牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。
给时间一点时间，让过去过去，让开始开始。
1牛奶最好选用上等的可以选择蒙牛光明伊利等名牌并存放好牛奶预防细菌进入牛奶使牛奶发生变质让其中的维生素丢失尽量少喝冰凉的牛奶
2每天最好不要空腹喝牛奶可在喝牛奶前先吃一些早餐例如有营养的面包饼干等
3喝牛奶前后1小时左右不宜进食酸性水果因为牛奶中的蛋白质一旦与果酸相遇就会发生凝固从而影响牛奶的消化与吸收
4建议晚餐减少三分之一食量把牛奶当夜宵最好在临睡前2-3小时喝有助睡眠质量
5牛奶有上佳的饱腹感可以代替饼干糖果零食等作为两餐之间的点心也可在餐前食用能适应减少一下餐食量
6 牛奶与果汁不能同饮牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白牛奶的酸碱度在46以下时大量的酪蛋白便会发生凝集沉淀难以消化吸收严重者还可能导致消化不良或腹泻
7牛奶刚煮沸时不要加糖牛奶含有的赖氨酸在加热条件下能与果酸反应生成有毒的果酸基赖氨酸因此煮好的牛奶应待稍凉后再加糖饮用
牛奶确实富含钙质，有些孩子坚持每天喝牛奶就真的长高了，但也有些孩子虽然每天喝牛奶，但身高还是没有太大变化。孩子每天喝牛奶能否长高，很大程度上取决于不同的人身体对牛奶中钙质的吸收情况。牛奶是很好的补钙食品，每天喝牛奶对长高有好处，但是想要孩子长高，不能只喝牛奶，还要多给他适当……阅读全文 >>
面包有营养物质在里面，吃面包的时候要注意营养，面包糠做的食物非常的好吃，吃面包的时候一定要加蜂蜜，儿童也能吃面包?吃面包的时候要注意什么?儿童喝纯牛奶的功效与作用?儿童喝纯牛奶的功效与作用小孩咳嗽适当的喝一些牛奶是没有影响的。牛奶能够提高身体的免疫力水平，还含有丰富的钙质和蛋白质……阅读全文 >>
近年来很多家长越来越注意孩子的营养补充，所以会给宝宝喝奶粉或者牛奶。本来4岁的孩子是可以喝牛奶了，但一些家长担心牛奶中的添加剂，还是给喝奶粉。那么，4岁儿童喝什么牛奶粉好呢?请跟着小编一起来看看宝宝喝牛奶那些事吧!4岁儿童喝什么牛奶粉好这个时候的儿童要喝奶粉的话，也可以选择配方奶……阅读全文 >>
不空腹喝牛奶。有的人喜欢早空腹时喝牛奶，其实这样不科学，因为空腹时吃东西，胃蠕动较快，牛奶中的营养物质来不及消化、吸收就被排到了大肠，造成很多营养的流失和浪费，所以，最好饮用牛奶之前，吃点馒头、饼干、面包之类的食物之后再喝奶，使奶中营养充分发挥作用，利于消化吸收。酸奶比鲜奶更易吸……阅读全文 >>
儿童的牛奶是有很多不一样的种类，但是大人一定要正确的为儿童选择牛奶，牛奶选择不好也是可以影响儿童生长情况。牛奶里面成长牛奶是比较不错的，并且也不会出现不良现象，但是宝宝过敏的话就要及时停止喝牛奶。那么儿童喝什么牛奶比较好?儿童喝什么牛奶比较好对于新生宝宝和小婴儿来说，母乳是最佳的……阅读全文 >>
食材主料：高筋面粉250克辅料：牛奶125克、酵母粉4克、鸡蛋50克调料：食盐5克、白砂糖38克、黄油60克做法1.高粉，牛奶，酵母，全蛋，糖全部拌匀成比较光滑的面团，加盐继续搅拌，加入黄油揉到有薄而有韧性的面膜，扩展阶段，放入盆中醒发1个小时2.面团分割成大约55克一个的面团，……阅读全文 >>
乳是养育新生命最好的天然食物。西方人称牛奶是人类的保姆。除膳食纤维外，牛乳含有人体所需要的全部营养物质，是惟一的全营养食物，其营养价值之高，是其他食物无法比拟的。那么牛奶的营养价值是什么呢?喝牛奶都有什么营养呢?喝牛奶的好处是什么呢?下面就来介绍下牛奶的营养价值以及喝牛奶的好处都……阅读全文 >>
是不是发愁早餐吃什么，天天吃那几样都腻了，偶尔想换个口味。正好家里有香蕉，今天教大家做一道可口的香蕉牛奶松饼吧。我喜欢这个食谱，因为我可以制作一大批，然后冷冻剩菜，让我们吃几顿早餐，这些还可以制作美味的午餐盒，小吃，甜点等，它们美味滋润，加入蜂蜜，香蕉，枫糖浆和蜂蜜。但也结合ch……阅读全文 >>
食谱营养均衡、食材细软，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及维生素A、维生素B2、维生素D等多种营养素，这些是婴儿生长必不可少的营养素，可促进大脑、骨骼的发育，适宜10个月以上婴儿食用。食材主料：鸡蛋1个、牛奶120克辅料：糖少许做法1.鸡蛋的蛋黄、蛋白分开2.把蛋白抽至起泡，待用3.……阅读全文 >>
牛奶的主要成分为水、脂肪、蛋白质、乳糖和矿物质，其微量成分为维生素、酶类、气体等。一般来说隔夜的牛奶放入冰箱保存得当的话还是可以喝的，不过牛奶开封后最好一次性喝完。一般打开后的牛奶可以简单封口，一般4度冰箱可以保存3天时间，要注意密封保存，如果发现变质了。口味发生变化，就不要再饮……阅读全文 >>