维生素D（简称VD）是一种脂溶性维生素，乃环戊烷多氢菲类化合物，一组结构上与固醇有关，功能上可防止佝偻病的维生素，最主要的是维生素D3与D2。
其实每次看到你心情不好的时候，我问你怎么了？你说没事的时候我都会觉得，我们像一对陌生人。
美国科学家一项为期40年的研究发现每天服用一剂维生素D能把罹患乳腺癌结肠癌和卵巢癌的风险降低一半阳光照射在皮肤上身体就会产生维生素D这部分维生素D占身体维生素D供给的90%
癌症专家说有关这种阳光维生素防癌作用的证据十分充分公共卫生部门必须采取紧急行动提高人们体内的维生素D的水平近几年来越来越多的证据表明缺乏维生素D可能对身体极其有害据认为心脏病肺病癌症糖尿病高血压精神分裂症和多发性硬化等疾病形成都与缺乏维生素D密切相关维生素D的作用不可低估
心脏病维生素D可降低对胰岛素的耐受性而胰岛素耐受性是导致心脏病的主要因素之一肺病肺部组织在人的一生中会经历修复和改造由于维生素影响多种细胞的生长它可能对肺的修复过程起到一定的作用癌症（包括乳腺癌结肠癌卵巢癌和前列腺癌等）据认为维生素D对调节细胞繁殖起到关键作用癌症患者体内则缺乏这种调控机制因此通过防止细胞过度繁殖维生素D就能预防某些癌症
糖尿病在Ⅰ型糖尿病中免疫系统会杀灭人体自身的细胞科学家认为维生素D可起到免疫抑制剂的作用他们认为它也许能防止免疫系统的过度反应
高血压维生素D为颈部甲状腺上的副甲状腺所利用这些腺体分泌出一种调节体内钙水平的激素钙则帮助调节血压但科学家尚未完全理解这一过程
精神分裂症患精神分裂症的几率大概与出生前几个月的日照情况有关缺乏日照可能会导致维生素D缺乏科学家认为这会改变胎儿大脑的发育
多发性硬化缺乏维生素D会限制人体产生的125二羟基维生素D3这是维生素D3的一种激素形式可以调节免疫系统它的缺乏可能提高患上多发性硬化的风险
佝偻病和骨质疏松维生素D可坚固骨骼预防儿童佝偻病和老年骨质疏松症
哪些信号说明身体可能缺乏维生素D了确定身体缺乏维生素D的唯一途径就是验血，但一些身体特征或表现出的症状，也能提醒我们注意。1.肤色较深。据研究称，皮肤黝黑的人晒太阳时间需要增加10倍才可获得与白色皮肤人群相同的维生素D。皮肤色素是自然防晒霜，如果色素越多，那么需要晒太阳的时间就更……阅读全文 >>
维生素D可以有效预防蛀牙美国科学家一项新研究表明，维生素D不仅能提高骨强度，还可以防止蛀牙。研究回顾了从20世纪20年代到80年代有关这个主题的临床试验，涉及大约有3000名来自几个不同国家的年龄在2岁至16岁之间的儿童，研究结果表明，维生素D与蛀牙患病率降低有关。在美国、英国、……阅读全文 >>
人体如果缺乏维生素D，会发生的最明显的变化就是钙磷代谢异常，导致骨密度降低，骨丢失。维生素D缺乏发生在婴儿身上表现为佝偻病，发生在成年人身上则多表现为骨软化症，孕期维生素D缺乏，可影响胎儿的骨骼发育，并能导致新生儿的低钙血症和牙齿发育不良。佝偻病……阅读全文 >>
维生素D的发现过程维生素D的发现是人们与佝偻症抗争的结果。早在1824年，就有人发现鱼肝油可在治疗佝偻病中起重要作用。1918年，英国的梅兰比爵士证实佝偻病是一种营养缺乏症。但他误认为是缺乏维生素A所致。1930年Gottingen大学的A.Windaus教授首先确定了维生素D的……阅读全文 >>
维生素D作为人体必不可少的一种营养物质，对维持人体正常运作有非常重要的作用，维生素D对人体的主要作用有：维生素D最为人们所熟知的作用，就是促进钙、磷的吸收促进钙、磷的吸收维生素D最为人们所熟知的作用，就是促进钙、磷的吸收，预防儿童的……阅读全文 >>
维生素d又称抗佝偻病维生素，其中最重要的是维生素D2和维生素D3。维生素是一种固醇类衍生物，属于脂溶性维生素。维生素d是由维生素D原经紫外照射后的衍生物，动植物体内都有维生素D原。人的皮肤里含有一种叫7-脱氢胆固醇的物质，这种物质在太阳中的紫外线的照射下，会转……阅读全文 >>
维生素D的来源主要有三种：饮食、晒太阳、以及补充剂。饮食：如强化了维生素D的乳制品以及动物肝脏、鸡蛋、深海鱼等含维生素D的食品。晒太阳：依靠紫外线照射（适当采取防晒措施），激发人体自身合成VD，使皮肤贮存维生素D备用。补充剂：吃VD制剂或鱼肝油。对于小宝宝来说，最稳定可靠的方式就……阅读全文 >>
维生素D最主要的功能就是助力“钙”吸收，使钙从血中沉着到生长快速的骨骼内，使骨质变硬。大家都知道，钙广泛存在于人体的骨骼。一旦体内维生素D储存量告急，可能会引起钙、磷代谢紊乱，从而导致骨骼病变，即“佝偻病”。因此，维生素D又称抗佝偻病维生素。佝偻病多发于婴幼儿，主要表现为神经精神……阅读全文 >>
孕妇在怀宝宝期间，怀胎十月是一个漫长的过程，而适当补充身体的营养成分是对于孕妇的身体来说必须要的，因为这样不禁对孕妇身体好，对宝宝在肚子里的成长也是一个好的作用，那么吃维生素也是部分孕妇选择的，那么孕妇维生素d缺乏怎么办呢?所以接下来就和小编一起学习吧。孕妇维生素d缺乏怎么办?大……阅读全文 >>
维生素D3是脂溶性的，不溶于水，只能溶解在脂肪或脂肪溶剂中，在中性及碱性溶液中能耐高温和氧化。据实验，在130℃条件下加热90分钟，其生理流行性仍不被破坏，但在酸性条件下则逐渐分解破坏，一般食物烹调加式样过程中，不会损失，但脂肪酸败时可以引起维生素D3的破坏。……阅读全文 >>