维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。
我宁愿留在你方圆几里，我的心要不回就送你。
人体如果缺乏维生素B就会引起各种疾病如果人们了解各种由于缺乏维生素B而发生的疾病症状就可以更好对症治疗才能达到治疗疾病的作用缺乏维生素B引起的疾病有很多皮肤瘙痒是缺乏维生素B吗?
缺乏维生素B2和维生素E的话是有可能出现皮肤瘙痒的而出现皮肤瘙痒的原因还有
1精神紧张过度紧张兴奋忧郁疲劳焦虑急躁以及生活环境的改变皆可能是神经性皮炎的诱因
2皮肤温度升高皮肤温度的升高或皮脂腺分泌减少以及细胞内成分的变化都可能引起皮肤瘙痒
3皮肤瘙痒病可分为局限性和全身性局限性常见的是外阴肛周部位的皮肤瘙痒还有头皮的瘙痒全身性可分为老年性季节性等比如到了冬天冬季瘙痒症较为常见
4气候变化除潮湿天气外冬季气候寒冷干燥人体皮肤也变得干涩粗糙甚至表皮脱落也容易使皮内神经末梢受刺激而发痒
5蚊虫叮咬蚊虫叮咬可导致虫咬性皮炎产生瘙痒的症状
6食物过敏一些食物如海鲜牛羊肉等容易成为致敏源从而导致皮肤瘙痒
1是糖代谢过程中关键性的物质身体的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供所以最易受累VB充足则神经细胞能量充沛可以缓解忧虑紧张增加对噪音等的承受力;反之导致应对压力的能力衰退甚至引发神经炎
心脏功能由于丙酮酸乳酸的沉积而受影响肠胃匮缺能量蠕动无力消化功能减弱且产生便秘严重时引发脚气病它的演化过程是体虚疲倦烦躁情绪低落便秘神经炎心痛心衰水肿1897年荷兰医生发现食用精米可导致脚气病主要是因为缺乏维生素B1所以B1也叫做抗脚气病维生素
2和糖蛋白质脂肪的代谢密切相关维持和改善上皮组织如眼睛的上皮组织消化道黏膜组织的健康严重缺乏时会有视力疲劳角膜充血口角炎等当口角炎时医生常常会要患者服用核黄素也就是B2
3脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎痘痘痤疮补充维生素B有很好的效果
4缺乏B族以至胃肠蠕动无力消化液分泌不良造成消化不良便秘口臭大便奇臭
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孕期对女性来说是一个特殊的生理阶段。女性在该期对维生素的需求增加，那么孕期到底该补充什么维生素呢?维生素A：体内缺乏维生素A，胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的可能。过量摄入维生素A又可引起中毒，并能导致先天畸形。维生素D：孕期维生素D……阅读全文 >>
部分常见食物的维生素B12含量：牛肉1.8mg/100g，鸡蛋1.55mg/100g，羊肉2.15mg/100g，鸡蛋黄3.8mg/100g，猪肉3.0mg/100g，鸭蛋5.4mg/100g，猪肝26.0mg/100g，生蛤肉19.1mg/100g，焖鸡肝……阅读全文 >>
孕妇可以吃维生素B2，但还是从食物中获得更安全，一般食物中维生素B2的含量都不算高，但动物内脏含维生素B2很丰富，尤其是肝脏含量最高。每天只要食用这些内脏50～100克，就可满足孕妇一天的维生素B2的需要。其他动物性食物如猪肉、鸡蛋，水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生……阅读全文 >>
1、大剂量服用可出现烦躁，疲倦，食欲减退等;2、偶见皮肤潮红，瘙痒;3、尿液可能呈黄色。……阅读全文 >>
维生素E在宝宝生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。宝宝补充维生素E可从日常食物中获取，其含量丰富可促进宝宝的营养吸收。富含维生素E的食物有：各种油料种子及植物油，如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆类，果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心……阅读全文 >>
在营养不良的情况下，往往缺乏多种维生素，应补充复合维生素，因为如果缺乏多种营养素却仅补充一种，会干扰其他维生素和矿物质的吸收和代谢。……阅读全文 >>
维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中，如米糠和麸皮中含量很丰富，在酵母菌中含量也极丰富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。维生素B1易溶于水，在食物清洗过程中可随水大量流失，经加热后菜中B1主要存在于汤中。目前所用的维生素B1都是化学合成的产品。维生素B2大量……阅读全文 >>
维生素是人们身体中一种重要的微量元素，对于一些严重缺乏的人就需要通过服药的方法进行补充，这样能够有效的防止人们的身体出现更为严重的疾病，人们需要严格的按照规定的剂量服用，那么维生素b2一次吃几粒？如果维生素b2起到的是预防的作用，这时候男性建议补充1.4～1.8mg，女性建议补充……阅读全文 >>
维生素有维生素k1，维生素k1是人体需要的，那么维生素k1的作用及功能是什么呢？维生素K1也是人体必需的物质，可以止血，可以缓解肌肉紧张。临床上主要是用于治疗肝脏凝血功能受损的患者，新生儿可以用于颅内出血，正常没有疾病或是出血的情况下是不需要补充的，避免影响肝脏。维生素K1属于处……阅读全文 >>
含维生素a的食物1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。除了杏以外，大多数黄色水果一份中维生素A的含量都少于400单位。2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜等。据食物分析表显示，平均每一……阅读全文 >>