花生，原名落花生（学名：Arachis hypogaea Linn.），是我国产量丰富、食用广泛的一种坚果，又名“长生果”、“泥豆”等。
愿散为清风把你瞬间裹绕，瞥见蹙眉便付拥抱。
终于要和大家聊聊吃毛豆花生不好的地方呢，大家会相信吃豆豆长肉肉吗？毛豆，大豆的小时候，热量却是蛮高的，一碗毛豆的热量和一碗蒸熟的米饭热量相当哦，100g毛豆含有131千卡的热量，还真的不能多吃。花生的热量可能大家都比较清楚的，吃二两花生米，相当于给身体加了581千卡的热量窝，一起为吃多了毛豆花生的筒子心疼一次。
那些年吃多了毛豆花生的筒子你们还好吗？其实毛豆和花生的热量虽然高，虽然带有威胁性，但是稍加运动还是可以将摄入的热量消耗掉的哦，身材苗条的筒子可以忽略！习惯吃完零嘴之后屁股紧贴板凳的筒子，只好瘦成一道球形闪电了。
还是提醒大家记住吃完毛豆花生之后多做运动哦，只要摄入量<消耗量，就不担心吃毛豆花生胖到飞不起了呢！记住少吃毛豆或者吃完后记得多运动，避免胖到卡在别人心里出不来哦。端起一盘毛豆花生吃一半就差不多了，当然偶尔吃多还是ok的，如果已经胖到飞不起了，请自重！
营养成分食用醋现代营养学发现，食用醋中含有丰富的氨基酸、乳酸、醋酸、琥珀酸等有机成分。花生含脂肪40%～50%，是大豆的两倍，比油菜籽还高。含蛋白质30%左右，相当于小麦的两倍多，是大米的三倍。而且花生易被人体吸收，消化系数在90%左右。此外，花生还含有核黄素、钙、磷、卵磷脂、胆……阅读全文 >>
花生的栽培技术：垄做栽培1、清棵蹲苗：苗基本出齐时进行。先拔除苗周杂草，然后把土扒开，使子叶露出地面。注意不要伤根。清棵后经半个月左右再填土埋窝。2、中耕除草：在苗期、团棵期、花期进行3次中耕除草。掌握“浅、深、浅”的原则，注意防止苗期中耕雍土压苗；花期中耕防止损伤果针。3、培土……阅读全文 >>
水煮花生在生活中是比较常见的小吃，通常水煮花生怎么入味呢？一般锅中放入适量的清水，然后将浸泡好的花生放入在锅中，加入适量的姜片，葱段花椒，茴香，白芷以及适量的食用盐用勺子搅拌一下，大火煮开之后用勺子舀去浮沫，然后转成小火煮20分钟左右，一直等到花生非常的软烂就可以了，但是煮好之后……阅读全文 >>
食材做法1.面粉和酵母混合，加牛奶和成光滑面团；盖保鲜膜发酵至2倍大2.花生米炒熟去皮，芝麻炒香3.红糖里加1勺面粉（防止流糖）；将面粉和红糖搅拌均匀4.熟花生米用擀面棍擀碎5.将擀碎的花生加到红糖里，加入芝麻，拌匀6.面团取出排气揉匀；将面分成12个小剂子7.取其中一个剂子；擀……阅读全文 >>
食材做法1.锅中倒入少许油，温热后放入干花生米，小火不停的翻炒2.将花生米翻炒至外皮全部稍稍变色即可关火，注意别炒老了3.将花生米盛出晾至凉透4.另起一锅，加少许油，热后放花椒、八角，小火炒至有香味冒出，然后将花椒八角捞出5.放葱、姜末煸香，然后再放豆瓣酱炒出香味6.锅中加清水半……阅读全文 >>
花生酸性食物。花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。花生的功效与作用：1、控制食欲：花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的……阅读全文 >>
食材做法1.去皮的花生米洗净，放入煲内，加入适量的清水和冰糖，小火煮至开始花生软烂，熄火，焖在煲内半小时2.芋头去皮，切小块，放入做法1.中，用大火煮开后，改用小火煮20分钟，即可烹饪技巧1、买不到去皮花生，可以将有皮的花生煮5分钟，然后将皮去掉。2、预先将花生泡水，花生比较容易……阅读全文 >>
可以，花生和牛奶没有冲突。花生的功效：花生中的维生素K有止血作用。花生红衣的止血作用比花生更高出50倍，对多种出血性疾病都有良好的止血功效。花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压……阅读全文 >>
想要做出好吃的花生辣椒酱，当然不仅准备石磨那么简单啦，还有几个小细节需要大家注意的呢！下面做花生辣椒酱的技巧可是宝妈们实践的出来的哦！秒藏！花生辣椒酱怎么做好吃？1、花生要脆！不要传统的热锅热油才放入花生，将花生冷油下锅，随着油温慢慢升高，花生里外受热都均匀，自然酥脆也一致了，加……阅读全文 >>
食材做法1.准备食材！2.所有的食材混合淘洗几遍。3.淘洗干净后，放入破壁机杯中。4.加入1000毫升清水。5.机杯入座，链接电源。6.启动米糊功能。7.29分钟左右，滴声响起营养米糊就可以了。小米花生糊成品图烹饪技巧我喜欢喝原汁原味的，所以就没有加糖。……阅读全文 >>