坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。
只有先生爱我，才不会那么难过。
生完宝宝的女人脸上会长很多的斑点就是我们日常所说的妊娠斑该斑是在怀孕期间由于体内的营养被腹中的宝宝吸收了没能及时的补充进去导致体内的黑色素沉积过多渗到皮质层形成的色斑但是不用担心生完宝宝一段时间就会消失的在坐月子期间最好不要用祛斑产品因为有的祛斑产品里含有铅和汞等有毒物质会给宝宝带来影响的那么坐月子吃什么能去斑?
坐月子期间最好多吃含有维生素的蔬菜等食物能有效起到淡斑的作用水果含丰富的维生素矿物质纤维素果胶和有机酸等成分坐月子期间适当吃些水果可以补充维生素和某些微量元素防止维生素缺乏症发生水果还可增加食欲预防便秘还可以促进泌乳从而帮助妈妈养育宝宝
吃杏仁有助于去斑每100克的杏仁就含有18.53毫克维生素E维生素E可以起到抗氧化抗衰老促进皮肤保持光滑水嫩的作用维生素E可减免皮肤色素沉淀促进皮肤循环保持光泽红润因而杏仁可助皮肤保持年轻抗衰老
1、不宜住在敞、湿的房间里，由于妈妈的体质和抵抗力都比较低下，所以居室需要保温、舒适。2、要选择阳光和坐向好的房间。这样，夏天可以避免过热，冬天又能得到最大限度的阳光照射，使居室温暖。3、居室采光要明暗适中。最好有多重窗帘等遮挡物随时调节采光。4、居室要通风效果好，不要接近厨房等……阅读全文 >>
女性生产完最需要的就是休息，而且还要调养。通过饮食调理可以及时补充她们所需要的营养，防止一些产后病状。那么在坐月子期间可以选择食用一些健康营养的食物，那么接下来就一起来了解一下月子食谱大全吧。1、小米鸡蛋粥把小米粥煮到浓稠，加入鸡蛋液后再煮，最后可以根据自己的口味加入红糖。作用：……阅读全文 >>
母体因生产而气血大亏，所以说产后宜补，但有些产妇为了快速瘦身，常常刻意减少食量，或仅食生冷的沙拉等，殊不知身体尚未复原，急于求成只会雪上加霜。而且产妇吃得少，乳汁的量及品质都会受到影响。此外，坐月子期间子宫尚未恢复至正常位置及大小，也不适合激烈运动，否则反倒对身体有害。</……阅读全文 >>
坐月子中心有哪些好处呢?这是需要坐月子的产妇们最关心的问题。在月子中心坐月子的好处主要有下面几点：1、减少家庭矛盾由于各地习俗不一样，在月子问题上两家人容易发生意见分歧，使产后妈妈为难。而在坐月子中心会有各种设施和专业护理人员，母婴都能得到合理科……阅读全文 >>
怀孕时，身边的长辈就会告诉你，要坐好月子，不然将来会落下一身病。但我们在媒体报道中，经常会看到外国明星基本都不坐月子，生完照样运动逛街，不必整天呆在家里，还可以洗头洗澡……所以，到底有没有必要坐月子?那些坐月子的条条框框要不要遵守呢?坐月子不是没有凭据的陋习坐月子虽然有不少陋习，……阅读全文 >>
1.夏季防暑有必要炎热的夏天，如果不注意防暑降温，很容易就会中暑。而产妇出汗多，又整天待在闷热的房间里，更需要防暑。如果按照一些传统的做法，在高温下坚持不开空调，房间里又弄得密不透风，室内的温度不能得到及时的降低，会使得产妇体温升高。此时产妇长衣……阅读全文 >>
坐月子的目的产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢……阅读全文 >>
新妈妈在坐月子期间能看电视，而且妈妈们还可以通过电视收集信息，开阔视野，对日后重返职场增加自信心有很大的益处。但是，大家再坐月子期间看电视要注意以下几个问题：1、适当地控制看电视的时间：观看电视的时间不可以过长，最好每天不超过一个小时，否则眼睛会很容易疲劳。看……阅读全文 >>
产妇能吃南瓜。产妇吃南瓜不仅能补充自身所需的多种维生素和微量元素，还能有效补血、美容呢。1、南瓜含有较丰富的维生素B2、B2、B6、A、C以及磷、钾、钙、镁、锌、硅、钴等矿物质。其中维生素A的含量几乎为瓜类蔬菜之首。产妇食用能补充身体所需的能量和营养素，尽快把分娩过程失去的元气补……阅读全文 >>
注意保暖坐月子期间产妇的抵抗力和身体素质会明显下降，所以坐月子敷面膜的话一定要注意保暖工作，如果是使用成品面膜的话一定要放在热水里加热才能使用，以免着凉落下月子病就不好了。不宜过于频繁如果天气不是特别干燥的话一般不建议每天使用，特别是选择孕妇专用面膜的产妇更加应该注意敷面膜的次数……阅读全文 >>