坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。
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一般情况医生建议顺产的妈妈坐月子的时间是42天但是这并不是一定的每个产妇的体质不一样以及在分娩时受到的损伤不一样产后恢复的时间自然也就不一样在产后42天检查的时候妇产科医生会为产妇进行一个细致的产后检查其中包括产妇身体恢复情况如果在42天之内产妇的侧切伤口出现红肿流脓裂开的情形就需要立即就医
顺产坐月子原则
1避注意保暖避免受寒
坐月子期间预定要注意保暖避免受寒着凉室内温度为25-26℃湿度为50%-60%特别注意不要直接对着空调吹风另外坐月子期间避免接触冷水在深秋季节要及时添加衣物尽量穿长袖衫以及长裤如果坐月子期间着凉会影响产妇的身体康复容易患上风湿等各种月子病
2劳逸结合
产后初始产妇觉得虚弱头晕乏力时必须多卧床休息起床的时间不要超过半小时等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍延长些但应以1-2小时为限同时在月子期间应避免长时间站立或坐姿导致腰酸背痛腿酸膝踝关节的疼痛
3保持卫生清洁
保持身体清洁避免感染细菌而发炎产妇刚生完宝宝后女性私处分泌物非常多要注意每天用温开水清洗外阴部保证外阴部清洁卫生并注意保持外阴部干燥避免感染如有伤口则应细致护理伤口避免伤口开裂发炎
4调理饮食
顺产后禁忌食物有韭菜花椒大麦制品偏酸性的食物等这些都是回奶的食物坐月子期间每天应多吃些水果蔬菜有利于身体健康的快速恢复
5养成良好的生活习惯保持心情愉快
应保持心情愉快舒畅避免情绪大起大落定时排便不睡懒觉早上起床先喝一杯温开水润肠道;大量喝水保持体液平衡;摄入足够的蔬菜水果等富含纤维素的食物;坐月子并不是必须每天食用大鱼大肉合理膳食最重要
6产后两个月内避免房事
应当在产后42天作产后检查时得打医生准许后再开开始一把合适的时间是产后2个月以后有房事就必须注意避孕避免再次怀孕
孕妇怀孕生孩子之后，都要坐月子，这是因为在生完孩子后身体比较虚弱，不能立马恢复到健康状态，还有就是在坐月子期间，让孕妇卸下心理负担，所以说坐月子要了解禁忌。那么，产妇坐月子禁忌什么?下面我们来解答一下这个问题的答案。产妇坐月子禁忌什么1、注意休息无论是剖腹产后还是顺生之后，对于孕……阅读全文 >>
1、因应个人体质以及健康情况，有选择地食用。例如大便秘结的妈妈，可以适量多吃橙子、苹果、香蕉之类的水果;而脾胃虚寒的妈妈，则不宜食用过多寒凉的水果，如梨、香蕉、杨桃、柿子之类;有糖尿病的妈妈要注意避免食用梨、柿子等含糖量高的水果。2、温热水果，保……阅读全文 >>
传统上，产妇生完宝宝需要坐月子，所谓坐月子就是在家安心静养，通过各种生活饮食调理来恢复产后的身体。产后的妈妈一般来说抵抗力都是相对较弱的，所以生活上，特别是饮食上需要注意，对于一些生冷的食物比如水果，是需要谨慎食用。做月子苹果能直接吃吗1、建议最好是加热后才吃的，同时不能吃太多的……阅读全文 >>
宝宝的到令很多新手妈妈带来种种的不适应，在坐月子时并没有那么地轻松，从而引起很多的疾病出现，而最常见的产后疾病就是产后便秘了，大多数在坐月子时便秘，这个是比较多女性朋友都有遇到过的，而令她们在坐月子或者招呼宝宝方面有点吃力，那么当我们的新手妈妈在坐月子时便秘了，应该吃点什么通便是……阅读全文 >>
1、物理降温物理降温是人们常见且易采取的措施，拿来冰块敷在额头上进行降温。因为产妇因为在哺乳期间不能吃退烧药等，只能使用物理降温的方法进行退烧。尤其是在为产妇冰敷时，要将冰块使用毛巾包裹放在产妇的额头或者是颈部、腋下等地方，这样做的目的就是降低产妇的头部温度，减少代谢的消耗，实现……阅读全文 >>
坐月子不洗头不洗澡是谬论，一个月不洗头，不但不卫生，还可能头皮发炎。产妇产后汗腺分泌旺盛，出汗多，再加上不断排出和乳汁分泌，若不及时清洁，就会散发出难闻的气味，使妈妈身不舒服，精神状态不好，并且累积的细菌可能引发各种疾病。月子期间洗头，需要注意以下几点：1、掌握好时间。自然分娩的……阅读全文 >>
1、适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。2、从流食慢慢过度到正常的饮食。……阅读全文 >>
坐月子能开空调吗?对于如此高温天气在家坐月子的产妇，专家提醒，空调完全可以开，把温度调到2728℃、产妇和新生儿不要对着风吹就行。而且，为了保证室内空气新鲜，吴江平表示，室内每23小时就要开窗通风。“这个天如果产妇在医院不开空调，家属肯定就吵翻了，那为什么回到家就不能开空调了呢？……阅读全文 >>
日常饮食对人体健康是非常重要的，不好的饮食就容易导致一些疾病的发生。特别是孕期及产后的女性，要明确知道自己能吃什么食物，以及不能吃什么食物，这样才能避免饮食不健康。那么，坐月子能不能吃茶油？产妇坐月子能吃茶油，茶油可以帮助产妇温补气血，促进产妇机能的恢复，对产后恢复是非常有帮助的……阅读全文 >>
1、坐月子能吃蜂蜜吗？答案是可以的。蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖不需要经消化就可以被人体吸收，对产妇具有良好的保健作用。蜂蜜的营养成分比较高，热量充足，产妇在分娩以后可以适当的饮用一些蜂蜜水，能有助于产妇的体力恢复。2、产妇能喝牛奶吗……阅读全文 >>