生理期是指女性每次月经持续时间，一般为2—7天，多数为3—5天。
愿我一世猖狂，做个混世魔王。
女性在经期失眠，第二天的精神状况就会萎靡不振，对于工作和学习都会产生严重的影响，那么有没有什么食物，可以帮助我们在经期更好的入睡眠呢？
1、面包。失眠时不妨吃一点面包试试吧，它可以让你心情平静，帮助你入眠。
2、大枣。大枣味道甜甜的，而且营养丰富，具有补脾安神的功效，每天在睡前一小时使用30到60克大枣，加入开水泡茶喝，可以有助于睡眠，当然大枣干吃也是可以安神的。
3、牛奶。牛奶中的色氨酸可以抑制大脑的兴奋，会让人有疲倦的感觉。色氨酸是人体中氨基酸的一种，也是人体不可缺少的一种营养物质。所以喝一杯牛奶可以起到安眠的作用。
4、小米。小米的营养丰富，其中也含有色氨酸成分，它所含的色氨酸在所有谷类当中是最丰富的，所以在中医上，小米具有健脾、养胃、安眠的作用。
5、鲜藕。鲜藕含有多种矿物质和维生素，有清热养血，除烦燥的功效，对于血虚失眠有良好的改善作用。
女性一个月来两次月经还可以通过以下方法进行调理，预防再次发生：1、多食新鲜水果和蔬菜，饮食宜清淡，避免大量进食辛辣酸涩刺激性食物和过于油腻的食物。2、要学会合理调节情绪，保持乐观开朗的情绪，可以借助听音乐、散步、有氧运动等方法来排解压力。……阅读全文 >>
经前乳房胀痛，多发生于20-30岁的女性；症状常在经前3-7天左右出现，至月经来潮时胀痛才渐消失；一般有月经不正常或有痛经史，与肝郁不舒、气机不利有关。月经前胸部胀痛，多考虑经前综合征。女性可表现为月经前乳房胀满、发硬、压痛的现象；重者乳房受轻微……阅读全文 >>
月经和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响，而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。所以说，月经期间是不会排卵的。排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天……阅读全文 >>
经期对女性来说是很脆弱的—个时期，这期间洗澡，洗头等会让—部分女性痛经严重，但如何女性一般都比较注重自己的形象，加上天气炎热，必须要洗头的话，就要谨记经期洗头的注意事项，切忌盲目。1、最好不要在月经来的前两天洗头，这时女性身体抵抗力非常低下；2、……阅读全文 >>
治疗月经后期，最重要的是对症下药。只有了解了引起月经后期的原因，才能正确有效地治疗：1、血寒(1)实寒主症：经期延后，量少，色黯有块，小腹冷痛，形寒肢冷。舌淡苔白，脉沉紧。治法：温经散寒调经。方药：温经汤……阅读全文 >>
生完孩子以后，刚开始是恶露排出，而并不是月经，一般恶露要排四、五十天，而一旦恶露排完之后，就会停经一段时间，有的女性在恶露排完之后，每月还会来月经，这是属于来月经早的情况。有的女性要等恶露停止之后的几个月，甚至一年以后来才会来月经。由于每个人的体质不同，所以恢复月经的情况也……阅读全文 >>
上环后月经不来有可能是上环时操作不当，损伤子宫内膜所致，同时也要排除是否带环怀孕。带环怀孕又叫带器妊娠。由于宫内节育器的避孕成功率低于口服避孕药和绝育术，因此，女性在带环后仍要做好防范措施，以防止带环怀孕。节育环主要是通过干扰受精卵着床而阻止受孕……阅读全文 >>
一般情况下，经期间同房怀孕几率会较小，但是也有可能会怀孕，确实有经期同房而怀孕的先例。还有月经期间的时候女性身体抵抗力较弱，房事会引发炎症，不提倡月经期间房事。月经是卵子没有受精之后子宫内膜脱落导致的出血，所以正常来讲月经期间根本就没有怀孕的可能性，月经的到来就代表着排卵已经结束……阅读全文 >>
1、含咖啡因的饮料：会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维生素B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。2、碳酸饮料：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内……阅读全文 >>
月经不正常怎么调理？月经不正常的调理方法有多种，比较常用的方法是中医调理、中药调理和饮食调理。月经不正常的调理方法是：1、中医调理：可以采用针灸、沐足、推拿、艾灸等多种传统的中医方法进行调理，可以配合中药调理的方法，更能发挥效果。（1）针灸：月经……阅读全文 >>