中国南北均有栽培。美洲及非洲的刚果、乌干达亦有引种。种子供食用，煮粥、制豆沙均可。干豆含蛋白质21-23%，脂肪0.3%，碳水化合物65%。
做人，要懂得最基本的为人处事。
很多人都喜欢吃红豆不仅因为口感绵绵还因为红豆的功效与作用非常强大特别对女性来说经常吃红豆具有补血的功效呢其实红豆除开含铁丰富可以起到补血的功效之外还有很多作用呢下面就听小编一一介绍
红豆含有蛋白质脂肪糖类维生素B族钾铁磷等多种有益人体的营养物质不仅能够促进心脏血管的活化有利尿作用外还适宜有怕冷低血压容易疲倦等现象的人食用常吃红豆可改善这些不适的现象另外红豆还有健胃生津祛湿益气的作用是良好的药用和健康食品
红豆的功效与作用
1补血红豆中丰富的铁质可以让人气色红润女性们经常吃红豆的话可以促进血液循环有增强体力提高身体免疫力的功效
2催乳处于哺乳期的新妈妈们如果多吃红豆可以促进乳汁分泌
3健脾益肾红豆有健脾益肾的功效如果搭配莲子百合一起吃的话更加可以具有益气固精强健筋骨的作用
4利尿解毒因为红豆中有比较多的皂角甙对肠道有刺激作用因此可以很好的利尿解毒解酒对患有心脏病肾病以及水肿的患者有辅助改善的作用
5降压减肥红豆中富含膳食纤维可以促进肠胃蠕动帮助排便防止便秘的现象同时具有降血压降血脂调节血糖抗癌防癌预防结石以及减肥的作用
红豆沙一般会比较甜，效果也不比普通的红豆差，那么红豆沙的功效是什么呢？红豆沙能起到清热解毒的好处，而且红豆沙有利尿和通肠的作用，常食用红豆沙可以治疗一些肾脏和心脏的疾病，所以红豆沙的功效是非常全面的，适合我们食用。在中医学上，红豆对于肾脏、心脏、脚气病等形成的水肿具有改善的效果，……阅读全文 >>
有些人想喝糖水，红豆西米露就是很好的选择，那么红豆西米露的家常做法是什么呢？红豆、大花豆、薏米提前泡一晚上。锅中放水煮沸，放入西米。煮到中间剩下个小白点,关火焖10分钟。过滤出西米，加入牛奶放冰箱中冷藏半小时。然后红豆、大花豆、薏米加水煮开，直到红豆变软。煮好的红豆等，沥干水分，……阅读全文 >>
在大多数人的眼中，红豆西米露是一种含糖量十分高的食物，吃多了容易发胖。而事实上，适量食用红豆西米露，不仅不会发胖，反而有促进排毒瘦身的作用。红豆西米露虽然含糖量很高，但是由于红豆本身具有健脾利水消肿的作用，可及时将体内多余的糖分排出，这样一来，就能够很好的控制体重了，不会引起发胖……阅读全文 >>
虽然说如果能吃到原汁原味的食物才是最鲜美的，但现在很多人在炒菜、吃东西的时候，会想加点东西，比如说辣椒酱，甜酱，加上去味道会更好。那么，剖腹产可以吃甜面酱吗?如果您有兴趣的话就跟着小编一起来看看剖腹产的秘密吧!剖腹产可以吃甜面酱吗可以吃的，但不要多吃，建议不要吃凉的，因为妈妈吃凉……阅读全文 >>
想要吃红豆沙，自己做是最好的，不仅安全还有营养，那么自制红豆沙的做法是什么呢？将煮熟开花的红豆趁热捞起。加入麦芽糖及砂糖捣拌制糖溶解后。倒入搅拌杯内。加入淀粉后，开动机器把红豆打成细红豆泥。把红豆泥倒入厚底煎锅内，拌入食油（如果使用玉米油的话，可以加入半茶匙的麻油，会很香）用慢火……阅读全文 >>
即使红豆薏米粉具有降压减肥、抗癌、补血养颜等作用，但是在食用红豆薏米粉的时候还是要知道一些相关的注意事项的，到底红豆薏米粉适合哪些人吃，红豆薏米粉不适合哪些人吃，这都是要了解的。下面为你呈现红豆薏米粥的食用注意事项：1、红豆薏米粉一般人都适用，但是对于想补血养颜的人尤其适合。2、……阅读全文 >>
红豆西米露不仅好喝，功效同样也非常多，那么红豆西米露的功效是什么呢？红豆西米露有清热解毒的效果，尤其是在夏天的时候，可以去暑气，女孩子经常喝红豆西米露，可以使皮肤变白变嫩，尤其是脸上爱长痘痘的一些女孩子，红豆西米露对于消除痘痘有很好的效果。常吃红豆能够促进血液循环、增强抵抗力。哺……阅读全文 >>
红豆汤的功效和作用有哪些？秋季干燥，容易上火烦躁，喝点红豆汤有助于败火。红豆汤的主要功效如下：1、有助于消除水肿，水肿患者排便较少，喝点红豆汤有助于利尿，连续服用一周左右，水肿症状就可以完全消除。此外，红豆汤还有健胃健脾益肝的作用。2、除了孕妇之……阅读全文 >>
红豆薏米粥虽然具有减肥，除湿等功效，但是并不是所有人都适合吃的，像以下5类人群就不是很适合食用。下面来看看红豆薏米粥的宜忌人群：适宜人群：一般人都适宜食用。禁忌人群：1、薏米性寒，孕妇禁吃红豆薏米粥。怀孕中的孕妇，如果没有感觉湿气很重的情况下，都最好不要食用薏米，因为薏米还是带有……阅读全文 >>
红豆、绿豆和薏米热量低，而且功效与作用都很好，还有丰富的营养价值。红豆、绿豆和薏米都是家中常见的营养粗粮，既可以清热解毒，又可以美容纤体，十分适合爱美的女性朋友们。但是红豆绿豆薏米要吃得健康，就要讲究一些红豆绿豆薏米的禁忌。1、因为薏米会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期食用红豆绿豆……阅读全文 >>