花生，原名落花生（学名：Arachis hypogaea Linn.），是我国产量丰富、食用广泛的一种坚果，又名“长生果”、“泥豆”等。
辉煌的羽翼白光是梦中的相守相知
花生的脂肪和热量都很高，吃二两花生米，相当于给身体加了581千卡的热量窝，只好瘦成一道球形闪电了。好吃不胖的孩子可以忽略。如果不想变成胖纸，一直横向发展的话最好是少吃一点咯，一般隔2-3个星期喝一次比较合适，偶尔吃多问题不大哦。
如果想增肥的话可以试试喝一些，但是不要在晚上喝哦，这样会加重胃的负担，还是得悠着点吃哦。花生鸡爪煲汤的时候花生不要加太多哦，一方面是脂肪含量高，放多了花生这汤就不好喝了哦，一般放十几二十粒比较合适。喝完花生鸡爪汤之后喝些山楂茶或者百香果绿茶能解腻哦，而且还有助于消化。
食材做法1.准备好所有食材，黄豆提前泡好。2.红枣去核，切成小块。3.把泡好的黄豆放入破壁机里面。4.放入洗净的花生米。5.放入红枣和冰糖。6.放入纯净水，水量到1200毫升的位置。7.开启五谷豆浆，开始煮。8.煮好过滤一下浮沫，破壁机做出来没有渣子。花生红枣豆浆成品图……阅读全文 >>
食材做法1.准备花生米一碗，倒入热水，泡5分钟左右2.待水不那么烫手后，耐心的剥去花生外面的红衣3.起油锅，放入适量油，放入花生，将花生炸至表皮变黄，感觉花生变干后捞出控油4.辣椒干一把，剪成细丝5.锅内留少许油，放入辣椒丝和花椒小火炒香,入花生一同翻炒，不停翻炒,撒上少许花椒粉……阅读全文 >>
食材做法1.花生洗净浸泡一会，倒进锅里，依次放入全部调味料2.大火煮沸后改小火煮40分钟，浸泡一夜后食用更入味……阅读全文 >>
食材做法1.花生去壳，取60克，放入豆浆机打浆桶中，加水浸泡一夜。2.第二天清晨装机通电打浆。豆浆机工作结束后，倒出饮用花生浆成品图烹饪技巧从花生壳里剥出的花生米比较干净，无需清洗。打浆功能根据自己喜好和自家豆浆机进行选择打好的花生浆可以根据自己的口味调味食用。……阅读全文 >>
食材做法1.用清水分别把花生,排骨清洗干净,并沥干水份,切两片生姜备用2.将排骨用盐,蚝油,鸡粉,糖,玉米淀粉,香油拌匀3.取一平盘,将花生铺垫在底部.再将腌好的排骨、生姜片铺在花生表面4.另取一不锈钢盆，在里面放上洗净的白米，倒上少许的清水即可蒸饭了（不需蒸饭的可免）5.倒1饭……阅读全文 >>
食材做法1.梅花肉切条，五花肉切丁，同以前做的那么多款一样，我是买不到单独的肥肉所以用五花凑一般的话就是直接瘦肉切条，肥肉切丁~2.切好的肉加盐15克，金黄糖浆60克，高粱酒45克，四川辣椒面20克和花椒粉2.5克抓匀腌制2小时备用。3.去皮花生用烤箱120度烤15分钟；或者炒或……阅读全文 >>
食材做法1.红枣先干净凉干去核备用2.放入料理机打成蓉状3.加入生花酱和黑巧克力碎粒，拌均匀4.最后，加入橄榄油，全部混合拌成团5.平均分割成20克一个，用手搓成小球，表面粘上燕麦片6.放入烤盘，冷藏半个小时定型，即可7.这样休闲的小零食就完成咯燕麦花生酱球成品图燕麦（拉丁学名：……阅读全文 >>
品种类型按花生籽粒的大小分为大花生、中花生和小花生三大类型。按生育期的长短分为早熟、中熟、晚熟三种。按植株形态分直立、蔓生、半蔓生三种。按花生荚果和子粒的形态、皮色等分为三类：普通型花生、多粒型花生、珍珠豆型花生。普通型花生的介绍普通型花生茎枝粗壮，有棱角，中空。茎枝花青素不明显……阅读全文 >>
食材做法1.大米洗净2.花生和大米放入锅里煮开后再煮十分钟3.花生和大米放入苏泊尔随行杯，倒入水，启动数秒后停止，再启动，重复至花生打碎。4.虾米，腊肉切碎，和葱白一同下锅爆香，加点料酒5.将花生碎倒入锅里，弄去泡沫，然后边搅拌边煮数分钟后，加入盐，酱油，葱花拌匀即可！香！咸香花……阅读全文 >>
食材做法1.豆子和花生米洗净用冷水浸泡一夜，五香疙瘩切花生米大小的丁，五花肉切细丁、葱姜切片备用2.锅热入油，6、7成热时放入肉煽炒出油，加葱姜炒香3.下豆子、花生、五香疙瘩，翻炒几下拌匀4.加入足量的水至稍末过豆子5.先大火炖开，5分钟后转小火，慢炖约40分钟左右，汤汁收尽即可……阅读全文 >>