游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，
用生命去爱迩，爱迩会不会让莪受伤。
熟悉水性是游泳教学中的第一课是学习各种游泳姿势前一个重要的过渡性练习是游泳教学中的一个重要环节和组成部分也是初学者入门必经的阶段熟悉水性的目的主要是让学生体会和了解水的特性逐步适应水的环境消除怕水心理掌握游泳中一些最基本的动作如呼吸漂浮滑行踩水等动作为以后学习和掌握各种游泳技术打下基础学游泳要注意练好平衡换气和手脚动作
一练习平衡
平衡就是要能够把自己平平稳稳的浮在水面上这个可以说是人人都可以做到又可以说非常难做到游的好的人看上去都像一条鱼似的浮在水面上刚开始练习也是在浅水区最好在旁边有人看着的情况下把自己平着浮在水面上一旦出现恐慌还可以抓周边的东西稳定一下
二练习换气
带上泳帽带上眼镜慢慢熟悉一下换气的节奏不带眼镜会让你在水下的时候更加的紧张出现脚滑什么的人更加紧张有一个眼镜看的见心理上还好一点换气的练习是需要循序渐进有耐心的跟水和平相处因为这个过程中喝水是很正常的一旦掌握不好节奏一旦出现慌乱就会乱了节奏地呼吸前期的挫折是很多的
三练习手脚动作
如果是练习蛙泳可以像视频里那样先在岸上把基本功练好到了水里才不会慌乱等这套动作已经成为一套自然连贯的运动就可以下浅水区练习练习总之最终还是要把在水面上的平衡换气以及手脚动作协调配合完成游泳的动作
游泳能减肥这一点相信很多人都明白，不过最担心的是刚降下去的体重，第二天就又升上来了，也是有够心塞的。话说游泳减肥会不会反弹呢？大部分网友表示不会反弹。游泳是劳损和损伤率最低的运动。游泳一小时消耗450—700卡路里。游泳时间保持在1—1.5小时的正规游泳，每天游泳2000米就能达……阅读全文 >>
一天中最佳游泳时间是什么时候?早晨7点：此时人体的免疫力最强，已经可以做运动了。早晨8点：肌体休息完毕，肝脏也已进入全力工作的状态。上午9点：人的兴致逐步升高，心脏也已进入全力工作的状态，这时已可以做运动了。每次游泳多长时间最佳?夏天，很多人喜好在游泳池里一泡就是半天，但其实游泳……阅读全文 >>
游泳镜是游泳运动中的一种器材，使用时紧扣于眼部，可以在水下看清东西的同时防止水入眼，能够给游泳运动带来不少乐趣。游泳时可以在水下睁眼对游泳有很多的好处。但是如果不佩戴泳镜的话，会有很多弊端：1、视线模糊，看不清东西。2、很多游泳的环境中水质没有保证，如果不带泳镜就睁眼的话很容易让……阅读全文 >>
亲子游泳是一种有益的身心运动，在进行过程中，妈妈需要了解以下几大点，这样才能保证游泳过程中不出现危险情况：保证眼里只有娃游泳时，父母要全程在宝宝身边，并且叮嘱宝宝不要到深水区域。如果宝宝因好奇心作祟，靠近深水区域，父母要赶紧前往阻止，千万不要出现父母自行游泳，把宝宝抛在身后的情况……阅读全文 >>
孩子学游泳可以防止溺水，那么学游泳的技巧是什么呢？学习游泳最主要的难点就是换气。游泳是让身体在水中以最小的阻力前行，从而求得最大的速度。为了减小身体在水中的阻力，就要把身体都放在水中。问题是人离开空气也是不行的，所以就要有规律的换气。把这种有规律的换气成为一种习惯，就跟在陆地上呼……阅读全文 >>
有的妈妈认为游泳对宝宝身体有好处，于是每天带宝宝游泳，而且每次游泳都让宝宝游比较长的时间，其实这种做法是不对的。那妈妈要如何把控好时间呢？宝宝游泳多长时间合适？宝宝每次游泳时间并不是越长越好，如果是第一次游，10分钟左右比较合适，因为此时宝宝还不熟悉水性，而且运动量较少，大量运动……阅读全文 >>
宝宝很喜欢游泳，但是刚吃饱半个小时内到一个小时不适宜运动。若是宝宝心情愉快，不是刚睡醒，可以让他游泳。那么游泳该准备什么呢？1、婴儿专用浴巾，一条小方巾、干的毛巾备用。2、宝宝专用洗发液、沐浴液、抚触油、爽身粉。3、游泳结束要更换的……阅读全文 >>
游泳是许多人喜欢的一种运动，能够很好地锻炼心肺功能，男女老少皆宜。因此，不少有条件的人可能会想在家安装游泳池。那么，家庭游泳池最小尺寸是多少呢？接下来就由我带大家了解一下吧。家庭游泳池其实没有固定的标准尺寸，具体想安装多大或者多小都可以，结合自己家的实际情况，能够满足自己和家人的……阅读全文 >>
游泳是MM们的常见运动项目，对于要减肥的MM来说，在游泳时更加注意动作的规范和到位是很有必要的呢，那么游泳的正确方式是什么样的呢？快来对比看看你的哪些姿势时做错的哦！1、游泳前先做热身运动。热身运动可以有效防止游泳时抽筋，所以MM们不妨先活动下手脚，放松肌肉，为下水做准备哦。2、……阅读全文 >>
很多初学游泳的人，会遇到一种相似的情况，就是入水后，身体不断往下沉。那怎么样才能尽量让身体不往下沉呢？1、学会在水中憋气学习游泳要勇敢一点，不要害怕溺水，应不断尝试，学会在水中憋气，让身体浮起来。首先，练习时，可以先吸一口气，然后闭上眼睛，沉入水中，等身体放松后，身体自然就会浮起……阅读全文 >>