哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
年轻的时候，我们也曾走失，还好，兜兜转转，原来你还在这里。
哺乳期可以吃白菜哺乳期经常吃些白菜可以将体内的毒素和代谢废物排出体外促进机体新陈代谢对母体和宝宝都有好处但要注意母哺乳期最好少吃或不要吃泡白菜特别是虚寒体质的人更不适合大量吃生冷的白菜如泡菜刚淹制的泡菜含有一种叫硝酸钠的有害物质对身体有损害
腐烂的白菜不能吃因为白菜在腐烂的过程中会产生亚硝酸盐等毒素食后可使人体严重缺氧甚至有生命危险哺乳期吃白菜最好还是选择一些新鲜有营养的食法为好例如冬菇烧白菜炝拌圆白菜等这些都是哺乳期间很好的食谱
当然哺乳期吃白菜也有一些注意事项烹调时不宜用煮焯浸烫后挤汁等方法以避免招牌营养素的大量损失白菜在沸水中焯烫的时间不可过长最佳的时间为20～30秒否则烫得太软太烂就不好吃了
桑葚每年5月份左右成熟。未成熟时色青味酸，成熟时色紫黑，多汁味甜。上面已经提到哺乳期间是可以吃桑葚的，那么，哺乳期吃桑葚有什么好处呢？1、帮助消化桑葚含有丰富的维生素和有机酸，还含有丰富的活性蛋白和苹果酸、脂肪酸，经常食用可以促进胃液分泌，刺激肠……阅读全文 >>
哺乳期间，妈妈们最担心的估计就是回奶或者是奶水减少，那么哺乳期吃茶树菇的禁忌是什么呢？茶树菇和韭菜、苦瓜以及洋葱等食物搭配，不建议哺乳妈妈食用。1、茶树菇和韭菜搭配，不建议哺乳妈妈食用。茶树菇和鲜嫩的韭菜搭配，酱香浓郁，菌菇入味，口感滑嫩，是不少……阅读全文 >>
紫菜有着很高的营养价值，含有多种人体必需的营养成分，富含胆碱和钙、铁、能增强记忆，治疗产后贫血，促进骨骼，牙齿的生长和保健，下面介绍2种紫菜的做法，为哺乳期妈妈的餐桌上添加美味哦。紫菜瘦肉花生汤材料：猪瘦肉300克，紫菜30克，西芹3根，花生30……阅读全文 >>
哺乳期可以吃苹果吗？哺乳期当然可以吃苹果啦。现在有很多女性会选择母乳喂养，妈妈的饮食会影响这乳汁的质量，因此哺乳期的饮食需要营养又健康。哺乳期女性吃苹果也是有一定的好处的，苹果酸甜可口，口味清香，营养丰富。苹果富含锌，其汁水中的含锌量超过牡蛎。哺乳期妈妈食苹果，可补充锌和碘……阅读全文 >>
哺乳期发烧怎么退烧？想要正确的掌握好退烧的方法，首先需要做的就是了解清楚产妇是由于什么样的原因导致会出现发烧症状的，因为不同的情况引起的发烧情况都是不相同的从而使得解决的方式也是有所差异的。那么产妇发烧怎么退烧呢？<spanstyle=color:rgb(51……阅读全文 >>
1、西米苹果粥做法：将苹果冲洗干净，削去果皮，对剖成两半，剔去果核，再改刀切成丁块。把西米淘洗干净，用冷水浸泡胀发，捞出，沥干水分。取锅加入适量冷水，烧沸后放入西米、苹果块，用旺火再次煮沸。然后改用小火略煮，加入白糖、糖桂花，用湿淀粉30克勾稀芡即成。2、香蕉羹做法：把香蕉剥去皮……阅读全文 >>
哺乳期怀孕是一件棘手的事情，由于上一次生育，子宫尚未恢复，如果堕胎的话，对身体的伤害很大，所以如果暂无继续要孩子的打算，还是要采取避孕措施的。哺乳期怀孕后应尽快去医院检查，以免错过作流产的最佳时间，是否能继续喂母乳，应根据孩子的适应情况和身体的恢复情况。如果确……阅读全文 >>
哺乳期是可以食用绿豆的。哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶，要耗费大量营养，而绿豆含有丰富的营养元素如优质蛋白，不饱和脂肪酸，膳食纤维，钾钙锌等矿物质，维生素E等无机盐等等，哺乳期吃绿豆，可以补充营养元素，强身健体，有利于保证乳汁的健康和营养，可以促进宝宝吃母乳后健康发育。<……阅读全文 >>
一般情况下是感冒可以引起发烧，再有就是炎症也能引起发烧，像扁桃体炎，肺炎等都能引起发烧。每个人都能会由于各种的原因而导致发烧的情况，所以说产妇也不例外，也会由各种的原因导致发烧。哺乳期发烧怎么办?<spanstyle=color:rgb(51,51,51);t……阅读全文 >>
杏鲍菇中含有多种对人体有益的营养素，对于哺乳期内的妈妈来说，杏鲍菇是一种很有益处的健康食品，可以提高自身的免疫力、预防便秘以及有利于婴儿大脑和骨骼的生长。1、哺乳期女性产后身体较为虚弱，同时还要保证能为宝宝提供充足的乳汁，因此需要多补充各种营养元素。杏鲍菇含有……阅读全文 >>