才能接受低温感应，在0——12°C下，经50——90天可完成春化。关于光周期，尖头型和平头型品种要求不很严格，圆珠笔头型品种则较严格的要求长日照。进入生殖生长时期后，一般经历抽薹期、……阅读全文 >>
卷心菜具有增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌的功效。用料：卷心菜半棵，滑子蘑一袋，盐少许，芝麻油少许。做法：1、卷心菜剥开洗净，撕成片2、滑子蘑用清水洗净备用3、炒锅烧热加底油，油热后先下滑子蘑……阅读全文 >>
甘蓝采用种子播种进行繁殖，播种方法如下：种子处理：为防种子带有病菌，播种前用多菌灵浸种24小时。苗床地消毒：播种前20天用福尔马林50毫升兑水3公斤浇营养土，然后盖膜堆捂5天。也可用50%多菌灵可湿性粉剂拌营养土对土壤消毒杀菌。培育壮苗：12月中旬开始采用小拱棚方式育苗盘育苗。要……阅读全文 >>
日本科学家认为，圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。圆白菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量还要高出一半左右。此外，圆白菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点。所以，怀孕的妇女、贫血患者应当多吃些圆白菜，它也是妇女的重要美容品。它能提高人体免疫力……阅读全文 >>
卷心菜泥的做法用料：卷心菜3片，番茄酱适量，柠檬汁5滴，酸奶1勺，白糖适量，鱼酥1勺，鸡精适量，食盐适量，星星月亮模具数个。做法：1、卷心菜焯水，然后用料理机把卷心菜打成泥。2、菜泥分成4份，一份加入少量食盐、番茄酱；……阅读全文 >>
1、注意吃新鲜的卷心菜，放置久了的卷心菜味道不好，而且营养流失较多。2、卷心菜中含有大量粗纤维，这种粗纤维质硬，所以容易出现脾胃虚寒、泄泻症状的人不宜多食。3、皮肤瘙痒、眼部充血症状的人不宜食用。4、卷心菜生吃或是短时间烹煮过的最好，因为长时间烹调的卷心菜有益程度会降低。5、腹腔……阅读全文 >>
1.施肥、做畦：育苗畦可采用阳畦，每个标准阳畦（0.05亩）施入腐熟的优质圈肥200公斤，再施入腐熟的大粪干或鸡粪70～80公斤、过磷酸钙2～3公斤、草木灰10公斤，施肥后深翻、耙平，留出过筛的细土备做覆土，将阳畦覆盖塑料薄膜，烤畦15～20天后等地温升高后再播种。2.适期播种：……阅读全文 >>