我不该惹你生气恨自己的坏脾气
用鸭肉做的卷饼中加搭配上清爽的几种蔬菜，蔬菜吃起来口感脆嫩不干柴，营养非常丰富颜色也很诱人，更符合高纤维的现代饮食健康需求。
1.准备好面粉和一个鸡蛋，黄瓜、红椒、黄椒洗净切丝
2.准备好熟鸭肉
3.取一中碗，倒入甜面酱、酱油、糖，用3汤匙冷开水调匀
4.锅内放麻油，油热后，放入酱料炒香，制成酱料
5.面粉、鸡蛋放入大碗中，加适量水调制成面糊
6.平底锅放入少许食油，加热后，倒入面糊，烙至成面饼
7.摊开面饼，涂抹调好的面酱
8.依次摆放生菜、鸭肉片、葱、黄瓜、甜椒，卷成饼状即可
可依据自己的口味，将鸭肉换成卤牛肉、火腿等食材，蔬菜也可随意搭配。
蔬菜一：胡萝卜胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。点击图片进入下一页……阅读全文 >>
黑木耳：黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。宜于躁郁症。苦瓜：功效：泻肝降火。主治：躁狂抑郁症，情绪高涨，烦躁性急，易打人毁物，面红目赤。酸菜：酸菜含有醋酸，还含有丰富的维生素，多……阅读全文 >>
虽然看起来，蔬菜对我们的健康是没有什么攻击性以及伤害性，但其实它对于不同病症的患者来说所可能产生的危害是不同的。就像对于糖尿病的患者而言，血糖高最怕三种蔬菜就包括莲藕、甜菜以及土豆等蔬菜，这些食材不建议血糖高的患者吃的，否则产生的不良影响会非常的大。血糖高最怕三种蔬菜1、莲藕莲藕……阅读全文 >>
蔬菜粉对于很多宝妈来说是特别熟悉的，因为蔬菜粉是有很多不同蔬菜晾干以后研制成的粉末，对于很多没有长牙齿的小宝宝来说是很好的食物，蔬菜粉不但好吃而且营养价值是非常高的，那么蔬菜粉怎么做蛋糕呢?蔬菜粉怎么做蛋糕蛋糕是一种面食，通常是甜的，典型的蛋糕是以烤的方式制作出来。蛋糕的材料主要……阅读全文 >>
九个月宝宝吃哪些蔬菜好，对于这个问题，相关人士表示，可以吃番茄蔬菜粥等，不过蔬菜一定要弄碎，这样才让宝宝更好地吃到。其实这个时候的宝宝可耐受的食物范围在扩大，大部分食物已经可以进食。九个月宝宝吃哪些蔬菜好1、碧菠浓汤食材：菠菜200克、土豆100克、食盐、淡奶油50克、橄榄油适量……阅读全文 >>
骨质疏松最怕三种蔬菜有萝卜、白菜以及卷心菜，这三种蔬菜有利于改善骨质疏松，骨质疏松出现以后会严重影响到骨骼的健康，因此日常饮食上可以多补充一些补骨的食物，那么接下来我们就来详细盘点一下改善骨质疏松的三种蔬菜，希望对你能够有所帮助。骨质疏松最怕三种蔬菜1、萝卜在萝卜里面的营养成分含……阅读全文 >>
蔬菜对人体的好处非常的多，而且还能够预防血脂稠的问题，对于出现了血脂稠的情况，吃什么蔬菜最好呢？一般来说，芹菜、苋菜、萝卜缨、空心菜、菠菜、蒜薹、竹笋、茭白、油麦菜、韭菜、圆白菜、娃娃菜等纤维比较粗糙；豆角、芸豆、四季豆、荷兰豆等鲜豆类含较多膳食纤维；西蓝花、胡萝卜、菜花等水分含……阅读全文 >>
对于发物来讲，大家最了解的可能就是鱼、虾等，其实在日常生活当中，发物包括有很多类，像有蔬菜类、海腥类、果品类、禽畜类、食用菌类等，也就是我们所食用的食物当中，不仅仅是指的鱼、虾是发物，就拿蔬菜类来讲，像韭菜、菠菜等都属于发物，以下是给大家介绍的发物的蔬菜有哪些？以便大家能够……阅读全文 >>
人流之后应当卧床休息2-3天，再下床活动，半月内不宜做体力劳动，同时还要注意增加营养，那人流后吃什么蔬菜好?人流后因身体虚弱，需要多进补些，在蔬菜方面应结合生活状况，均衡饮食，适当的多吃些补血的食物，如波菜、猪肝、猪血等物。要保证优质蛋白质、充足……阅读全文 >>
凉拌黄瓜凉拌黄瓜是我们经常食用的菜肴之一，其清爽的口感也受到大多数人的喜爱。最主要的是其物美价廉，制作方法也不是很繁琐，甚至不需要开火就可以做出一道下酒菜。为什么凉拌黄瓜隔夜不能吃?一般的凉拌黄瓜里都有盐的成分，因为在中国传统佳肴中……阅读全文 >>
