产后指的是孕妇分娩以后的一段时间。生产后，女性身体流失了大量养分，所以在产后的这一段时间内，饮食、护理、恢复对女性来说都非常重要。
从此你我不言他，风雨满身不归家
由于怀孕分娩时骨盆被撑大产后大量补充营养导致身体脂肪堆积加上产后妈妈上班时长时间坐在电脑前臀部赘肉累积开始下垂臀部皮肤变得松弛为了尽快甩去臀部赘肉恢复曼妙身材妈妈除了积极锻炼外还可以通过改变饮食习惯避免摄入脂肪过多堆积在下半身导致臀部走形可以采用以下饮食代替法
1用植物油代替动物油脂以玉米油橄榄油与葵花油等取代动物性脂肪这些植物油均含有大量不饱和脂肪酸不仅能够对减肥瘦臀有帮助还有利于身体健康
2用鱼肉代替红肉鱼类的热量比猪肉牛肉等红肉低很多鱼肉富含蛋白质矿物质维生素和DHA可以提高新陈代谢能力促进体内脂肪的消耗
3多喝水水是最好的饮料水可以清除代谢废物排出毒素一天至少要喝八杯水同时避免摄入果汁汽水等饮料
4多吃蔬菜南瓜甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素可以促进胃肠蠕动有效治疗便秘并解决下半身肥胖问题
冬瓜虾仁汤 食材冬瓜300克虾仁100克姜丝葱段葱花少许盐适量做法冬瓜切成小块虾仁用盐和料酒拌上锅内放少许油下姜丝和葱段煸出香味倒入冬瓜稍炒加入水煮至冬瓜快熟放进虾仁稍煮加盐勾薄芡捞出葱段撒入葱花即可
营养小贴士虾仁蛋白质含量高而脂肪含量低且含有丰富的钙质冬瓜自古就被认为是减肥妙品与其他瓜果不同的是不含脂肪并且含钠量极低有利尿排湿的功效
少部分产妇在分娩结束后从阴道排出大便，需要警惕了，可能得了产后粪瘘。产后粪瘘的症状如下：1、若粪瘘与尿瘘同时并存，则漏尿中常夹杂粪便或同时排气。阴道及外阴因常受粪便及带有粪便的分泌物刺激而发生慢性外阴皮炎。2、若瘘孔较大而接近阴道口者，成形或半成……阅读全文 >>
产后b超检查有少量积液分两种情况，一种是盆腔积液，另一种情况为宫腔积液。前者可分为生理性、病理性两种，如果是生理性的，无需担心，会消失的。如果是病理性的，往往和子宫内膜异位症、附件炎、盆腔炎等疾病有关，这种情况需要及时治疗。宫腔积液一般和子子宫出血、宫内膜炎、子宫颈管粘连等因素有……阅读全文 >>
有些人生完孩子后就想要同房了，那么产后多久能同房最佳呢？产后同房时间要根据每个产妇的具体情况制定。顺产没有侧切点的，一般42天后可以同房。剖宫产的需要2个月或者是3个月才可以同房。顺产过程中做了会阴侧切手术的，根据愈合情况安排同房时间。一般建议在产后42天到医院复查，医生会根据查……阅读全文 >>
看面料面料差的产后束腹带容易变形，弹性差，包边抽比较起球，而面料好的束腹带会根据人体学，力学，医学等原理设计，采用进口高弹面料，其中以锦纶和弹性纤维为主，柔软，整件束腹带穿在身上与肌肤贴合，穿着更舒适；看魔术贴我们知道产后束腹带一般使用的是魔术贴，劣质束腹带采用普通棉布，粘合性不……阅读全文 >>
需要明确的是，吃得多并不一定能做到乳汁质量高。乳汁的多少和质量与新妈妈的饮食密不可分，但也要靠宝宝频繁的吮吸。宝宝频繁吸吮妈妈的奶头是刺激奶水分泌最有效的方法，每次哺乳的时候，新妈妈要让宝宝吸吮两边乳房，刺激乳汁分泌，能提高乳汁质量和数量。此期间合理安排饮食也……阅读全文 >>
2013年爸爸和妈妈有了两个最潮的形容词，“萌爸”和“辣妈”在这一年里红遍了整个中国。可是并不是说你生了孩子抱娃出街就能够当辣妈，要想在产后变美，好保养是少不了的。如果对肌肤是抱着放任的状态，那么你会离辣妈越来越远，会变成肤色暗沉黝黑的女“喇嘛”。下面这些女星产后依旧美美的，所以……阅读全文 >>
1、忌受强力挤压。这一点产后要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。2、忌配戴乳罩不合适。切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护……阅读全文 >>
产后42天复查是相当重要的，那么产后42天复查都检查什么，需要空腹吗？产后42天检查是不需要空腹的，通常是检查明确是否有妇科炎症，尤其是观察恶露排出情况以及泌乳情况。通过检查白带常规，子宫附件B超即可。另一方面还需要通过盆底筛查明确是否有盆底功能损伤，如果有压力性尿失禁，甚至自觉……阅读全文 >>
孕妇是家庭的焦点，孕妇在怀孕期间会有各种不良反应。许多相关的治疗药物被明确禁止或不推荐给孕妇。那么，对于孕妇最常见的便秘问题和最常用的外用药物开塞露，孕妇能否正常使用并发挥其作用?那么接下来就让我们一起来看看：产后10天能用开塞露吗?产后10天能用开塞露吗1、产妇便秘是能用开塞露……阅读全文 >>
妈妈们在分娩后，身体会发生很大的变化，大概需要6周（42天）的时候，才能使生殖器官和全身恢复到孕前状态。所以产后42天，要回去原分娩的医院进行健康检查。除了妈妈要去做产后检查，宝宝也需要带去做新生儿保健，看看宝宝的生长发育是否正常。妈妈们进行产后检查时，产科医生会对妈妈们进行全身……阅读全文 >>