花生，原名落花生（学名：Arachis hypogaea Linn.），是我国产量丰富、食用广泛的一种坚果，又名“长生果”、“泥豆”等。
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1.
这样一包五谷养生杂粮包是100g
2.
五谷养生杂粮包中的食材包括花生莲子燕麦薏米和百合这些食材都是经过低温焙熟免泡免淘洗的
3.
黑小米淘洗干净
4.
将所有的食材加入豆浆机
5.
加入适量的水不低于规定水位如果喜欢甜味的在这里可以加入冰糖或白糖或红糖我是做给老人吃的没放糖
6.
选择热饮区五谷功能启动豆浆机
7.
豆浆机工作结束打开豆浆机非常细腻的花生莲子羹就做好了
8.
出炉
1五谷养生杂粮包中的食材已经焙熟无需淘洗和浸泡
2喜欢甜味的可以加入冰糖或白糖或红糖
食材做法1.花生洗净后泡三个小时2.倒入锅中加入适量的水，以及泡花生的水3.再加入话梅4.煮20分钟左右即可烹饪技巧1、话梅一定要选择又甜又酸的。2、因为话梅各产地的不一样，所以，份量可能有所不同。3、煮的时候，要盖盖，煮好后，锅里还有一些汁，泡一晚上再食用。风味更佳。菜品特色话……阅读全文 >>
用料：面粉110克，鸡蛋3个，牛奶40克，白糖适量；花生仁50克（图中量的一半），白芝麻15克（图中量的一半）；做法：1、花生仁放入锅中（无须放油），用小火将其炒香后取出晾至不烫手后搓去红衣，装入保鲜袋中，用擀面杖将其擀碎，待用；2、芝麻仁也放入锅中（无须放油），小火将其炒香，待……阅读全文 >>
食材做法1.把生的花生仁放入烤箱，用150℃烤20分钟左右（中途要翻动几次，让花生受热均匀）2.放凉之后把花生的皮去除3.黑芝麻放入烤箱，用150℃烤10分钟左右4.把去皮的花生仁和黑芝麻一起放入烤箱用100℃保温（要注意不能烤焦）5.砂糖、麦芽糖、盐和水放入锅中6.一边用小火煮……阅读全文 >>
食材做法1.所需原料，猪肉，胡萝卜，青椒，花生米2.猪肉切丁，胡萝卜切丁，青椒切丁3.锅中放油，热锅凉油，放入花生米翻炒4.炒熟的花生米去皮备用5.锅中放油，爆香葱丝，姜丝6.放入肉丁翻炒，加料酒，盐7.再放入青椒丁，胡萝卜丁一起炒，炒至胡萝卜断生8.最后放入花生米，味精，翻炒均……阅读全文 >>
木耳味甘，性平，具有很多药用功效。能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等;可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道，是中老年人心血管的保护神，身体的清道夫，常吃木耳能够降血压降血脂，清肺排毒，增强肺动力。味道鲜美，可素可荤，营养丰富。现在的空气质量不太理想……阅读全文 >>
母乳是宝宝纯天然的食物，是通过母亲直接影响宝宝的健康，所以哺乳期的妈妈在饮食方面也应十分注意，哺乳期吃得好能让妈妈奶水更充足，让宝宝可以吸收更多的营养，哺乳期吃花生有什么好处？哺乳期吃花生有什么好处哺乳期吃得好能让妈妈奶水更充足，让宝宝可以吸收更多的营养，更好地成长起来，也能让妈……阅读全文 >>
花生露，是我在吃串串香、烧烤的时候，一定要来一瓶的，醇香的口感，色泽洁白，清爽解油腻，而且无论是热饮还是冷饮，口感都很棒。之前在外面就餐，基本都会点冷饮，这次花儿在家自制，发现温热着喝，也相当美味，尤其是熬出奶皮的时候，表面厚厚的一层，还带有浓郁的花生味道，太好喝了。食材主料：花……阅读全文 >>
花生红枣黑米粥以其独特的补血养颜功效，日益进入人们的视线之中，想必很多爱美的女性都想知道其的做法吧。其实，花生红枣黑米粥的做法与普通的黑米粥做法相似，只是花生红枣黑米粥的食材多了一些而已。下面，就为大家介绍一下其做法。准备材料：红枣15克，黑米50克、花生15克，白糖适量。做法：……阅读全文 >>
食材做法1.准备食材！2.所有的食材混合淘洗几遍。3.淘洗干净后，放入破壁机杯中。4.加入1000毫升清水。5.机杯入座，链接电源。6.启动米糊功能。7.29分钟左右，滴声响起营养米糊就可以了。小米花生糊成品图烹饪技巧我喜欢喝原汁原味的，所以就没有加糖。……阅读全文 >>
1、热气花生含油脂过多消化时多耗胆汁，故胆病患者不宜使用;阴虚内热者忌食炒花生，以免助热起火。2、发霉花生米很容易受潮变霉，产生致癌性很强的黄曲霉菌毒素。黄曲霉菌毒素可引起中毒性肝炎、肝硬化、肝癌。这种毒素耐高温，煎、炒、煮、炸等烹……阅读全文 >>