生理期是指女性每次月经持续时间，一般为2—7天，多数为3—5天。
我要你毫无理由地偏向我
1含咖啡因的饮料会使乳房胀痛引起焦虑易怒与情绪不稳同时更消耗体内储存的维生素B因此破坏了碳水化合物的新陈代谢
2碳酸饮料有不少喜欢喝含气饮料的女性在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象这是铁质缺乏的表现因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁质产生化学反应使铁质难以吸收此外多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和降低胃酸的消化能力和杀菌作用并且影响食欲
3酒类酒会消耗身体内维生素B与矿物质过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素
4高脂食品如牛猪与羊肉等属于高脂食品食用过多会提高人体对矿物质的需求
5高钠食物高钠食物如腌制食品干果薯片等会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛女性在月经前也不要过度食盐因为过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多从而造成在月经来潮之前发生头痛激动易怒等现象
6辛辣刺激性食物如花椒丁香胡椒等经前女性不宜吃刺激性强的辛辣食物以免刺激血管扩张引起月经提前和经量过多
经期可以运动吗？一般来说，经期可以适当从事一些体育运动。经期适量的运动不仅改善经期紊乱、腹痛、坠胀、腰酸等症状，而且还能有效提高人体的机能状态，促进血液循环，减少盆腔充血。此外，经期运动使腹肌和盆底肌肉得到收缩和舒张活动，有利于经血排出。……阅读全文 >>
女性在经期期间身体一般很虚弱，粥能够暖胃，对经期有很大的帮助，那么经期喝什么粥好？比如：益母草汁粥、红花糯米粥。具体的做法，如下所示。一、益母草汁粥材料：鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克……阅读全文 >>
1、月经前在月经来之前的1~7天，身体的脂肪会容易堆积，由于黄体素开始大量分泌。所以在月经的前几天，身体会有水肿的感觉，这段时间，体重有可能会增加1~2公斤。2、月经期间一般月经期间，正常是7天左右。当子宫内膜连续几天出血的时候，会……阅读全文 >>
杏为蔷薇科植物杏或山杏的果实。我国大部分地区均产，西北、华北和东北各地分布最广。果实呈圆、长圆或扁圆形，果皮多金黄色，向阳部有红晕和斑点。果肉暗黄色，味甜多汁，初夏成熟。杏果肉黄软，香气扑鼻，酸甜多汁，是夏季主要水果之一。那么经期女性吃杏好吗?下面小编就来介绍一下这方面的知识，希……阅读全文 >>
为什么月经是黑色的？月经黑色大多属于气滞血瘀的表现，气滞血瘀是导致现代女性月经不调最常见的原因。生活压力大、生活不规律、性格内向、焦虑、抑郁等负面情绪不能正常发泄，都可能导致肝气郁结，血行不畅，从而引起月经不调、痛经，这种情况十分普遍。如果整个过……阅读全文 >>
月经期间不能吃寒性水果。其实水果也是有性情的。月经期间不能吃哪些水果呢?由于女性月经期间忌凉，寒凉水果的确不太适合经期食用，原因是，祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，……阅读全文 >>
明确为什么月经是黑色的以后，就要着手调理。当月经黑色时，应该保持心情舒畅，饮食宜清淡，防寒保暖，养成良好的作息时间，尽量晚上11时前入睡，早上7时起床。不要盲目节食减肥，减肥药最好不要吃，否则也会导致月经不调甚至闭经。经期饮食的宜忌也是调理月经黑……阅读全文 >>
1、清洁消毒保持清洁卫生，用温水清洗私处用柔软的毛巾查干然后换上干净的内裤。内裤要彻底清洗干净放太阳光下暴晒消毒，每天用清水清洗私处。毛巾也要清洗干净在阳光下暴晒消毒。内裤和毛巾最好要用消毒液浸泡清洗。2、也可以外用肤阴洁、黄藤洗液之类的清洗外阴部。清洗的话用一个干净的盆，放点温……阅读全文 >>
一般来说，人流术后出现月经一直不干净的现象存在以下几种可能：1、子宫内膜损伤子宫内膜虽然有较强的再生能力，但刮宫后月经和生育能力的恢复还是受内膜损伤程度所影响。当子宫内膜损伤面积较小时表现为月经量少，若及时有效干预可好转;但若子宫内……阅读全文 >>
月经先期是以月经周期比正常提前为主要表现的月经病。月经周期提前七天以上，甚至十余天一行者称为“月经先期”。亦称“经期超前”、“经行先期”，或“经早”。月经先期该怎么预防呢？1、适寒温应注意气候环境变化，适当增减衣被，不使过热过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月……阅读全文 >>